technike

[...] gry ich dwoch sie troche różni. Dla kibica gra np. Ruda jest ekstra, wszyscy się cieszą, ale to sie wkoncu znudzi kiedys. Ide na mecz i widze jak Nisterloy strzela bramke z dobitki albo z 5m. Dla kibica Man utd moze i jest frajda, ale dla neutralnego niczym pieknym. dzisiaj w futbolu ceni sie rowniez finezje i technike, czego brakuje Rudowi.

Dzisiejszy trening. Ocena 8\10 z małym ale Z góry powiem tak, odpoczynki intuicyjne, czyli odpoczywałem tyle czasu ile na to potrzebowałem, trening się przez to trochę wydłużył.Z rozgrzewką, treningiem siłowym, aero oraz rozciąganiem trwał 2-2:15h.I tutaj najważniejsze ku mojemu zaskoczeniu nie miałem żadnych problemów z sercem, dłuższe [...]

Dzisiejszy trening. Ocena 8\10 Czwartek Barki/tric Wyciskanie hantli 4s x8-15 1.15x 15kg 2.12x 15kg 3.9x 20kg 4.8x 20kg dość ciężko, ale jestem zadowolony Unoszenia sztangielek na boki 4s x8-12 1.12x 6kg 2.10x 10kg 3.9x 10kg 4.8x 10kg też całkiem nie źle, ale muszę jeszcze technikę dopracować [...]

Dziś wykonałem małą próbę robienia pompek. Wygląda to tak jakbym nie prostował do końca łokci, ale wydawało mi się, że prostuje jak je wykonywałem. Co o tym myślicie? Chodzi mi o technikę. Myślę, że do końca miesiąca poprawię ten wynik, żeby chociaż zrównać się z resztą zawodników ;-) https://www.youtube.com/watch?v=t_ob0ibQVmc&feature=youtu.be

czy wg. ciebie zawodnikiem staje się osoba która wejdzie na ring czy do klatki. Dla mnie zawodnik to osoba która poświęca się, trenuje i pokazuje swoje umiejętności w klatce/ringu. Sapp przyszedł i nic nie zdziałał. Dla mnie to nie zawodnik a osoba która sprzedała się. Masz racje mówiąc,że Bob Sapp zrobił wiele dla mma.Zwłaszcza dla biznesu mma bo [...]

GSP. Jestem sportowcem, trenuję 2 razy dziennie: rano biegi i stretching, wieczorem siłka lub MMA/BJJ. Akurat bujam się w koszulkach z BTT, także jestem zagorzałym fanem przygotowania i techniki. Ale co z tego, że masz przygotowanie i technikę, jeśli nie dajesz rady dla zwykłego wioskowego kloca, którego powinno obić się low kickami?

to jakie masz przygotowanie do walki i technikę skoro dajesz się obić człowiekowi ze wsi?

[...] w obronie nietylko swojej ale również np człowieka okradzionego na waszych oczach przez kieszonkowców. Mam nadzieje że wiekszość z nas ćwiczy własnie w takim celu, dlatego niechciałbym żeby ktoś z Was patrzał krzywo na drugiego, tylko dlatego ze ten ćwiczy technike "5 pięśći:)" a drugi "7 pięści:)" Z poważaniem ArtB.

[...] sytuacji tylko uczy schematu. Trenując BJJ, lub jakikolwiek inny chwytany sport walki (KONTAKTOWY!!!) z czasem nabiera się czegoś w rodzaju cwaniactwa. Tzn. odpowiadam na technike przecwinika własną techniką. Czegoś takiego nie da schemat. Do tego trzeba takiego zestawu: wiedza+schematy+praktyka+doświadczenie. Schemat nigdy się nie sprawdzi, [...]

Zimne okłady pomagają bo neutralizują odczucia bólu przez obkurczenie naczyń krwiosnośnych i upośledzenie działania nerwów. Myślę, że gdybyś trafił na fizjo który biega, wiedziałby, że masz spięte piszczelowe przednie, które trzeba rozbić i zmienić technikę biegu. Poniżej masz link dlaczego nie powinieneś robić schładzania. Natomiast jak sobie [...]

To mam chyba słabszy kręgosłup niż Ty :D Technikę mam prawidłową, więc problem leży w kręgosłupie a to zmienic ciężko :P No nic... Pozdro ;)

Dobra dobra, ale nie wiem po co tu mieszasz... Zapomniałeś, że to dział dla początkujących... nie zapomniałem. A wspomniałem o tym bo później ktoś kto już ma te swoje 2-3 lata stażu idzie pytać się o coś w dziale dla zaawansowanych pisze takie głupoty. PS: Jak nie masz wad postawy,a boli kręgosłup przy siadach to znaczy że masz złą technikę. [...]

Lędźwie Cie bolą, bo na pewno robisz koci grzbiet, weź kogoś kto prawidłowo Ci pokaże z Tobą technikę.

W programie z Kamilem raz na zawsze zostanie wyjaśniona technika wykonywania martwego ciągu,bo z tym są wciąż kłopoty. Teoraetycznie każdy to wie a w praktyce nawet wielu zaawansowanych adeptów siłowni robi to bardzo różnorodnie. Kamil jako wyczynowy trójboista nie może sobie pozwolic na takie błędy,bo kontuzje by się często odzywały. [...]

Popek ma technikę uderzania z gardy boską, że o pracy nóg i skrętach tułowia nie wspomnę :) Potrzebne sa takie filmiki, dzięki temu każdy może wpaść w samouwielbienie dla własnych umiejętności.

Ej, kurde nie nabijaj się z Dempsey'a, że ma słabą technikę, bo trenował w czasach kiedy nowoczesne techniki bokserskie typu balansowanie ciałem etc. dopiero powstawały. A powstawały m. in. właśnie dzięki niemu.

CYKL 4, TYDZ 9, 28.05. DT Siła1. 1. MC 8x3 45/50/60/65/70/70/75x2/75x1 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 6x p/o, 2xop 3. RDL 3x 6-8 40/50/50 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-12 6/7/7 5. serratus crunch 3x8-10 7/10/10 trening zrobiłam po śniadaniu i stało mi w gardle jeszcze 2h po treningu. MC ciężko. przy 75 gubię technikę@-) cała reszta [...]

[...] 5X8 17.5,20,20,20kg 6. Uginanie sztangi na modlitewniku ( gryf lamany) - 5X8 17.5kg Wykonczony ale zadowolony. Jest miejsce na progresje ciezarow ale chce najpierw ogarnac technike. Troche kombinowania w kuchni wiec mam nadzieje ze Ronnie zajzy i wrazie czego wytknie bledy. W tym tygodniu malo bylo jajek i ryzu ( zauwazylem po przejzeniu tego [...]

Uważaj na technike bo te 165 które planujesz podnieść może być twoim ostatnim ciężarem z jakim będziesz się zmagać. Technika tragiczna.

Jeśli możesz Ronie podpowiedzieć jak to w końcu jest: czy lepiej zadzierać tą głowę do góry przy przysiadach i martwym ciągu czy może właśnie robić tak jak zrobiłem teraz? Mocne zadzieranie głowy nie jest potrzebne i wprowadza nieprawidłową pozycję kręgosłupa w odcinku szyjnym.Wystarczy prosta pozycja i skupienie wzroku na jakimś punkcie przed [...]