technike

...Dużo ogladam filmików w internecie sporo czytałem i chcialem sie dowiedziec czy jest szansa ,ze to mi się przełoży na walki i ogólnie na trening? W pewnym stopniu na pewno się przełoży. Zwłaszcza gdy wyobrażasz sobie siebie w miejscu wykonywającego prawidłową technikę. Byle tylko nie zaniedbać przez to normalnych treningów BTW Tytuł wprowadza [...]

Wątpię czy osoba trenująca samodzielnie ma jakiekolwiek szanse z przygotowanym przez specjalistę zawodnikiem. A w sportach kontaktowych, tak jak napisał MMA - porażka może wiązać się również z pewnymi wątpliwymi przyjemnościami typu nokaut. Błedy koryguje się nieraz wiele lat, nawet trenując w klubie i mając dobrego trenera, trzeba często [...]

Martwego ciągu nie radze ci robic z takim stazem ; P bo tu liczy sie technika ktorej ty nie posiadasz martwy ciag wszystko pieknie bardzo fajne czwiczenie jedno z lepszych ale nie dla cb . Mowie tak na przyszlosc gdybys chcial z wlasnego doswiadczenia. No dobra,tylko to jest omijanie problemu. Czy to, że kolega poćwiczy parę lat(bez martwego [...]

wilk80, a moge jakoś tą technike znaleźć w necie ?? nazywa się jakoś konkretnie to ?? bo teoretycznie to moge sobie to wyobrazić, ale nie kumam jak nie połamać przy tym palców, no chyba do tego właśnie to obuwie ma być tak ??

to ja chciałbym zobacz Twoją technikę skoro wchodzi Ci na wewnętrzne ( przymostkowe ) cześci klatki. Jeśli robisz na wyciągu dolnym to jak najbardziej.

jak masz technike wypracowaną to rzecz jasna ze wchodzą na zewnątrzną stronę klaty ale da sie zrobic zeby i na środek wchodziło... prześle filmik jak bede miał czas. Jodełko a czemu ludzie są tacy d****ni i zakładają tematy po raz setny? d****ny temat = d****na odpowiedź Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-12 22:06:58

Ja bym zaczął wykorzystania pomocy osoby trzeciej która oceni technikę treningowa i skoryguje Twoje błędy aby nie było powtórki sytuacji tego typu.

[...] takich cwiczen....njpierw technika potem szybkosc...ja na samej poprawie techniki urwalem troche czasu...wazne aby wyciagac rece jak najdalej...z tylu eki tez nie wyciagac za wczesnie ale wlasnie szarpnac nia....niewiem czy nadal sie plywa przedluzonym pedem...jesli ci nic to nie mowi to radze sie zapisac gdzies do szkulki i poprawic technike.

Packman90 daruj sobie wyzwiska bo takich tematów już były setki. Niech się chłopy okładają cepami i rozwalają twarze bo przecież to same korzyści <brawo> a technike możecie na worku trenować Owszem można ale trzeba umieć boksować i mieć jakieś zaplecze treningowe. W innym wypadku sobie ręce można rozjedwabić!

...moze jeszcze dodam, ze nie znam sie na cwiczeniach silowych, tzn.nie potrafie np.nazwac cwiczen, ktore wykonuje. Zostalam przyuczona przez instruktora do prawidlowego (mam na mysli technike) wykonywania cwiczen, z tym ze ilosc cwiczen i serii wykonuje bez jakiegokolwiek planu, cwicze intuicyjnie

nagrywanie to jest dobry patent poniewaz nawet jak nie masz nikogo kto by mogl korygowac twoja technike to na podstawie nagran mozesz wiedziec co nalezy zmienic , poprawic etc. sam tak musze zrobic tylko kupic jakas kamerke trzeba i dac ratownikowi niech sie meczy a co :D

ja jeszcze w lecie na odkrytym basenie robiłem tak że patrzyłem na cień i korygowałem technike

Też nie polecam KM komuś początkującemu, i to nie zależnie od typu sekcji i trenera. Po prostu ktoś początkujący musi nauczyć się podstaw, głownie pracy nad sobą, sumienności, obowiązkowości, rygoru. Kiedy się tego nauczy, może szukać tego co mu odpowiada. I wtedy jeśli mu odpowiada może być KM, bo ma podstawy. Nie polecam trenowania kombatów [...]

Nie zrozumieliście mnie w ogóle. Pisząc zapiernicz i pot, nie miałem na myśli robienia tysiąca pompek, itd przez pół lub cały trening. Choć mój pierwszy mistrz miał powiedzenie: źle robisz technikę to 100 pompek i poprawiasz i tak do skutku. I albo dobrze się nauczysz techniki, a jak nie to przynajmniej będziesz silny by się obronić ;) I muszę [...]

kaleka to on bedzie jak z takimi textami bedzie wyskakiwal ;-), robic jak najbardziej, ale fakt ze technike trzeba miec, ja ten na prostych odpuszczam troche sie boje nie zawsze umiem prawidlowo wykonac no ale klasyczny to obowiazkowo lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Maniek!Witam.Dawno Cię nie widziałem.Technikę przy martwym mam dobrą.Prosiłem innego trenera żęby zwracał na mnie uwagę czy się właśnie m.in. nie garbie. Pozdrawiam!

proponuje zaczac cwiczyc technike cwiczen zlozonych - przysiady, martwe ciągi, wiosłowania i wyciskania na klatke i na barki do tego podciaganie na drazku kup sobie drazek, bo podciagania nie zastapisz zadnym innym cwiczeniem ACT moze byc, jesli sie uprzesz, ja jednak bym odradzal proponuje FBW, 6 podstawowych cwiczen + łydki + brzuch na swoim [...]

Skoro skupiasz się na nogach to znaczy, że nie masz wyrobionej pamięci mięśniowej. Trochę za mało treningów, żeby działać odruchowo. Słyszałem różne wersje, ale przyjmuje się, że żeby automatycznie wykonywać jakąś technikę trzeba powtórzyć ją kilka tysięcy razy i najlepiej poprawnie. To wiele godzin przy worku treningowym.

"Kreatyna to nie magiczny środek." Jak to nie , miałem zastój, to teraz po 3 tygodniu ładnie mnie porobiło, ale dieta w 100%. . Wracając do tematu - jedz, ćwicz. Kreatyna za pół roku, jak ograniesz dietę i technikę ćwiczeń

Od 1,5 roku zaczynam trening pleców od podciągania 5 serii w zakresie 20-10 powtórzeń w różnych chwytach co trening. Zawsze potem drugim ćwiczeniem jest martwy w 5 seriach i 2 poprzedzających. Ciężar przeważnie kończy się na 150-160 kg i zero kontuzji. Po prostu zachowaj odpowiednią technikę i nic Ci się nie powinno stać :). Co do zastąpienia [...]