technike

Cicho siedź, boś jeszcze niedawno się pytał o technikę podciągania na drążku

Przy przysiadach mniej pochylaj się w przód. Poza tym jak bierzesz tą sztangę to masz okropnie krzywe plecy. Martwy ciąg - praktycznie zero poprawy w stosunku do ostatniego ;/ Musisz mieć proste plecy, jak w postawie 'Na Małysza". A ty je garbisz, garbisz, garbisz a w końcowej fazie dopiero dostajesz wyprostowania. Tak nie może być. Przy [...]

stabik- mysle ze o technice lepiej ci powie wodyn niz ja poniewaz ma sporo razy dłuzszy starz a tzn lepsza technike.

georgu jak wykonujesz klasyczny martwy ciąg?? opisz dokladnie technike. Zmieniony przez - stabik w dniu 2007-01-15 19:31:22

[...] ruchy to nie musi koniecznie robic takich trickow. Poczatkujacy i srednio zaawanowani wiele na tym zyskuja, a ja mialem juz ok 14 lat starzu. Jednak nie szkodzi to nikomu. Jak zauwazyles w trojkach juz tego nie ma w ogole. Dla George'a pozostawie jednak te technike w przypadku przysiadow bo ma w nich zanizony ciezar. Zdecydowanie zanizony!

macie jakas technike wiazania opatrunku zeby sie bandaz nie sciagalz klaty?:)

krisking12 - ja na siłowni widzę nie wielu takich ludzi.(może 30% tak ćwiczy reszta olewa technikę i idzie w ciężar)

A jak o kimś świadczy że bije leżącego albo rozcina twarz łokciem... jest cipą a nie fajterem :-)) Poza tym żeby wykonać jakąś "nieczystą technikę" to też trzeba mieć umiejętności bo gdyby trenowali obronę to nie byłoby to takie proste... wiadomo że pewne techniki łatwiej zadziałają od innych ale to nie znaczy że im łatwiejsze tym gorsze! Idea [...]

Przesłuchałem cały ten JRE z Basem, będzie coś ciekawego dla Puara, zwłaszcza, że jest fanem Basa%-) W pewnym momencie opowiada jak w Holandii do gymu który prowadził przyszło paru ludzi z ninjutsu czy czegoś takiego. Jakąkolwiek technikę pokazywał musieli coś dorzucić, tym ciekawiej, że prawie same laski to były. Jak pokazywał armbar to jedna [...]

Co do UFC 162 zeby offtopa nie robic Hah %-) To ja wygrywam zawsze w sprowadzeniach bo się staram Sonnena naśladować, nie wejdzie jeden rzut to od razu wjeżdzam w nogi, ktoś wybroni to jadę następną technikę i tak w kółko aż w końcu obalę. Nie ma to jak zapasy z ludźmi nie }:-( Najlepiej po pijaku, raz taki typ 34 lata niski strasznie ale [...]

Pomysł dobry, na forum kompetentny byłby Pirlo - dobrze ogarnia technikę biegową, mógłbyś nagrać się z boku na bieżni, z tyłu również, może uda się coś wyłapać.

Rallygunia, ja też czułam uczciwa prace na jodze czy stretchingu. Na pilates chodziłam zbyt rzadko, a tam chodzi o technikę oddychania, której ja jeszcze nie posiadłam... A dzis znowu byłam na tbc i było nawet ok, oczywiście zajęcia pod muzyczkę i może pewnie dlatego instruktorka zrobiła obie strony (prawa i lewa) nie po równo, jesli chodzi o [...]

ektomorfi uzyj instruktora(mam nadzieje,ze bedzie mial pojecie),aby pokazal ci prawidlowa technike wykonywania cwiczen. a odnosnie planu-nie ukladaj juz nic samodzielnie,bo tylko takie wynalazki wychodza,jak ten,ktory wkleiles. przeczytaj wszystkie moje posty-DOKLADNIE. zestaw linkow na dobry poczatek: [...]

Phi Tam waze o 12 kg wiecej niz w czasach treningow MT (teraz wracam) i ruszam sie jak woz z weglem A znaFcy z esefde okreslili moja technike jako zerowa, bo jak wiadomo na forum sami wirtuozi techniki Sorry za brak polskiej czcionki - klawiera zalana

a styl cobry wyuczony i tu uwaga na worku coś da ? dzięki za rady idę na YT podpatrzeć technikę fajterów.

hejka. odpowiadam na pytania-trening jest indywidualny! co do przyspieszeń to powinieneś biegać je bardzo mocno,ale zachowując dobrą technikę i rytm oddechowy(czyli to nie może być taki max) po przyśpieszeniach biegasz skipy,istotnie w większości planów treningowych biega się je na początku,ponieważ to jest technika,a jak wiadomo technika w miare [...]

Siemka.Shula nmzc.Dziś był bieg krossowy-60min,pogoda jakaś taka dziwna,miałem uczucie jakby była wiosna,niby słońce świeciło,ale był zimny dosyć mocny wiatr który trochę utrudniał bieg,już w samym lesie był luzik,biegło się dobrze,popijałem napojem izotonicznym co kilka minut,nie czuję zbytniego zmęczenia tym biegiem choć tempo było niezłe.Dietka [...]

Siemka.Dziś dieta trzymana,na treningu 15' 75% + P 4x100m/100m marsz-czyli to co we wtorek+przebieżki(to samo co przyspieszenia) 4 po 100m i 100m marszu co każde przyspieszenie,popijałem napojem jak zawsze,bieg 15 min. spokojnie biegłem,bo wiedziałem,że czekają jeszcze przyspieszenia,potem przebieżki,wszystkie tak samo szybko biegane,na ok.90% z [...]

Elo splitx,i jak tam Ci poszło na maturach?jeśli można wiedzieć ile % z polskiego?no i powodzenia w środę na angielskim,dałbym Ci kopa na szczęście ale przez neta to . Dziś pierwszy dzień.Dieta w miarę trzymana,co prawda jeszcze nie na 100% bo nie chce szokować organizmu po przerwie,ale wyglądała ona tak: 1posiłek-jajecznica po chłopsku [...]

Dieta przez całe 5 dni trzymana,poza 2 wpadkami-nie wziąłem we wtorek i środę oliwy z oliwek wieczorem przed snem. Poniedziałek: 45min. bieg crossowy -jak zawsze rozgrzeweczka,strasznie gorąco było tego dnia,po kilku min. biegu ciekło ze mnie niemożliwie,cały czas trzymałem równe tempo,trasa bez żadnych podbiegów,dużo odcinków z piasku,dobrze się [...]