technike

17-0, 17KO Narazie z nikim zanczącym nie wygrał (niedługo wałka z Kliczką), ale ma warunki fizyczne, technike i bije piekielnie mocno. 17 KO na 17 starć mówi samo za siebie, większość walk konczona w 1, 2 lub 3 rundzie.

[...] Co do bicepsow kiedys w formie silowej robilem hantlami po 35kg 10 ruchow bez bujania a tera starcza mi 20kg na lape. Teraz jednak z powodu kontuzji wszystkiego wole male ciezary a mocna technike. Człowiek był młodszy, mniej towaru brał, i wyniki wraz z sylwetką były. Dzisiaj 3 środki, mocy mniej o 30 %, i diety do tego pilnować już trzeba.

[...] kolana. jesli kolana nie wychodza za palce to ciezej o efekt kaczego kupra a i ciezar opiera sie na miesniach, nie na stawach. Ale tego jest wiele szkol. Ja jesli trzymam technike i kolan nie wysuwam w przod to nic nie boli a tylko troche do przodu i wylaczony jestem z treningu nog. Tak ze ja uwazam ze nie jest to mitem. Ale wiele jednak [...]

Stawiamy na technikę , ciężar na drugim planie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2018-09-09 20:22:52

[...] pielegniara mnie przekonala, zeby walic na slepo bez tancowania przy lustrze i od tej pory to czasami sie macam czy sie wbilo, bo nawet nie czaje czy juz :-) tez zmienilem technike, teraz jedno mocne pchniecie, jak trafie na zyle to trafie, nie zaboli, a jak wbijam powoli i poczuje uklucie to od razu cofam itd. raz j**nac szybko, a potem w [...]

Ja tylku w uda i nie moge ogarnac w posladki. Ale odkad opanowalem technike zadnego bolu itp i jeszcze nigdy nie zaciagnalem krwi.

ja sobie przed prawkiem kupie malucha albo jakis inny samochód i pojade do babci sie uczyc jezdzic tzw. udoskonalic technike

a do kogo pisze oraz i duże litery ? zaineteresowali sie wszyscy prócz adresata. smok , tak dzisiaj ćwiczyłem fronty , jak u ciebie ? poprawiłeś technike / siłe ??

[...] sfd wrote: zrob wyjątek i napisz tam ... jak oceniasz 06-01-26 13:44:50 duda sfd wrote: http://www.sfd.pl/temat180072_strona1782/#post3 nihil novi nie naskrobei patrząc na technike ciesze się z mojego treningu klatki 65-70-75-80 8/6/4/4 bez odrywania nóg dupy uszu czy czegokolwiek do klatki bez odbicia i w góre a kaltka to najch**woasza [...]

Moze dlatego jestem maly ale ni pizgam mostkow, stawiam na technike. W*****u mam czy urosne czy nie

[...] więc lepiej jeżeli zmienimy :). - Wyciskanie sztangi sprzed głowy - coś opornie idzie może lepiej zmienić :) - Uginanie ramion ze sztangą stojąc jest dobrze gdy miałem złą technike bolały nadgarski od 2 treningów tego nie zaóważyłem :) Ćwiczyć technikę i jeszcze raz ćwiczyć :) - Wyciskanie francuskie powiem że miałem czasami problemy, kilogramy [...]

[...] dorzucac ciezaru tak wiec dzisiaj poszedl rekord 104kg x 6, mysle ze byl jeszcze zapas na 2 powtorzenia. Gosc ktory obserwowal mnie z boku powiedzial ze strasznie zyebalem technike i robilem koci grzbiet. Sam tego nie zauwazylem/odczulem. Nie mam pojecia jak bardzo sie garbilem, wydaje mi sie ze trudniej mi utrzymac forme przy fazie negatywnej [...]

Ja też kiedyś bałem się MC i przysiadów,ale jako ciekawostkę mogę Ci powiedzieć,że jak będziesz robił na małych ciężarach to wyrobisz sobie technikę jak już wcześniej wspomniałem,jak będziesz robił na trochę większych to możesz nawet jeszcze szybciej urosnąć niż jak byś ich nie robił,ja jestem tego żywym przykładem bo mam takie średnie ciężary w [...]

[...] startu a nie dociagania zreszta masz slaby start a silne dociaganie (podobnie jak ja) odwrotnie jak Jarot majac takie predyspozycje co "koncowki" pimpujesz technike ulatwiania startu, a nie koncowki. tak to widze, i wiesz ze mnie nie przekonasz nazywajac mnie teoretykiem, poza tym sam wlasnie wyglosiles teorie wiec jestes w [...]

[...] plecy. Zanim zaczalem cwiczyc pytalem sie lekarza czy moge -konowal powiedzial ze mam normalne plecy i moge Sam tez myslalem ze jak bede prostowal plecy mial prawidlowa technike to nic sie nie stanie. Po 2 latach zaczalem miec bole miedzy lopatkami -okazalo sie ze uszkodzilem sobie dysk -protruzja jądra miazdzystego. Drugi lekarz powiedzial [...]

[...] objawow bolowych.Nie zgadzam sie kompletnie z opinia,ze sporty silowe sa mniej kontuzjogenne lub mniej szkodliwe dla stawow niz wymienione przez Ciebie dyscypliny.Zla technike,zbyt duzy ciezar czy slaba genetyke mozna rownie dobrze odniesc do wszystkich dyscyplin o ktorych byla mowa i nie powinno to byc brane jako dowod na to,ze sporty [...]

Typer: "Nie zgadzam sie kompletnie z opinia,ze sporty silowe sa mniej kontuzjogenne lub mniej szkodliwe dla stawow niz wymienione przez Ciebie dyscypliny.Zla technike,zbyt duzy ciezar czy slaba genetyke mozna rownie dobrze odniesc do wszystkich dyscyplin o ktorych byla mowa i nie powinno to byc brane jako dowod na to,ze sporty silowe mniej [...]

to ja gzylu ostatnio zalozylem topic ,,Do Wodyna tylko nie pogniewaj sie'' pamiętasz. W tym temacie dobitnie podałeś mi linki do planów, a ja chciałem na chama zebys mi cos sam doradził. Od tego czasu przestudiowałem twoje arty i postanowiłem spróbowac jak sie mają w praktyce. Zawsze myslałem ze to co piszą w gazetach i internecie (tzn oprócz sfd [...]

[...] albo jest ptaktycnzie niewyczuwalny. Czy jest mozliwe ze pojawia sie on po prostu dlatego ze za wolno wykonuje ruch (staram sie robic wolno - zeby zachowac jak najlepsza technike) i np za dlugo ten ciezar 3mam nad soba i po prostu przepracowuje bark? Zaznaczam ze wyciskajac sciagam lopatki i napinam miesnie na jakies 2 s w koncowej fazie [...]

to zwyczajne pchnięcie. Nic mu nie chciał udowodnić. Po prostu pokazywał mu ciekawą technikę. Można powiedzieć, że posługiwał sie energią chi. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]