Zla technika?

Nie wiem dlaczego biegam troche dziwnie ;/ chdzi mi o tylnie wahadlo tzn nogi powinny robic pelny ruch elegancko do posladow a moje niestety na wysokosc kolan.. wiem ze ciezko to zrozumiec ale nie wiem czemu tak mam
no i mam pytanie czy da sie jakos poprawic te tylnie wahadlo??

Powinieneś dużo skipów robić, a w szczególności skip C

jeszcze jedno czy oplaca sie kupowac
http://www.allegro.pl/item834776354_power_h7_15215_najlepszy_pulsometr_nowy_50_funkcji.html

Mamy dwie techniki biegu:
1. klasyczna: mocne tylne odbicie, duże wahadło tylne i przednie, efektywna praca rąk, wysokie prowadzenie kolana nogi wolnej i amortyzacją w czasie lądowania,;
2. zmodyfikowana: mocne przednie grzebnięcie (jak wstępowanie na stopień), brak odbicia z tyłu.

Z tego co piszesz chcesz osiągnąć technikę klasyczną, dobrymi ćwiczeniami będą skipy C i B (do B masz linka

zbiegi z górki.

Gajeś - możesz kupić, jak nie masz więcej kasy, ja takiego używałem, i spisywał się bez zarzutu, z resztą widzisz jak duzo osób go zamawia. Mój był używany sporadycznie, ale nigdy mnie nie zawiódł

Biegasz średnie dystanse, dlatego nie masz co aż tak bardzo przejmować się techniką jak sprinterzy, rób skipy, najłatwiejszy sposób aby poprawić technike

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-12-06 11:43:58

rob skipy,C, wieloskoki, nozyce i bedzie dobrze

Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2009-12-06 18:49:01