cwiczenia

ja jesli juz robimy split to nie jestem za płaską. ogolnie to cwiczenie jesli chodzi o np mase jest troche przereklamowane (co nie znaczy ze zle) ja bym to widzial tak:
-pompki na poreczach wersja na klatke
- skos gora
- rozppietki lub brama i wg mnie idealnie.

a kto powidzial ze nie cwicze ja ciwcze wszyskite miesnie i naprawde ciezko moze sie zalozyc ze ciezej od ciebie jestem pewien

z kad wiesz czy ciezej odemnie? jaki masz staz? bo nie wkleiles ankiety

a poza tym nie liczy sie ciezar a technika

Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-11 22:24:12

dobitka czyi mi chodzi o takie cos jak w tym filmiku

7:04 zobaczcie

technike mam dobra wiesz ile ja sie na oglaalem filmow jak cwicza kulturysci heheh kazdy ruch przesledzialem nie jeden raz a czasem nawet parenascie razy kojarzysz goscia Ronnie Coleman nie ??

a moze porostu bede robil takie cos 1.płasko 4s+3s szybkiej dobitki i tak na kazdej lawce i tyle co wy na to ??

kojarzysz goscia Ronnie Coleman nie ??

-nie

a on nie robi dobitek, tylko ma tak ze pierwsze progresja potem regresja,stosuje super serie i tak dalej daj sobie spokoj

edit: wyjdz bo sie osmieszasz

Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-11 23:14:37

Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-12 09:41:29

euro ... pierwsze i ostatnie ostrzeżenie...

następna taka wypowiedź i ban


wklej cały Twój tygodniowy plan treningowy