europlus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

280

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2011 (21:37)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	witam mam takie dwa pytania 1.jak lepiej brac mono w dt 10g w dnt 10g czt dt 10g i dnt 5g bo ja slyszalem ze w dnt wystarczy spokjnie 5 2.chodzi mi o to jak brac bcaa w dt bo rano na biore mono i potem po treningu mono i bcaa razem czy moze lepiej	6	2011-12-13 21:40
Odżywki i suplementy	pytanie cee creatin ethyl ester: sposób użycia: : 2 - 4 tabletek dziennie na 30-60 minut przed treningiem. w dni bez treningu przyjmować 2 - 4 tabletek przed snem. popić odpowiednią ilością płynu.	4	2010-12-22 22:48
Trening dla początkujących	trening arnolda wiam chcialem sie zapytac czy ten trening arnolda opublikowany na necie jest autentyczny ?? czy ktos sobie wymyslil :) dzieki za odp	4	2010-10-19 22:53
Odżywki i suplementy	kreatyna witam otoz mam pytanie odnosnie kreatyny czy moge ja rozpuscic nie zimniej a letniej wodzie i czy cos sie stanie jak nie rozpuszcze wszystkiego bo bardzo ciezko jest ja rozpuscisc :/ dzieki za odp	6	2010-10-18 14:52
Odżywki i suplementy	pytanko :) witam mam pytanie :czy ktreatyne z vitalmaxa w dnt powinno si brac dwa razy po 5g czy tylko raz ?? dzieki za odp	3	2010-10-16 21:59
Trening dla początkujących	trening witam mam pytanie odnosnie trenignu a dokladniej chodzi mi o zestaw cwiczen na klatke piersiowa : chcialem sie zapytac czy taki trening bedzie dobry ,wiec tak : 1.wyciskanie hantli na płasko 4s 2.wyciskanie hantli (skos górny ) 4s 3.wyciskanie	1	2010-10-12 14:53
Trening dla początkujących	cwiczenia witam mam pytanie oo cwiczenia na klatke piersiowa a mianowicie kiedys czytalem ze ilosc serii na klatke powinna sie miescic w przedziale 12-16 serii a ja robie ich 20 czyaby nie za duzo robie tak juz od dosc dluga prosze od odp dzieki !!!	17	2010-10-11 00:11
Odżywki i suplementy	mesh witam mam pytanie a mianowicie : co to jest mesh w kreatynie bo jedna ma 250 a druda 125 od czego to zalezy co daje ??/ dzieki za odp!	2	2010-10-10 20:32
Odżywki i suplementy	co kupic ?? witam chcialem sie zapytac co bedzie lepsze a mianowicie chce zakupic krete z vitalmaxa lub gainer rowniez z vitalmaxa doradzcie ??jedni mowia ze kreatyna inni ze gainer	13	2010-10-04 22:53
Odżywki i suplementy	co lepsze ??? witam chcialem sie was zapytac co lepsze: cell pump czy moze vitalmax creatin ?? dzieki za odp	6	2010-09-30 23:36
Odżywki i suplementy	Doradzcie witam chcialem sie zapytaac czy biarac mutant massa moge brac zamiast 100g , 70g dwa razy dziennie ?? i w jakich proporcjach go rozpuszczac ?? 70g na 250 ml mleka/wody ?? dzieki za odp	8	2010-08-12 22:14
Odżywki i suplementy	kreta witam otoz mam pytanie chcialem sie zapytac jak dawkowac kreatyne nitrix bsn normalnie jak kazda 4 naczczo i 4 po treningu bo producent pisze co innego doradzcie dzieki wielkie !!	6	2010-08-10 23:04
Odżywki i suplementy	jest sens ?? witam chcialem sie zapytac czy jest sens cwiczyc bez zadnych suplementow (chodzi mi o trening dlugo stazowy nie rok czy dwa lata jakie 5 6 lat ) +dobry trenig i dieta moim zdaniem efkety beda co sadzicie ?? dzieki za odp	8	2010-07-25 00:49
Odżywki i suplementy	kreta ?? witam chcialem sie zapytac czy miesnie urosnac na koniec cyklu czyli o ostatnich tygodniach ?? bo prawie wszyscy pisze ze w drugim niektorzy nawet ze w pierszym ?? moze byc w ostatnich ??	6	2010-07-13 23:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam mam pytanie :chodzi mi o to czy jak zjem kreatyne po treningu czy powininem poczekac np. z obiadem czy moge odrazu po zazyciu ?? dzieki za odp	10	2010-07-01 22:54
Odżywki i suplementy	Jaka Kreta ?? witam mam pytanie jaka kreatyna jest dobra ba drugi cykl ?? pierwszy mialem z olimp dzieki za odp !!	5	2010-06-17 22:57
Odżywki i suplementy	Co z przerwa ?? witam mam pytanie :czy jak zakonczymy cykl z kreatyna trzeba robic przerwe i jak tak to ile ?? dzieki odpowiedzi	33	2010-06-13 13:53
Odżywki i suplementy	Pytanie o krete witam mam pytanie dotyczace kreatyny a mianowicie lepiej brac przed treningniem czy po ??	4	2010-06-11 22:21
Odżywki i suplementy	biomass witam mam pytanie a mianowicie chodzi mi o to poniewaz chce zaczac cykl z biomassa otoz kupuje z kolega 200 tabletek i chcemy je rozdzielic po 100 on i 100 ja i czy te 100 tabletek przy dobrym treningu da widoczny efekt ??? dzieki za odpowiedzi	4	2010-06-04 00:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	witam	2011-12-13 21:44
Odżywki i suplementy	witam	2011-12-13 21:44
Odżywki i suplementy	witam	2011-12-13 21:43
Odżywki i suplementy	pytanie	2010-12-22 22:51
Odżywki i suplementy	pytanie	2010-12-22 22:49
Trening dla początkujących	trening arnolda	2010-10-20 21:59
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-10-18 15:03
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-10-18 14:59
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-10-18 14:56
Odżywki i suplementy	pytanko :)	2010-10-16 22:08
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-12 14:43
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:35
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:32
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:30
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:22
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:20
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:16
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:15
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:14
Trening dla początkujących	cwiczenia	2010-10-11 22:12
Odżywki i suplementy	mesh	2010-10-10 20:35
Odżywki i suplementy	co kupic ??	2010-10-04 23:28
Odżywki i suplementy	co kupic ??	2010-10-04 23:23
Odżywki i suplementy	co kupic ??	2010-10-04 23:21
Odżywki i suplementy	co kupic ??	2010-10-04 23:20
Odżywki i suplementy	co kupic ??	2010-10-04 23:08
Odżywki i suplementy	co kupic ??	2010-10-04 22:59
Odżywki i suplementy	Doradzcie	2010-08-12 22:36
Odżywki i suplementy	Doradzcie	2010-08-12 22:28
Odżywki i suplementy	Doradzcie	2010-08-12 22:28