Doradzcie

Witam chcialem sie zapytaac czy biarac mutant massa moge brac zamiast 100g , 70g dwa razy dziennie ?? i w jakich proporcjach go rozpuszczac ?? 70g na 250 ml mleka/wody ?? dzieki za odp

Bierzesz gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku i tyle ile Ci potrzeba, a to w jakiej ilości wody/mleka go rozpuścisz, zależy jedynie od indywidualnych upodobań.

aha najlepiej na pusty zaladek bedzie nie ?? to dzieki szklanka wystarczy bo nie chce zeby byl zbyt rzadki

Gainera bierzesz do braków w diecie, ale napisałeś, że jej nie masz, czyli nikt nie wie kiedy masz go brać.
Bezpośrednio po treningu na pewno może być.
'najlepiej na pusty zaladek bedzie nie' nie
'szklanka wystarczy' to zależy od Ciebie, jednemu wystarczy, jednemu nie, spróbuj

po co zakładasz kolejny temat, skoro masz już jeden o podobnej tematyce?

a bo tak mi sie podoba

ale dzieki za odp aa moge go brac np po posilku rano ??

to lepiej nich przestanie Ci się tak podobać
mutant to jest gainer - jedzenie w prochu
uzupełniasz nim braki w diecie,wiec najpierw ułóż dietę

'aa moge go brac np po posilku rano ??'
jeżeli nie dostarczasz wystarczającej ilości składników odżywczych to tak, ale nie wiesz czy dostarczasz, czyli nie wiesz czy możesz- wniosek? ułóż dietę- dobra rada, zrobisz jak chcesz

heh mono nie zamierzam wpierdzielac cale zycie dajcie spokoj