europlus
witam mam pytanie odnosnie trenignu a dokladniej chodzi mi o zestaw cwiczen na klatke piersiowa : chcialem sie zapytac czy taki trening bedzie dobry ,wiec tak :
1.wyciskanie hantli na płasko 4s
2.wyciskanie hantli (skos górny ) 4s
3.wyciskanie hantli (skos donly) 4s
dzieki za odp za pommoc chetnie dam soga :)
1.wyciskanie hantli na płasko 4s
2.wyciskanie hantli (skos górny ) 4s
3.wyciskanie hantli (skos donly) 4s
dzieki za odp za pommoc chetnie dam soga :)
Krzysztof Piekarz
