SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na masę + trening brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 768

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 272
Witam, kieruję swą prośbę do tych którzy będą umieli odpowiedzieć mi na moje pytania.

Oto kilka z nich :

- Jaki jest najlepszy sposób na rzeźbę brzucha ??? (Głownie pozbycie się tłuszczu z brzucha?

- Czy podczas treningu na masę można rzeźbić brzuch???

- Odżywki jakie będę stosować to na pewno kreatyna , białko. A czy do spalenia tłuszczu będzie mi potrzebne HMB lub coś innego do spalenia tkanki tłuszczowej ???

Ps; Jeżeli będą potrzebne zdjęcia mogę załączyć do tematu.

Z góry dziękuję i pozdrawiam

Trenuję od 1 roku z przerwami ale od 5 miesięcy regularnie ćwiczę 4 - 5 dni w tygodniu.

Chciałbym uzyskać podobny efekt : http://photos.nasza-klasa.pl/22044151/87/other/std/2b945b42a3.jpeg



Zmieniony przez - KamilGoldi w dniu 2010-12-11 21:09:12

"Umysł musi być spokojny i cichy a jednocześnie skoncentrowany i czujny"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141207
1. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, schodzi on równomiernie z całego ciała.
2. Albo masa albo rzeźba.
3. Nie, będzie ci potrzebna dieta,odpowiedni trening i regeneracja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 272
Dzięki za odp.

Temat do zamknięcia.

"Umysł musi być spokojny i cichy a jednocześnie skoncentrowany i czujny"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

a6w pomoc

injelly