suplementacja

Czarny to jazda do sklepiku po produkta i będziesz miał abonamenta, bo my tak na suchym pysku tu nie będziemy siedzieć Doradca w dziale suplementacja

Kreatynę proponuję rano z wodą, a po treningu z carbo. Glutaminę bierz również rano z kreatyną i po treningu-razem. HMB rano, przed treningiem i przed snem. Doradca w dziale suplementacja

Żeby zabezpieczyć katabolizm treningowy. Glutaminę proponuję po. Doradca w dziale suplementacja

Czarny z tego wynika, że SNI produkty też są śmieszne! Przecież SNI podobnież przejęło Advantage Rx Dodam jako ciekawostkę, że już są jajca przy kreatynie. Piszą, że ich kreatyna ma 200 mesh i jest z SKW Wtajemniczeni będą wiedzieli o co chodzi. Pozdro Bigger Doradca w dziale suplementacja

505SS uwierz, że mówię prawdę. Chyba, że Ty również myślisz o czym innym. Doradca w dziale suplementacja

plaskie dlatego mowie ze 18 gram. nie widze efektow za bardzo ale taka mala pompke mam na silowni.ale moge mono kupic na koniec zeby 2 tyg wiecej trwala suplementacja i dokladnie tyle ile zaplanowalem? bo narazie kasiorki nie mam.

[...] jakiś czas i wypić np. z gainerem, czy tam z białkiem 30 min po zażyciu kreatyny? Nie eksperymentowałem jeszcze z kreatyną, trenuję tajski od prawie roku + inne spoty walki wcześniej. Moja suplementacja ogranicza się do węglowodanów, ew. gainerów i bcaa. Do tej pory piłem carbo w trakcie treningu, zaraz po porcja bcaa i 30-40 min po gainer.

Ewentualnie zakup sobie carbo lub białko lub gainer dla uzupełnienia braków w diecie i podbicia kalorii. Ale od tego jest dział - Suplementacja i odżywki ; )

Ech... No dobra. HMB i cykl - dajcie spokój. To zwykły antykatabolik, który da nieco lepszą regenerację co najwyżej i tyle. 3g dziennie i jest ok, co w przypadku HMB z UN oznacza 5kapsów na dobę. Wszystko w tym temacie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

[...] będą większe. Ale obok mięśni będą się też odkładało nieco tłuszczu. Dieta na zero bądź lekko ujemna - mięśnie się zaczną pojawiać. To duże uproszczeni. Bo ważna jest suplementacja. Oraz można łączyć dużą nadwyżkę kaloryczną z HIITem i też być niskiem bf. Ale na razie to nie Twoje zmartwienie. Buduj mięsnie! A sprawa nr 2. Ilośc powtórzeń. [...]

ktos powiadał ze mimo nizszego indexu gl fruktoza moze znacznie szybciej otłuszczac niz glukoza!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Problem z łydkami w 100% był związany z suplementacją monohydratem. Z tego co pamiętam to wtedy brałem około 10-15 gram dziennie. Teraz zastanawiam się nad połączeniem krealkalynu z mono. Przykładowo, 3 gramy beta alaniny + 2.5 krealkalynu pół godziny przed treningiem. Następnie parę godzin później 3 gramy beta alaniny + 2.5 grama monohydratu.

J.W stosuje dietę wysokobiałkową do tego suplementacja DAA BCAA L-Carnityna Napalm Białko Ostrovia WPC WPI

J.W stosuje dietę wysokobiałkową do tego suplementacja DAA BCAA L-Carnityna Napalm Białko Ostrovia WPC WPI trening jest niekompletny- gdzie nogi, tricepsa też chyba nie ma... podobnie wyniki siłowe ktore mialeś uzupełnić w ankiecie. no i ta dieta... co jw.? gdzie dane odnośnie tejże diety- też jest rubryczka w ankiecie

z interwałami trzeba by byo uważac jak dobra suplementacja to ok. wiem ze mówi się ze one są super super extra fajne bo duzy wydatk kalorycny ale w pewnym pułapie tetna komórki tłuszczowe bardzo ciężko bedą ulegały spaleniu bo bedzie za mało tlenu. najszybszy układ taki dobrze znany na 3 dni Pon - Nogi Bary śr - klata, bic pt - plecki tric. i [...]

Wiec tak odpowiem może na Twoje pytanie . Możesz mieszać kreatyne z kofeina . Suplementacja i tak dla Ciebie będzie nieprzydatna .

Czemu na mnie będzie nie odpowiednia suplementacja?

Czemu na mnie będzie nie odpowiednia suplementacja?bo masz tragiczną dietę sądząc po pierwszym wpisie..kanapka z szynką jako posiłek przed treningowy to jakas porażka

[...] glutaminę polecam Trec'a. Póki jeszcze jest w tak dobrej cenie, to nie ma się nawet nad czym zastanawiać. Nie bierz po 20 gram dziennie, jeśli nie masz kasy na ciągłą suplementację w ten sposób. Ja proponuję brać 5 gram rano i 5 po treningu lub nawet tylko po treningu, jeśli nie masz perspektyw na następne pudełko. Doradca w dziale suplementacja

Kreatyna ma 500g i kosztuje coś koło 100-jest na stronie. Doradca w dziale suplementacja