sog

j/w, sog

W sumie sog duchowy za wkład pracy, ale tak naprawdę nie ma tu nic nowego i myślę, że powinno to trafic do działu trening.

6I9 dobra robota. sog duchowy

i tak mi dales kiedys zreszta sog to sog jak by to kasa bylo to inaczej bysmy gadali

sog jak byscie dawkowali bcaa i tauryne w celu unikniecia katabolizmu (trening 1.5h + 30min rowerka na koniec) myslalem tak 30min przed treningiem duzy posilek z weglami i bialkiem ~10min przed rowerkiem ~4.5g bcaa + 1.5g tauryny odrazu po rowerku carbo jak polecacie dawkowac ? (mam mega capsy : bcaa 1.1g tauryna 1.5g) Zmieniony przez - ziompel w [...]

Fajny, ale do ciekawostek lepiej to dac. Sog.

Hehe sog Ja czesto nawet nie odpisuje jak mi pisza a czasami to rece opadaja

sog

No rzeczywiscie w dziale trening jest ten post sog idzie. A jesli chodzi o drazek to wolalbym zrobic na 15 powt cos takiego: 1.8 x 2. 11 x 3. 15 x Co ty na to ? edit: sog nie wszedl Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-12 13:56:23

solaros kolejny bardzo przydatny art. sog już nie wejdzie

Solaros, sog za ogrom Twojej pracy w tym dziale

Rogerio sog duchowy, bo już nie wejdzie

Dzięki... sog nie wszedł...

wodyn prosił bym cie poradz mi jakis trening lub zrob rozpiske ukierunkowaną pod to co napisałem o sobie i wiencej gitary nie bede zawracał zalezy mi na tym wyniku na ławie prosiłbym bardzo o porade jak cwiczyc do wrzesnia aby pchnąc te 120kg. prosze zlezy mi na tym. aha i mam jeszcze pytanie jak wyciskam sztange to łokcie mam prowadzic [...]

Dzieki Sog duchowy:P

Ciekawe Sog duchowy Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-09-13 18:39:28

Bardzo ciekawy artykul. Szczerze mowiac wiedzialem, ze cynk podwyzsza poziom testosteronu ale o tym, ze pomaga gojic rany. Sog! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-09-13 20:39:45

Fajne fajne SOG Pzdr/

[...] 2 zamiast medytacji moze byc 30 min odpoczynek np na dywanie kładziesz sie tak jak ci najwygodniej i rozluźniasz na maxa miesnie po tym jestes wypoczety jak nie wiem co 3 a z tymi partiami górnymi to nie wiem czy to prawda bo ja cwicze partie gorne np pon-klatka barki wto-kaptury plecy i jest mi z tym dobrze zalezy od diety ale sog sie nalezy

ładnie napisane - sog