sog

Zakochałem się:)Rzeczywiście oczęta ładne.SOG. Ppozdrowionka

Ja bym proponował multipower terz jest bardzo dobra a do ultime nic nie mam bo terz jest good. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Ok rozumiem dzieki bardzo!! sog Hard work makes u a winner

Masero - musisz uzbierać 50 czegoś co się nazywa "sog". status zależy od oceny uzytkowników forum (czyli od tego ile i jak piszesz w dziale). P.S. nie uważam się za specjalistę. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Troche sie oszukalem, ale w koncu znalazlem. ASh: sOG. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to [...]

Dzięki, chyba ślepy byłem, o to chodziło, SOG

Ok. Dzięki wielkie za odpowiedz. SOG

megon, SoG za Jointa;] „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

a mi to pomogło, dzięki ;), SOG

ok dzięki za pomoc leci sog.

Ok Dziekuje... SOG dla wazs i pozdrowionka :P Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

SOG dla was. I pytanko o ćwiczenia na wzmacnianie kolan. Parę lat temu rozwaliłam sobie kolana w czasie tygodniowej wędrówki w Tatrach z pełnym plecakiem. Od tej pory po większym wysiłku obciążającym nogi tj. bieganie, ostra jazda na rowerze, pokonywanie pochyłości w dół, bolą mine kolana. Jak mogę sobie z tym radzić? Pozdrawiam i do usłyszenia

Ika510. Widze wacpanna, ze dobrze kombinujesz. SOG.

ok tak tez myślałem wielkie dzieki Aleks sog for you pozdro

Wielkie dzieki Tom. Domyślam się, że sog to coś w rodzaju propsów wiec stawiam soga i wielkie dzięki jeszcze raz.

wielkie dzięki. leci SOG ; ]

Hrhr, Patka Sog! Ale nie martw sie, przeciez czekolada to tez wegle...

Ok, widzę, że temacik nieco się rozwija, więc zacznę od początku. Kupiłem gryf łamany z obciążeniem, sztangielki, a ławeczka w drodze. Mam już rozpisany planik (szczerze mówiąc sam ułożyłem na podstawie "Atlasu ćwiczeń"). Chciałbym zacząć treningi siłowe, gdyż jestem dość "wąski" :). Od 1,5 roku trenuję sztuki walki [...]

Wielkie dzięki delta9, teraz już prawie wszystko wiem (resztę poszukam w wyszukiwarce). Pozdrawiam (SOG już chyba nie wejdzie...)!

- Co do ilości treningów, to jest mały zgrzyt, bo we wtorki i czwartki mam aeroby. Czy gdy będę ćwiczył siłowo w poniedziałek, środę, piątek i sobotę, to będzie to dobre rozwiązanie (niedziela relaksik)? Dalej o aerobach (uczęszczam 1,5 roku na intensywne treningi sztuki walki). Rozmawiałem z dwoma znajomymi - jeden mówił, że powinienem ułożyć [...]