sog

Wiem, że nie będziesz prowadził relacji z tego TESTU Więc SOG'a dam za pomysł Napewno nie spróbuje

Prawie sie zesrałem ze smiechu z tego tematu... SOG

Celem jest oczywiście masa. Zapotrzebowanie 140g białkaDAJ 2.2G i 400 g wegli. A GDZIE TLUSZCZE? POSZLY SE? Wzrost 190cm Waga 83kg 1.Jajecznica 3 jaja + 2 kromki chleba razowego / 24g białka , węgli 50g DAJ WIECEJ WEGLI 2.Jogurt truskawkowy lub inny smak 400g / 12 g białka 50 węgli DO TEGO MOZE TROCHE ORZECHOW WLOSKICH 3.Pierś z [...]

Hehe bardzo możliwe , poniewaz bardzo mało udzielam sie w odżywianiu:) Ok więc skoro tak mowisz to wrzuce jogurt naturalny + chleb razowy albo ryżu sobie tam dorzuce do jogurtu:) Dzieki Pozdrawiam oczywiscie Sog poszedl a multiwiataminke bede pił rano tak jak sugerowałes:)

Słyszałem że jak wciskasz olej roślinny w bica to szybciej rośnie, wiedziales? Tez legalne i niedrogie Laciu sog Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-07 00:48:22

[...] tym samym ciezarem wyciskania, przysiadow... Ale reszta ciala kuleje. Laweczke zrobie z deski opartej na krzeslach. Cel to masa, jesli na to nie da sie planu na mase to sila (a przy sile i masa sie troche rozwinie). Hantli nie mam, wszystko musi byc na te 2 sztangi. Dzieki wielkie, czekam z niecierpliwoscia na propozycje, sog za zainteresowanie

Pierwsza odpowiedz na temat wina, leci sog :) Ma ktos jeszcze opinie na temat tego winka dodam ze tabletki sa zółte

co masz na mysli ;) ? SOG ! Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2011-01-10 19:58:12

ok dzieki sog....

dzięki za sog-a:P pomyśl że są ludzie którzy wymagają od innych ludzi aby to rozumieli:P ale chyba wrzuce sobie w podpis:P co do treningu - zależnie ile dni mozesz ćwiczyć moze byc np. klata / barki / plecy / bic+tric / nogi ale mało kto ma 5 dni na ćwiczenia w artykułach masz podane też na jakich zasadach się opierać - na forum jak widzisz jest [...]

nie chce mi sie ;] ciezko wpisac w wyszukiwarke ;], czekacie tylko na gotowe a wystarczy odrobine checi ;] http://www.sfd.pl/Zakwasy%2C_ból_mięśni_...-t185552.html Jak ci pomoglem to daj SOG'a Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-20 12:57:37

Bardzo dziękuje za wszelkie informacje, poleciał SOG

micz sog rozbawiłeś mnie :) nie róbmy z koksow kalek!!

micz, swietne podsumowanie sog

okej, wielkie dzieki... sog jak wejdzie

O tego 3 adresu nieznałem naprawde dzieki za pomoc, teraz wiem czego szukac i wjakich kategoriach. Jak wstepnie wybiore mniej wiecej co mnie interesuje to przedstawie tutaj. pozdro i dzieki. sog duchowy bo nie mam abona :)

wiecej aero. nie wpadaj w pulapke masy za wszelka cene, zacznij od rozsadnej redukcji, do 13-10% bf. kratki na brzuchu nie widac, nogi slabe, dupa duza. sog na zachete

Fajne 3 walki i jeden schweinenschlachten. %-) Mejn ivent za bardzo bokserski jak na mój gust, ale i tak ciekawy. WAR GEGARD WRASSLASI!!! %-) Pozytywnie zaskoczył, naprawdę świetnie zapasy i dżudo, zwłaszcza że ten yebak OSP wyglądał na dosłownie 2 razy większego. A lot of scrambles i w ogóle fajny grapplerski pojedynek. Gegard jednak zrytą ma [...]

dawaj jeszcze foty i sog

sog się należy !! czekamy na więcej co do tego że się opłaca wydać te 6 tysięcy to jasne że tak ejst w zeszlym roku pojechałą moja koleżanka wydała na wyjazd 8 tysięcy :/ ale była bardzo zadowolona przywiozła prawie dwa razy tyle jak wywoziła z polski koszt wyprawy zwrócil jej się bez najmniejszych problemów :) pozdro