sog

Mam Taka Sama ławke jak ty ;] kijowo ona jest :D Siłka Spoko troche mało sprzetu ale dobrz bedzie! sog sobacz u mnie

siłka extra :) lepsza wlasna i mala niz wogóle :) sog :)

sog poleciał, też zaczynałem w piwnicy no ale wyciągu się tam nie dorobiłem :)

sog fajnie tam masz

ciasna ale własna :) SOG

dzięki za pomoc poszedł sog :)

Wielkie dzięki. Jak tylko przyjdzie czas to zakładam dziennik treningowy. A macie po SOG'u:D

PowerZ sog oczywiście za świetne fotki. Nr 42 pełen wypas, duża masa robi jednak swoje.

-Paula- SOG

Dzieki pudzian za odp -Sog Hmm zaufam ci i odpuszcze sobie jakis specjalny nacisk planowy na ramiona. Prosze tylko o ocene ponizszego planu jak najszybciej sie da bo dzis mam trening a niemam ulozonego jescze planu. dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA Klata by Puma666 Rozpiętki na ławce płaskiej/ 2 serie/ 12 - 10/Technicznie -rozgrzewka Pompki na [...]

ladnie - proporcjonalnie - tylko nog nie wiadomo czy cwiczysz ? zadbaj o diete a zobaczysz efekty !!! Pozdrawiam i sog na dalszą "walke" :)

Luka, sog juz niestety nie wejdzie.

Dzieki Student Sog oczywiscie wleciał Jakby ktos jeszcze cos miał to prosze pisac EDIT: uzasadnij czemu nie jajka bo nie wiem. Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-15 20:21:11

[...] platkow,nie tylko owsiane. Samurajka-niedawno wdzialam Twoje przepisy w innym poscie lekko zmienione,wiec chyba praca nie byla samodzilena do konca? :> Ale za fotki sog sie nalezal.Chcialam zrobic z tymi platkami kokosowymi,ale nigdzie tego nie widzialam.Co najwzyej wiorki,ktorych pelno wszedzie Zmieniony przez - Hihihehe w dniu [...]

ok dzieki makel juz dalem 100g. owsianych, mysle ze wystarczy na noc daje oliwe bo nie mam jej gdzie dolozyc w ciagu dnia. sog w innym dziale

dodac troche jeszcze miesa i byłoby przyzwoicie bo teraz troszke jednak chudo, ale biceps mi sie podoba sog

łapka fajna, papracuj nad reszta (a zwlaszcza najszerszym bo wygladasz jakbys go nie mial). sog ode mnie.

..jestes na dobrej drodze SOG na zachete..pozdro

ale te fotki wyzej sa za***iste napisz co brales...sory za poprzedni koment ale niedoczytalem do konca postu sog sie nalezy a i zycz epowrotu do formy

sog biernas, mysle podobnie - wiadomo, ze bez przesady, ale jak ktos decyduje sie na doping stety/niestety iniekcje musi polubic :] e7d tylko jak ktos musi sie chowac w piwnicy przed rodzicami, zeby szota walnac jak jada na zakupy/ida na msze dd, juz ktorys raz czytam jak robiles wycinke na omie? to ta forma z avka? jaki cykl biles? jeszcze [...]