sog

sog za wyrwałośc i sylwetke

Bede ignorowal. Masz ode mnie kolejnego SOG'a.

Mmmm...Muszę spróbować. Średnio wygląda, ale jakby polał jakimś sosem, lub zasypał serkiem SOG leci Pozdrawiam

dobry art - SOG

a no SOG oczywiście bo rozpisane dobrze, wielu osobom się przyda

fajny art, przyda się sog for you

Ok, bardzo dziękuję za wyczerpującą pomoc od was, a najbardziej od seba_kzn :D thx... I Dziekuję jeszcze MICHAIl'owi ( SOG )za wszystkie informację, na temat FORMY NA LATO 2006...

dzięki wielkie, sog duchowy o to takie coś mi chodziło...

bardzo ciekawy trening z tymi przysiadami WODYN tylko dojscie z 20kg x20 do 70kg x50 zajmie nam okolo roku, a nastepnie dojscie do 100kgx 20 nastepne 1/3 roku ale wkoncu nasz ciezarowy sport jest dla wytrwalych a sile i sylwetke buduje sie latami, pozdrawiam i sog duchowy bo normalny juz pewnie nie wejdzie

Wlasnie doszedlem do polmetka 2 tyg i naprawde fajnie sie cwiczy jakies, male rezultaty zaczynam juz odczuwac:D Tak mi sie o miesniach brzucha przyopmnialo, nie chodzilo mi o pozbycie sie tluszczu bo wiadomo- trzeba biegac i wszystko jasne, chodzi mi o miesnie brzucha zeby tez sobie zrobic masy troche. Polecasz cos? I bardzo wazna sprawa- leci do [...]

Łapy masz bardzo dobre... SOG

jest ok sog na zachętę

Zdjęcie trochę z dup.. ale łapa chyba większa. Reszty nie mogę ocenić ale jeśli klata dalej odstaje to może spróbuj wywalić płaska, dodać wyciskanie głową w dół i skosy u mnie pomaga. Nie można zapominać o rozciąganiu klaty moim zdaniem bardzo ważne. Sog za wygląd i za to ,że masz taki sam telefon jak ja :P

Mi sie podoba SOG dla Ciebie Pozdrawiam

daj wiecej szczegółów najlepiej ankiete działu , a przede wszystkim ile czasu jest miedzy zdjeciami sog za kawał dobrej roboty Zmieniony przez - panalbin w dniu 2012-09-18 20:07:57

Teraz czysta masa i będzie git ;) sog ;)

Niewiem czy idziesz w dobrym kierunku,ale bym powoli cial bo beben rosnie widze. Ale za przemiane sog

Jaką dietę ,ćwiczenia miałeś ? Pozdro i sog za przemianę

Sog dla Ciebie kolego :) Bardzo miłe, że chcesz się tak szczegółowo dla mnie rozpisywać ;)))

sog. dzieki wielkie za pomoc. dzis zaczynam tym planem. suwnice zamieniam na przysiad przedni, rwanie na 3*3,2*2, co do 3 treningu boje sie ze po ciagach strace szybkosc potrzebna do trzech kolejnych ćwiczeń, ale sprobuje i tego i tego, zobacze co lepsze. pozdro!