sog

Dzięki - SOG

krzych666 bardzo dobrze że poruszasz ten temat sog-jak wejdzie, pomimo że ćwicze dopiero od dwóch miesięcy, a zanim zacząłem troszku poczytałem to czasem nie wiem o jakie ćwiczenie chodzi.. bo czasem też pseudo-znawcy lubią sie wypowiedzieć.

[...] o co chodzi z tym napinaniem, jak kiedys z 3-4 miechy cwiczylem codziennie brzuch to potrafilem zrobic 20 spiec i pasc a robiac bezmyslnie moglem robic po 50 :) takze wiem o co ci chodzi, teraz tylko dobor cwiczen.... czyli ten trening powyzej co 5 dni..... ps: sog of course ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

dobra chlopaki bez klotni bo nie wolno zasmiecac postu i odbiegac od tematu podobaja mi sie twoje bary,chcialbym takie...sog,tylko ze juz nie wejdzie Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

przerywam na moment te dziecinne kłótnie, bo chciałam Lukowi pogratulować ładnej sylwetki:)))....wcześniej tu nie byłam:)) sog "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson

bardzo ladna i masywana budowa :) sog dla Ciebie :) Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << wWw

MAvrik takie podejscie mi sie podoba-sog "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Andrew3 sog jak nic, dobrze to wszystko ujołeś, he he znam takich kolesi (waga: 50kg) co na basenie sie tak napinają że czasem myśle że popękają im klaty (czyt. klatusie) ten widok jest conajmniej cholernie śmieszny hehe

SOG A z dosiadu jako pozycji dominującej można już wszystko, jesteś Panem i władcą sytuacji i tak być powinno (zaraz zostane zniszczony przez nasze urocze fighterki) Poz

Smalec ladnie pokazane SOG jak wejdzie

Dzięki, choć dostałem już poradę w osobnym temacie SOG już nie wejdzie więc duchowy...

Dzięki Rybas sog poleciał. Makaron jem taki jaki w domu jest, a co byś proponował konkretnie? Mieszkam na wsi więc czereśni, brzoskwiń i jabłek mam pod dostatkiem mogę którymś z tych owoców zastąpić banana? Zmieniony przez - lolian w dniu 2009-07-02 10:26:45

no dzięki wielkie Volcanodon sog poleciał. dietke skoryguję i zacznę sie stosować

Koles08: Dzieki wielkie, sog leci. Czyli mam zamienic ziemniaki na ryz? (czytalem, ze po treningu ziemniaki, zeby uzupelnic glikogen). Na noc dodam oliwy.

s.m.p.a Dziekuje Ci bardzo za poswiecony czas i za poprawienie mojej diety jescze raz dziekuje ;) No i oczywscie sog dla Ciebie Pozdrawiam

Panowie Wielka prośba Mógłby ktoś napisać Diete dla Kobiety waga około 60 kg Nie ćwiczy na siłowni cel diety to nie łapanie zbędnej tkanki tłuszczowej i zrzucenie . Bym był bardzo wdzięczny oraz SOG poleci. Dziękuje z góry

Skream Białka liczyłem zwierzęce i roślinne. To chyba dobrze? Zastanawiałem się właśnie czy jak dam po 100g mięsa czy nie będzie za dużo tego białka? Z tą oliwą to fakt nie będe brał przed treningiem,a warzywa i orzechy dodam tak jak radziłeś. Dzięki za rady SOG :)

ok , wielkie dzieki , tak myslałem ze za duzo białka i mało ww ale wolałem fachowej wypowiedzi , leci sog ;) a pytanko jedno jeszcze jak bym mogł zwiekszyc te ww bo w posiłkach juz wiecej nie zmieszcze ,to jakos miedzy posiłkami ??

Ok dzięki wielkie za pomoc :) SOG dla ciebie

Wielkie dzięki za pomoc. SOG się należy