sog

duzy jestes!! SOG sie nalezy!!

o ****a całkiem całkiem SOG

Z***ista masa Sog teraz to pociąć i bedzie za***iście.

Ty w ogole cwiczysz Jakiś mały jesteś, łape masz taką jak mój nadgarstek. hehehe Żartowałem oczywiście, masa świetna, pełen konkret. Moim zdaniem nic nie musisz poprawiać ogólnie wypas. Jedynie co ci radze to rzeźba na lato... Nie wiem jakie masz piorytety i na czym ci najbardziej zależy... JEdnym słowem mega SOG..... Możedaj sobie już spokój z [...]

hehe :) faktycznie masa =) i podoba mi sie to co tam napisales ze nie chcesz sie na maksa rzezbic :) taka delikatna rzezba do masywnej budowy jest wlasnie najlepsza a nie zeby kazde włókno mięśni było widac za***ista praca sog sie nalezy tylko teraz idzie zima i co bedziesz robil?:p znowu mase? GOD!!!! toz ty bedziesz za duzy juz =D

ładny byczek z ciebie -sog

DUZY SOG

ładnie podoba mi się tylko troche zredukuj tkanke tłuszczową i bedzie git!!! pozdro sog leci dla Ciebie

rewelacja sog Pozdro - Tomek - multimd

Bardzo ładna budowa, ładnie się prezentuję mięsień naramienny i triceps - jak dla mnie mały biceps ( u mnie to samo ) no i brzuch - ale to pewnie kwestia odtłuszczenia. Jest dobrze - sog. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Jakby Papaj ci to napisal bylbys wniebowziety i od zaraz redukowal. W sumie posrednio napisal, ale i tak wolisz tkwic w "poteznej" masie. Antos, sog za pierwszy post.

ernii sog 8-) hhahaha

[...] okularów żeby zobaczyć aktualna wpiske na stronie wstecz,śledź dziennik na bieżąco to niebedziesz miał problemu ze znajdywaniem aktualnych wpisem albo śledź inny dziennik np.Papaja Erinii -na redukcji mam zrobić " maksy" i wrzucić z nich filmik ? Mówiłem ze jak zacznę znowu masę a toż może nowy rekord będzie. Zig25-sog dla ciebie

J/w, sog%-) I porcja mięsa 400g przy wadze 75kg }:-(

[...] dni korzystać z pogody, ciężko o regularność w treningu, a w HST jest to chyba duzo ważniejsze niż w Splicie, gdzie jak coś sie czasem ominie z braku czasu, to nie ma większego problemu...OK póki co zrobię dietkę, pobawię się w rozplanowanie konkretnych trenigów i po SD zaczynam. POzdrawiam. Niestety sog duchowy tylko panowie, dzięki za pomoc.

Rozumiem, dziękuje(sog) za pomoc, w razie "modernizacji" diety moge pisać w tym temacie czy mam zakładać oddzielny temat?

skint73 - Grubo i konkretnie odpowiedziane. SOG dla Ciebie! Zaraz wrzucę jeszcze trening na ten okres chciałbym żebyś się ustosunkował jeżeli możesz ;)

Ok KruQ! SOG poleciał :)

buahaha No no MichalP, bardzo ładnie- sog

Dzieki SOG dla Ciebie. A kretke juz mam za soba 4 czy 5 cykli takich po 5 i 10 g dzinnie. Teraz chce sprobowac nie cyklicznie czyli po 0,03 g na kg wagi ciala, dlatego juz przy pierwszym HST. Zreszta kretka jest teraz taka taniutka, ze mysle ze jak ja walne to nie zaszkodzi a napewno pomoże. Narazie został mi jeszcze z 1 kg gainera 2 Vitalmax i [...]