sog

Witam... Post ma mi służyć pomocą do artykułu nad którym pracuję na temat wzrostu cm po 19 roku życia... Każdy twierdzi co innego, co do całkowitego zahamowania wzrostu. Prawdopodobnie zahamowanie zaczyna się po ukończeniu 22lat (czyli po okresie wojskowym). Dodam, że od 19tki (176cm) rozciągam się na drążku i gram w Kosza (Street Ball'a). W marcu [...]

[...] 70ig -dorzucic jakis spalacz? tylko kurva termogeneza w taka pogode to zabójstwo;/ -clen odpada bo nie ogarniam sajdow -aero 45min w dni nie treningowe jakies jeszce pomysly? dzieki sog ofc dodam ze okolo miesiac temu skaczylem leviatana i novedex xt i weszedlem na krete... moze odpuscic krete? Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2010-07-16 12:49:11

Ostatnio często zdarza mi sie widzieć lub brać udział w różnych bójkach (z reguły pod dyskotekami) i chciałbym sie dowiedzieć na jaki styl walki sie zapisać żeby dobrze sie bronić i jednocześnie spuścić agresorowi łomot. Nie wiem czy najlepszym rozwiązaniem będzie boks zwykły, tajski, kickboxing, czy może jeszcze inne? Co sądzicie o krav-magu? Czy [...]

Identyczny temat założyłem na insomnia z racji tego ze są to dwa odrębne fora. Chce zrobić nalewkę tybetańską ale szukając przepisów w internecie widzę dużą rozbieżność w ilości potrzebnego czosnku. W jednym przepisie jest 25-35g a znowu w innym 250-350g. Rożnica jest 10 krotna!? W niektórych miejscach pisze ze ma być ze spirytusu 95%, a gdzie [...]

Witam a więc jak w temacie pytanie moje jaka masc na stawy polecacie??????? trenuje bardzo intensywnie i na duzych obciazeniach uzywam glukozamine,jem galaretki itp oprocz tego chcialbym po treningu barkow , klatki i plecow smarowac barki nadgarstki lokcie jakas mascia dla sportowcow wiem ze takie cos jest nie wiem tylko ktora jest [...]

Właśnie skonstruowałem drążek ale mam problem bo wszystko co montowałem dotychczas wyciąg (taki choyowy) wypadał mi ze ściany i myślę aby teraz zamocować drążek Dyblami ale słyszałem że są bardzo drogie orientuje się ktoś może w cenie? Czy może jest jakaś inna możliwość mocowania też takiego stabilnego jak Dyble? z góry dzięki za odp - sog

Witam! Jak pewnie większość w tym dziale chciałbym pójść do wojska. Jednak nigdzie nie znalazłem artukułu o tym jak wygląda życie żołnierza, a z pewnością nie tylko mnie to interesuje;) Czy ktoś z Was mógłby poświęcić troche czasu i napisać jak taki dzień wygląda ,co ile godzin się robi, czy ma się czas dla siebie np. na trening SW lub na siłce [...]

Siema chciał bym sie dowiedzieć jakie jest najlepsze białko ? bo jest tego dość dużo na rynku... chciał bym kupić jakieś dobre(chodzi o smak i o ilość białka żeby było dużo i najlepsze białka...)Czy można kupić coś takiego w sklepie sfd? z góry dzięki...! dla każdego co pomoże... sog

Witam mam zamiar zrzucić 10 kg fatu. Rano będę biegał a popołudniu siłka. No i mam takie pytanie... Chciałbym brać jakiś spalacz do zrzucenia fatu ale też białko Ostrowia WPC 80 dla mięśni. Czy można to łączyć i ile jeść oraz w jakich porach? Dzięki z góry za pomoc. Sog dla pomocnych.

Czesc jestem jush troche zaawansowany, ale jeszcze nigdy nie robilem martwego bo sie boje o kręgosłupa :). Moi znajomi robia, ale nie wiem czy robią dobrze. Moglibyscie mi dac jakies wskazowki do tego, jak stac i w ogole....?? z góry THX !! p.s. rozdaje SOG'i pozdrawiam DZK

ile potrzeba bialka i ww na 1 kg massy ciala i jesli ktos moze to niech pomoze troszke ile bd trzeba bialka wegli na 63 kg masy i najlepiej na ile posilków rozlozyc diete i oczywiscieile potrzeba kcl na 63 kg masy z gory thx ktos pomoze to bd sog

Podczas ćwiczen niezależnie jakich(jednak im wieksze obciazenie tym bardziej) twarz robi sie strasznie czerwona a cala glowa pulsuje jakbym mial gigantyczne ciśnienie........doradzcie co robić Sog for all:):):)

Czy hemoroidami można sie zarazić od kogos ? Przez np. korzystanie z tej samej toalety lub kontakt fizyczny ?Za pomoc SOG

Właśnie kupiłem białeczko VitalMaxa Protein80 natural, nie ma w nim zadnej miarki. Mam miarke z treca z podziałką 30ml, na VitalMaxie jest napisane żeby dawkować trzy łyżeczki stołowe co daje ok.30g Spokojnie moge dawkować sobie "starą" miareczką?? I czy faktycznie 30ml to 30g Yes? Szukałem w starych tematacj i niby coś tam znalazłem ale chce sie [...]

Ile serii i powtórzeń robicie na przedramiona Sog za odpowiedź. Pozdrawiam

[...] SZTANGE MOZE Z 5 CENTYMETROW W KAZDYM RUCHU OD SAMEGO DOLU Z PELNYCH RUCHOW NIE WOLNO REZYGNOWC BO MIESNIE SIE PRZYKURCZA I BEDZIE LIPA NA CALEGO grzechmek super, sogi to ci pewnie latają koło nosa ale dałem. NO "KONIA" NIE DOGONIE pamiętam że zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni sporo biegałem ale co rusz były problemy z kolanami, [...]

1. PIERWSZA ZASADA OGÓLNA: nie pisz o czym nie masz pojęcia. To znaczy, jeśli nie wypełnisz profilu, nie mamy o czym rozmawiać! http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit WPISZ SWOJE DOŚWIADCZENIE W SPORTACH/SZTUKACH WALKI, staż, czy jesteś instruktorem itp. Niestety, nader często okazuje się, że super znawca krav magi to 16 latek [...]

I jeszcze jeden artykulik z przed laty i zarazem fragment książki zatytułowanej "Ochrona osób - zarys zawodu", która ukaże się lada moment. „ARSENAŁ BODYGUARDA" Wielu pracowników ochrony wykonujących zadania z zakresu ochrony osobistej zastanawia się co powinno wchodzić w skład ich „arsenału" w trakcie realizacji zadań ochronnych. Jedni [...]

Wysłana - 25 kwiecień 2009 20:58 Moderuj wypowiedź -------------------------------------------------------------------------------- zdjecie uda przyznaj SOG'a flex1976 Wysłana - 25 kwiecień 2009 21:00 Moderuj wypowiedź -------------------------------------------------------------------------------- gdzie Ty tego [...]

Witamy wszystkich o statusie `nowy na forum` w dziale COMBAT / SAMOOBRONA. W tym dziale obowiazuja pewne zasady, ktore po krotce omowie w punktach. 1. PRZED POSTAWIENIEM KONKRETNEGO PYTANIA SUGERUJE SIE SKORZYSTAC Z WYSZUKIWARKI TEMATOW SPORTOWEGO FORUM DYSKUSYJNEGO, CELEM SPRAWDZENIA CZY ABY NIKT WCZESNIEJ NIE PORUSZYL NURTUJACEGO WAS TEMATU OTO [...]