sog

to co jednak coś tam wiem. Hubert to gdzie ten sog?

Szkol tyle co profili na forum :) Powiem ze swojego doswiadczenia: miewalem dlugie okresy ze cwiczylem 1x w tygodniu ... sila i masa rosly najlepiej wowczas - i jak ? Osobiscie uwazam ze te 2 treningi beda ok. Mozesz robic ten trening z Chodakowska - jest bardzo dobry pomimo ze jest wysmiewany na forum - zwykle przez tych ktorzy ida jak krowy za [...]

[...] przez kilka dni w tricepsach. I druga propozycja zmiany to w domu gdzie masz w planie PLANK zrob sobie po 3 serie PLANK ale rowniez SIDE PLANK na m. skosne brzucha jako uzupelnienie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Kolejne podziękowania Darnok35 ! (sog był już wcześniej) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/477af1ac64c94c268159bbeab4843429.gif

Sog :)ja bym jeszcze poczekał z tymi furami i wilderami jak napisałeś są młodzi i mają czas. Zmieniony przez - mencel66 w dniu 2010-12-05 22:42:40

"jak nie idzie na mase to trzeba spróbowac na rzeźbe" Tofik777 za ten tekst bezwzględnie sog !

[...] nie potrzeba brac sterydów może wiecie jakie to są on cos wspominał o xpandach itd że cykl na takich odżywkach to koszt 400zł http://www.sfd.pl/Jak_koks-t411061.html zwierzu sog za sterydowe opowieści, całe przeczytałem wchodze do odżywiania i pierwszy post: http://www.sfd.pl/delicje_na_redukcji_na_wieczor_moge_-t411077.html#post1 xD Zmieniony [...]

otoz jezeli bede chodził z kolegami na siłownie i patrzył jak cwicza to czy tez urosne?? zabójca sog się należy jednak nie wszedł Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2008-07-14 12:39:28

temat w posiłowni: Poda ktoś numery dużego lotka z dziś, bo nigdzie nie ma? sog za pomoc Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-07-29 23:53:39

ode mnie też sog ;) zapodał byś temat gdzie to napisali

Sog za mapkę

diakanos daj linki, a tak wogóle to SOG

hhohohoh :D to on 100 KG nie widział chyba :D sog ;p

hehe... jakie kozaki xeron sog.

SOG Niekulturalnie, ale z pomysłem

_zwierzu_ sog- swoja droga jak cofniecie temat o pare stron to poczytacie troche smieszych wypowiedzi DonJarzyny jak Np. wciska ludzia zelatyne jako cudowny lek na wszystko

waania sog za te 'przeżuty'

sog nie wchodzi.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-08-26 16:14:04

SOG :D

siema , moze mi ktos polecic jakis trening na brzuch , taki zeby 2 razy w tygodniu go cisnac ale nie a6w ani abs tylko jakis zestaw , sog poleci

Kolego dziwne znaczki aka _._ - SOG odbity