kontuzje

Przyjemnie się ćwiczy i jakoś kontuzje nie bolą...-dociśniete chyba wszystko jest i nie ma luzów..:) Mieśnie sa bardziej zmobilizowane,bo tam ,gdzie spadało radykalnie obciązęnie-teraz radykalnie wzrasta... Powoduje to działanie z większą siła -także w fazie dolnej.

za to w tym dziale jestem młodzieniaszkiem %-) dziennik mogę prowadzić co najwyżej w dziale zdrowie - same kontuzje mnie prześladują ,więc tam byłaby duża oglądalność %-)

Ale trzeba na kontuzje uważać,bo powstaja luzy w mieśniach i stawach.

Kolego, kontuzję mogę leczyć pół roku i może nie być efektu, dlatego spytałem o metanabol, z racji, że mogę mieć każdą dawkę z apteki ( mniejszą, lub większą ).

lekki trening pleców i tricepsa no i leczymy kontuzje do poniedziałku ! :)

[...] pleców i triceps'a... można powiedzieć że dobre cardio przed treningiem! ale udało się zrobić konkretny trening także dzień zaliczmy do tych udanych :) niestety jeszcze nie mogę podnosić się na drązku... ale to ze względu na kontuzje, którą miałem. Dzisiejsza suplementacja to: Creatine 100%, Bcaa Xpress, War Machine oraz 100% whey protein!

hmmm MASA to nie rzeźba :D no wszystko przez kontuzje i załamanie ... :P robimy masę a od 1 stycznia ostra redukcja ! :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b6e3848f41c44e9a47bf7ed5074f14e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffd288d4f08498f94b52436c6706418.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6e1289bb6734ea4a9584f5c0e073442.JPG [...]

rekordow juz nie robie, nie dla tego ze mialem jakies powazne kontuzje tylko juz mnie to nie bawi a w zawodach tez nie startuje w seriach robie klate 160 z przytrzymaniem 1/2sek na klacie, martwy koncze na 250 i tak samo co serie sztanga leze na podlodze 1/2sek, przysiady robie z siadaniem na laweczke tak samo na ok 1/2sek 170kg i jest ciezko jak [...]

co 3 dający tu zdjęcie pisze że nie ćwiczy już pół roku...albo ze ma kontuzje.poprostu widać komu towar służy i kto jakie ma pojęcie. więcej krytyki dla siebie panowie.Jak dawac zdjecia to konkretne,a nie ulane micheliny

Ale ja nie ćwiczyłem już pół roku przez kontuzje...;( Jeszcze teraz więzadła albo ścięgna... Szkoda gadać.

Miska poweekendowa upałowa, z brzuchem wzdętym... Na siłkę nie dotarłam, rano bolał mnie brzuch, nie zjadłam sniadania i zrobiło mi się niedobrze i słabo po drodze. Wróciłam do domu, a raczej do lekarza. Co następuje: -od dziś wraca duspathalin retard na ten brzuch 2x1 przez dwa tygodnie jak pomoże znaczy jelito znów drażliwe. -lekarz sam się [...]

[...] żeby tylko oni mieli top 15 świata i UFC kontrolowało zawodników dalej jeśli chodzi o doping, nie chce żeby byli częściej testowani, bo to z pewnością ograniczy jakość gal i kontuzje, ale żeby byli testowani. Przyszłość wróży dobre rzeczy i jak będzie tak jak chcę to za x lat nikomu już się nie będzie chciało o tym dyskutować. PS na forum nie [...]

Nie,tylko ja pierwszy raz na siłowni byłem z 12 lat temu a potem co wracałem to pojawiały się same przerwy,imprezy,kontuzje itd.to 1 rok gdzie udało mi się regularnie po hm...jakiejś tam przerwie...przećwiczyć i nie chce tego zmieniać...motywacja to 75% sukcesu...kujmy żelazo puki gorące haha

21.04.2015 Biodro nadal przeszkadza, niestety nie udało mi się zorganizować tapingu... Najwyżej ukończę bieg wcześniej i moje ego spadnie do -9000, trudno. Szkoda, że takie kontuzje losowe wypadają właśnie 4 dni przed zawodami... Najbliższy termin u ortopedy mam 5 maja. Trening ROZCIĄGANIE Na czczo http://i.imgur.com/HmN2DUz.png Mimo bólu nie [...]

No nad techniką czuwa trener (ma duużo dyplomów i wyróżnień), także o kontuzje się nie bolę. Nogi to on ma konkretne, więc może na zmianę. 1 tydz - pełne, 2 tydz - półpełne? PS> Vooda masz rację, łatwiej mi robić półpełne. Tylko na maszynie to jest zabezpieczenie.. ok, poproszę kogoś o asekurację. Dzięki Wam Zmieniony przez - hadesZiom2 w [...]

[...] 12 50 kg x 10 | 50 kg x 10 | 50 kg x 10 | 50 kg x 12 - Technika 8/10 z tego co mi się wydaje. Wchodze ostrożnie na ciężar bo jednak ćwiczenie nie takie proste, a o kontuzje nie latwo. Za tydzień 55kg ;) 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s 8-12p 30 kg x 12 40 kg x 12 | 40 kg x 12 | 40 kg x 12 | 40 kg x 12 - Ćwiczenie [...]

[...] triatlon jeszcze wiecie jaki to jest zapierdoł ja bym umarł po 1/10 tego xD gdzie tu czas na wbijanie zastanówcie się. Czemu mistrzowie zazwyczaj rzadko walczą? Bo coraz mniej czasu na trening im zostaje. Przykład Jon Jones albo kontuzje Velasquez, wielu się skarży że z kontuzjami walczą, ale większość zawsze ma jakąś kontuzjęmniejszą większą..

[...] jakieś 29-28 dociskanie Kelvina do siatki albo obalenia i mała aktywność z góry, ale obym miał złe przeczucia. Dillashaw DEC - Assuncao wygrał 1 walkę, ale od tego czasu kontuzje a Dillashaw zdobył pas i się rozwinął. Assuncao ma TDD i muay thai żeby dać dobrą walkę czy nawet wygrać, ale jednak imo tym razem TJ będzie za szybki, lepszą stójką [...]

Aldo TDD P4P w historii MMA jak dla mnie. Świetny występ, jednak USADA, kontuzje i ostatnia walka z Conorem nie odegrały roli jak myślałem, ale Conor to całkiem inny przeciwnik, w stójce zdecydowanie trudniejsze zadanie.

Nie wiem czy lepiej. Kupiłem już peptydy i teraz zastanawiam się jak do dawkować ;) HGH jest lepszy na kontuzje niż te peptydy? Zmieniony przez - cichypatryk w dniu 2018-02-26 21:39:17