kontuzje

19.11 DNT Z radością pokicałam wczoraj na zajęcia STEPu. Uwielbiam to kardio, wypociłam trochę wody z organizmu. I znów wpadły mi do głowy zapędy na instruktora fitnessu. Chciałam to zrobić jakiś czas temu, ale przez mała kontuzję kolana zrezygnowałam. I dobrze, że mi los tą kontuzję przyniósł, bo z taką ilością jedzenia jak wcześniej to tylko [...]

Na początku ubiegłego roku grupa sportowców, która objęta została programem indywidualnym Klubu Polska Londyn 2012 liczyła 44 nazwiska. Byli tam reprezentanci 26 konkurencji. Tłumacząc rzecz bardzo prosto, przekładało się to teoretycznie na 26 medalowych szans na igrzyskach olimpijskich w Londynie, bowiem objęta tym programem została elita [...]

taska a co ci sie stalo ?? Jakies rany w boju zaliczylas ? Mamy cos wspolnego bo ja tez odnioslem mala kontuzje w czasie sylwkowego balu

Boshe ja nie wiem co mam robic... za co sie zabrac... sport to moje zycie... nie pamietam czasow bez niego... zmienialy sie dyscypliny ale zawsze too ruch mialam rozne kontuzje ale trwaly najdluzej 3tyg i powrot do normalnosci a teraz.... lekko mowiac panikuje... wyje jak borb jak tylko o tym pomysle

Dzięki Ruda :-) Ten właśnie plank widziałam....ehh myślałam,że z ciężarem trzeba robic przez to, że tak pisze: "D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) " czyli myślałam ile kg dam radę utrzymać ...zresztą już nieważne...a oto moje pierwsze wrażenia po siłowni (niezbyt pozytywne)...chcialam kupic zwykly karnet, ale jak pokazalam rozpisany trening i [...]

[...] zalaniem mlekiem :D SOLAROS : zpomniałem dodac bardzo istotnej sprawy , odnosnie twojej wypowiedzi , co do moich barkow to z lewym jest ten problem ze mialem bardzo powazna kontuzje troche ponad rokm temu , i potem jeszcze wypadl mi poare razy wiec logiczne ze powinien byc slabszy <ale nie jest:D> , ale czasem cos tam chrupnie czy cos wiec [...]

[...] bym kogos wysmial jakby mi powiedzial ze wezme 100 * 6 na klate .. co do szerokosci plecow i barow to pracuje nad tym , ale rzecz w tym , ze na barki musze uwazac przez kontuzje , a plecy cwicze ... hmm od marca ?? teraz jak juz wspominalem lekka scinka , a potem od jesieni do marca gdzies tak bede masowal i potem znow scinka to moze za [...]

[...] posiłku? Owszem bialka jest sporo w ostatnim posiłku, ale mysle ze ilosc ta nie jest wcale przesadzona. Co ma na celu seria łączona siadów z suwnicą? Przebylem ostra kontuzje - dostalem kilka razy nozem w pracy. Jeden strzal poszedl w udo. Mialem sporo problemy z chodzeniem, dopiero ponownie zaczynam cwiczyc nogi. Na pewno nie bede [...]

Edyta nie startowała bo ma kontuzję

hehe stary gdzie ja szeroki kościec nadgarstek chyba 17cm kostka w nodze jak u laski %-) na strongmenach to bym się połamał po za tym nie jara mnie ciąganie tira albo ładowanie worków z piaskiem %-) do tego kontuzje ciągną się za mną cały czas coś się zaleczy to ciach kolejne i tak w koło%) no ale w końcu sport to zdrowie....stracone%-)

[...] nizej nie czulbys lepiej? Próbowales? Szczerze to ja najlepiej czuje uda jak robie poł ruchy bo wtedy skupiam sie na czuciu pracujacego miesnia a jak nisko schodze to od razu mi sie przypominaja te moje wszystkie kontuzje i trace czucie i tylko mysle kiedy bedzie koniec cwiczenia. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-29 18:17:36

Luki oby tylko te yebane kontuzje daleko omijały to bedzie bardzo ciekawie z klamotem ;-)

Tydzień V Dzień 6 (34) relacja z wczoraj DT Totalna klapa. Miał być hardkorowy trening i doopa. Zrobiłam półtora serii z czterech planowanych, w których chciałam sobie dołożyć obciążenia. Przy wchodzeniu na krzesło z obciążeniem zaczęło mnie boleć prawe kolano - jak byłam nastolatką to miałam jakąś kontuzję tego kolana, nie leczoną, i ono mi się [...]

Macie rację i dobrze robicie :) Widzicie jak to jest a o co chodzi - nie widzicie :) To była ostatnia seria wiosłowania-czyli szósta , ale w dropsecie a nie kilka serii z tak małymi przerwami 8-) Dlatego piszę,że oszukuję kontuzję -robie pierwszy set aż czuję ból w nawrotnym obłym-spokojnie mógłbym jeszcze z 6 powtórzeń zrobił ale to by tylko [...]

Kiedyś miał super sylwetkę , ten obecny kierunek chyba niezbyt dobry-niestety bardzo łaatwo o kontuzję a przy tych ciężarach bardzo poważną kontuzję -po tych próbach strasznie ciężko oddychał i się pokładał . /SFD/2018/5/9/c45fce9e7ee3472fa2ba3b93e678bc57.jpg

"Treningi rozciągające dają poprawę ale nie 100 % a za to często wywołują dotkliwe kontuzje." Mam odmienne zdanie. Rozciąganie daje poprawę i zwiększa zakres ruchu ponad nasze wcześniejsze możliwości. Kontuzje w rozciąganiu powstają gdy rozciągamy się ze zbyt dużą siłą ignorując powstający ból. Rozciąganie zajmuje dużo czasu i najczęściej go nie [...]

[...] ) ...a prawda jest taka że niestety ale ćwicząc szybciej się "zużywamy" - co zajrzeć do jakiegoś dziennika to narzekanie na stawy, kolana, kręgosłup i ogólnie kontuzje. Wniosek: ludzie dajcie sobie spokój z treningami i siadajcie do komputerów a tak poważnie to najczęściej sami sobie jesteśmy winni - zła rozgrzewka, mało [...]

[...] zmierzy się zwyciężczyni walki co-main event gali UFC 249 pomiędzy byłymi mistrzyniami Jessicą Andrade i Rose Namajunas. Tatiana Suarez musi teraz wyleczyć wszystkie swoje kontuzje, aby wrócić do Oktagonu. Ze względu na swoje elitarne zapasy, Suarez prawdopodobnie byłaby bardzo trudną rywalką dla Weili Zhang w walce o tytuł. Jednak biorąc pod [...]

tak bo kontuzje nie mają nic do rzeczy zupełnie każdy po każdej walce jest zawsze taki sam ,ty ogarnij, Taaa, czyli Wand jest w 2006 w szczycie formy walczac z Cro Copem, a rok pozniej dostaje już wpyerdole od Hendo, Liddella itp. Nagle przez JEDEN ROK zostaje zniszczony przez kontuzje i nie jest to ten sam WAnd co kiedyś %-) Cro Cop tak samo - w [...]

Wiesz co,jak trzeba to sobie nawet z chudzinką,świetnie poradzę....Sekretareczko Miałem na myśli,Twoją kontuzję.Jeżeli w jakimkolwiek ruchu,boli,to organizm daje Ci znać w ten sposób,że ta pozycja/ruch jest pogłębiająca kontuzję...Troszczę się.