kontuzje

OK postaram się jakoś dorzucić nogi ale nie w dużym stopniu ponieważ kiedyś miałem kontuzje kolana i teraz odczuwam tego skutki przy kucaniu lub klękaniu. Co sugerujesz na tył barków i za miast czego? Wyciskanie zza głowy zmienię na sprzed głowy i będzie dobrze?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rn12 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:27 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30,5 OBWÓD RAMIENIA:38,5 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD KLATKI [...]

Ja tam rozumiem Shoguna. To jest bardzo podobna sytuacja jak rok temu z Jonesem. Shogun miał wtedy bronić tytułu z Evansem, ale ten wyłapał kontuzję i na miesiąc przed walką dostał JJ. Propozycja padła do tego publicznie na gali na której Jon rozjechał Badera i Maurycemu nie wypadało się wykręcać ale było widać, że mocno mu to nie pasuje. Jak to [...]

Ciekaw jestem jak długo jeszce Sho pociągnie.Te kontuzje i operacje kolana,a nie doczekałem się walki Sho Quin w UFC. Już dawno wszystko przycichło.3 pojedynek z Machidą też chętnie obejrzę.Brandon bez wiekszych szans.

Shogun, niestety, chyba już nie jest w stanie rywalizować na takim poziomie, co kiedyś. Zdecydowanie mniej używa nóg, pewnie przez kontuzje, a jego low-kicki to były kiedyś naprawdę mocne argumenty :-)) Niemniej, zawsze trzymam za niego mocno kciuki.

Dziewczyna... uwierz, że mnie też te 3 tyg. martwią, ale jak już pisałam, nie zaczynam od podstaw i muszę sobie poradzić, gorzej że kontuzję właśnie złapałam, ale mam nadzieję że to nie będzie akurat przeszkadzać. Porównanie z rowerkiem chyba mnie przekonało ;) I dzięki za pomoc.

[...] byc razem, mozna oczywiscie sobie machac, ale to juz wyzsza szkola jazdy, zawsze musi byc rownowaga bo inaczej bedzie wielkie bam. Jezeli opanujesz dobrze samo stanie - i nie bedziesz sie przewracac, samo chodzenie, to juz tylko kwestia dodatkowych cwiczen, ale jesli masz kontuzje to narazie zostaw to wspokoju. Jak sobie radzisz z nadgarstkami?

klatka obecnie 185 z zatrzymania :) a bez koszuli 150x4 wiecej bez koszuli nie wchodze bo kiedyś miałem kontuzje klatki...

Coleman zaczął przegrywać ze starości i przez kontuzje, a nie bo popełnił jakieś błędy - startował bo za sam występ na mr O płacili mu sponsorzy 5 zer.Na pewnym poziomie nie popełnia się błędów bo zna się własny organizm i jego reakcje perfekcyjnie - ale to wyższa szkoła jazdy.

[...] i dał pompki na poręczach w wersji na klatę. Jedno uginanie w bicepsie robiłbym sztangą . To podciąganie do bordy sobie daruj, na prawdę, nie warto, rozwalisz staw, złapiesz kontuzje i wyeliminujesz się z ćwiczeń. Jedno wyciskanie na przód barków 4s. Unoszenie sztangielek na boki wylewający 3s. Na tył barków nic nie ma, daj unoszenie [...]

jak narazie ksw = kontuzje sztuk walki i 20min reklam ;/ kocham polsat ;/

wiem ze sporo czasu minelo no ale cóż.... z HMPJ nie wyszło NIC :( odniosłem bardzo poważną kontuzje i miałem przerwę od treningów na dobre kilka miesięcy zacząłem trenować z powrotem dopiero w kwietniu :( ale pomimo tego wygrała silna osobowość i wola walki ;) zakończyłem sezon letni znacznie szybciej bo ostatni start miałem na Mistrzostwach [...]

Ankietę - wrzuć do swojego tematu. A plan jest przeładowany i brak w nim komplementarności elementów siłowych z kulturystycznymi. Gwarantuję Ci, że jeśli zrobisz go w takim układzie jak zaproponowałeś to na koniec tego cyklu treningowego będziesz wyciskał mniej niż na początku lub złapiesz jakąś kontuzję. Stawy ramienne nie są ze stali - i tam w [...]

sa nogi bo nie zauwazylem trening do modyfikacji :) Dodam tylko, że bardzo szybko łapię kontuzję pleców i dlatego mało ćwiczeń na nie obrałem. technicznie cos pierdzielisz albo idz do lekaza :) ja sie nie lapie za poprawianie bez wizytu u lekarza sportowego on ci powie jakie cw na plecy :) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 14:28:43

[...] ma lepsze teraz.. W dodatku jest bardzo ważna kwestia - Greg Jackson mu na Reema przygotuje odpowiednią taktykę poza tym Browne przegrał w karierze tylko raz i to przez kontuzje, bo ze skręconą nogą walczyć się nie da.. teraz ten fighter się ciągle rozwija - nie jest on geniuszem w żadnej płaszczyźnie, męczył się z Kongo czy nawet Robem [...]

Alves przecież wypadł przez kontuzję

[...] walkę ma przypaść więc nic nowego. @Strecho tak, dobry kot z niego, nokaut na Lamasie, poddanie Trinaldo w dodatku Omigawa i Arantes na rozkładzie. Myślę, że postawi spory opór Faberowi, ale nie sądzę żeby z nim wygrał. Jak wygra Faber i Cruz znowu wypadnie przez kontuzje to powinien być następny w kolejce o pas czyli pewnie Barao vs Faber 2 %-)

[...] poddanie Trinaldo w dodatku Omigawa i Arantes na rozkładzie. Myślę, że postawi spory opór Faberowi, ale nie sądzę żeby z nim wygrał. Jak wygra Faber i Cruz znowu wypadnie przez kontuzje to powinien być następny w kolejce o pas czyli pewnie Barao vs Faber 2 %-) I tak właśnie zrobię. Możemy się nawet założyć między nami dla fanu o coś jak chcesz.

priorytetem tego cyklu jest poprawa pleców,których nie mogłem dlugo cwiczyc ze wzgledu na kontuzje przyłoze sie równiez do barkow diete i trening załącze jeszcze dzis narazie zamykam temat

Grzegorz Proksa zanotował kolejne zwycięstwo na zawodowym ringu. 22-letni pięściarz z Węgierskiej Górki tym razem boksował w walijskim mieście Neath i pokonał przed czasem Ojay'a Abrahamsa. Walka, zakontraktowana na sześć rund, zakończyła się, gdy Abrahams nie wyszedł do trzeciego starcia. Wcześniej, w drugiej rundzie był liczony po uderzeniu na [...]