kontuzje

Nie w sierpniu bralem suske wino tren ale zlapalem kontuzje naderwane przyczepy i teraz dopiero ruszam po przerwie :D W lapie spadlo sporo 3 centy ale 47 nadal jest :D

Redzielcu, żeby Cię te kontuzje omijały z daleka :-D Zdrówka i wiecznej formy };-)

[...] takie istoty, które można dość łatwo "kupić"-przyniesiesz jedną , drugą piątkę ze szkoły, nie będziesz zbytnio szalał-i przy każdej okazji bedziesz starał się napomknąć o tym, jak ważny jest dla Ciebie trening-może zadziała Wiadomo, że kontuzje sie zdarzają-ale zapytaj, czy woli, żebyś gnuśniał przed monitorem czy żebyś był sprawny

Mnie mama zapisała na kk jak byłem mały!!A teraz oina troche żałuje, bo mówi że moige mieć jakąś kontuzje, ale ja już nie przestane ćwiczyć...nie mam mowy!!To już mój wybór!!Ona musi sie z rtm zgodzić, a jak nie to......bym jej jakieś numery odstawił..

no pomieszczenie moze troszke ponad 2m, ale ja pytam o zdrowotne, lub efektowne w ćwiczeniach skutki ze mam tak nisko poręcze. nie bedzie to przeszkadzalo w rozwijaniu sie dobrze miesni? kontuzje?

mogli bys cie rozpisac jakis cykl dobry na mase ;> tylko nie mowcie ze z moim wiekiem to tylko dietka ;p bo cwiczylem niecaly rok potem mialem kontuzje i 3 miesieczna przerwe :( teraz mam wielke spadki . mialem juz cykl z hmb + kreatyną oraz gainbolic teraz mysle co by kupic po jakims czasie treningów na zdobycie masy mięsniowej

[...] inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : problemy z kregoslupem i kolanem Zażywane suplementy : bcaa witaminy bialko przedtrenigowki zma kreatyna Ostatnio przerabiany plan : aktualnie koncze push/pull [...]

Low kick lekko nad kolano jest super uderzeniem,czasami odczuwam jego skutki na treningach,zarówno na zewnętrznej,jak i wewnętrznej stronie uda.Kopnięcie to może zrobić niezłe spustoszenie,ale przy kopaniu na kolano,przy lekkim uniesieniu nogi i zblokowaniu low kicka przez przeciwnika kontuzję możemy złapać my.Tak lekko ku przestrodze,macie [...]

U G. Skibiewskiego, no spoko Bylismy u Was w tym roku na zawodach, niestety jedynie jako widzowie (kontuzje . Uwazam, ze poziom byl nizszy niz rok temu ale i tak bylo OK. Wasi zawodnicy robia wrazenie, są dobrze wyszkoleni technicznie i lubia ten sport, poza tym macie fajne podejscie do tego. Pozdro dla calego klubu

W przerwach między cyklami są spadki. Jak złapiesz kontuzję to nawet na cyklu będą spadki, a co dopiero po odstawieniu towca, więc to trochę nie bardzo powód. Ale jeżeli będziesz ćwiczył to spadki będą do granicy maxu jaki organizm może utrzymać.

[...] odżywianie i trening w dziale trening dla początkujących. Moj trening jest wystarczajco zaawansowany, mam juz dosc spore doswiadczenie, cwicze od kilku lat (z przerwami na kontuzje) 3 x w tygodniu. Co do diety nie bawie sie juz w rozpisywanie planu zywieniowego czy tez liczenia kalorii bo nie chce mi sie tego robic oraz gotuje rowniez dla osoby [...]

[...] chodzic na treningi, tylko nie rob cwiczen, ktore angazowaly by miesien dwuglowy uda. P.S. Lodem smaruj dwojke koniecznie po treningu, a takze przed treningiem, tak z 2 godz przed. Gdy bedziesz juz mogl "cos robic" powaznego na treningu to zacznij wzmacniac dwojki i dokladnie rozciagac bowiem, kontuzje tego typu czesto wracaja. Pozdro

[...] i zaczyna się okładać ile wlezie z całej siły albo na 80 % siły to jest to całkiem realna walka.. %-) Litości i co to daje trzeba najpierw wypracowac podstawy do robienia sparingów czy walk zadaniowych o kontuzje nie problem jak 2 leszczy po 6 miesiącach treningu zmyka oczy i wali wioskowy zamachowy taka mantalnośc gimba że jak mocno to dobrze

Piszę z komórki i nie wiem czy wszystkie opcje jak ankiety i inne mi się wyświetlają więc napiszę trochę o sobie. Wiek: 26 lat Wzrost: 186 cm Waga: 82 kg Trenuje program 100 pompek, 3 razy w tygodniu pływam. Wyleczę kontuzje to będę chciał dodać pociągnięcia, przsiady i brzuszki. Chce zrzucić trochę opornego tłuszczu z brzucha.

Jaką kontuzję? rozwiń myśl.

Trenujesz sporty walki czy grasz w bierki pod woda? kontuzje to część tego sportu , jak masz z tym problemy i nie potrafisz tego zrozumieć to może przerzuć się na pasjansa. Jak straciłeś zapał to go odzyskaj , po co chodzisz na treningi ?

Z kolanami w SW nie ma żartów... wogóle nie ma zartów jest, dosc skomplikowany staw itd.. Dużo osób kończy kariere przez... kolana i nie chodzi mi tylko tu właśnie o kontuzje w SW ale np. mam znajomych co o piłce nożnej na dobrym poziomie mogą sobie już tylkop pomażyc.. Nie chcem cię martwic ale uraz możesz już czuc do konca życia.. w miejszym [...]

[...] miasta jestes? Czasu jest malo wiec niczego sie nie nauczysz, a czym wicej bedziesz kombinowal tym bardziej sie pograzysz bo nie umiejetnie mozesz zastosowac technike walki nie majac wcale w tych ruchach sily i jeszcze przyspozyc sobie jakas kontuzje... Dobrze sie rozgrzej i walcz. zapraszam do lektury http://www.armpower.net/?page=magazyn

jaka masz kontuzje nog ?

Dieta jest dobra na noc białko dodaje tylko ... Na razie się pytam bo teraz mam lekką kontuzję i muszę trochę lżejszy trening jechać ale przerwa od ostatniego cyklu będzie jakieś 2,5 miecha. Nie chodzi mi o jakieś ogromne zbudowanie masy bo gdybym to chciał kupił bym zestaw typowo masowy . Ten cykl robię bardziej z nastawieniem na siłę dlatego [...]