kontuzje

Witam! Wiem, że wyniki są w miare proporcjonalne ale klatka wg mnie odstaje wyglądem od reszty. Jeśli jest potrzeba to wrzuce dziś fotkę, a na razie podam obszerne informacje: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: choiniarz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): mam problem z plecami skifoze i kifoze konsultacja z lekarzem prowadzącym , program treningowy tworzony w współpracy z fizjoterapeutą sportowym .

[...] przy zalozeniu,ze ktos ma opanowana technike,potrafi przeciazac,uzywa odpowiednich ciezarow,itd. wlasnie! TECHNIKA! jesli nie istnieje,to rownie dobrze zalatwimy sobie kontuzje na tak banalnym cwiczeniu,jak uginanie ramion na biceps. wracajac do planow... sprawa cwiczen dodatkowych. bicepsik i tricepsik. jesli ktos nie jest w stanie [...]

[...] Cel treningowy: 70 kg Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie Dieta: ok 1200 kcl Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) brak [...]

Dąży się do tego aby wkf stało się dyscypliną olimpijską jako sport bezkontaktowy. Faktycznie dla zwykłego obserwatora jest to niezrozumiałe. Efektem tego są np: sporadyczne kontuzje na treningach co w innych stylach zdarza się częściej. Bardzo dba się o zdrowie zawodnika i dlatego są takie zasady a nie inne. Jak juz wyżej pisałem trenuje [...]

[...] osprzęt siłownia Dieta: Jakaś jest, staram się zaspokajać dzienne zapotrzebowanie białka oraz węglowodanów Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: Za niedługo odżywka Weider Mega Mass 2000 Ostatnio przerabiany plan: Split 4 dniowy Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] nawet jeżeli nie przeszkadza. przerwa będzie zapewne bolesna bo mi nie uśmiecha się osobiście po 2 latach zapierniczania z micha i pilnowani żarła co do godziny nagle spasować na jakiś czas ale tragedii nie ma bywają cięższe kontuzje i dłuższe przerwy damy rade... po przerwie sie wraca z podwójną siłą Ps. jak namotałem to nie wnikam:)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nick23 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

[...] kostiumie do martwego ciagu?ze sportem tez mialem cos do czynienia nawet wiecej niz troche.REMOL jaki sprzet o ktorym pisalem chroni przed kontuzjami?KOWALIK to ze zalapales kontuzje to chyba wina zlej rozgrzewki lub nieuwagi przy cwiczeniu i zlego wykonania,czy sie myle?KOWALIK SPORT TO NIE WSZYSTKO!!!!i nie chodzim tu o to czy da sie z tego [...]

[...] okazuje się, że ta istotka jest dziewczyną któregoś z "danów", o czym człowiek dowiaduje się zwykle trochę za późno... Nie mówiąc już o fakcie, że najpoważniejsze kontuzje, skręcenia, stłuczenia-zafundowały mi takie właśnie filigranowe istotki( i to przez przypadek). Wiem swoje-takie maleństwo jest groźniejsze od faceta ~2m wzrostu [...]

NICK: Paulina201 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 1 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 27cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA:56cm OBWÓD BIODER: 100 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 OBWÓD TALI 91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 [...]

co do Martwego Ciągu - w tym wieku kiedy cały czas się rośnie każde ćwiczenie na siłce może zaszkodzić a dowiesz się o tym za 10 lat kiedy zaczniesz szybko łapać kontuzje itp. jak przeholujesz za młodu. Konkludując - wszystkie ćwiczenia dozwolone tylko WSZYSTKO z rozwagą. Niebezpieczeństwem MC jest słaba technika więc na niej się skup robiąc to [...]

Ogólnie na dzień dzisiejszy Pride 21 zapowiada sie za***iście. Ps Nieoficjalnie mowi sie na roznych forach ze ma też za jednego z zawodnków (też ktos ma kontuzje) wystąpic MINOTAURO!!!!!!!! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) :

kiedy miałeś kontuzję? nie wolno maści rozgrzewającej na świeży uraz. tylko schładzająca, przeciwzapalna.

[...] 1 w bramce polski. Kuszczak, Dudek, Kowalewski, Boruc, Fabiański, podoba mi sie też taki młody, gra w Southampton, chyba Białkowski sie nazywa. Ma zaledwie 18 lat, a juz w zeszłym roku był pierwszym bramkarzem i miał swietne mecze.Poźniej miał to kontuzje, ale wierze ze w przyszłosci, bedzie świetnym bramkarzem w dobrym klubie. Ma zadatki na to.

Cisse po pierwsze drecza Go kontuzje a po drugie jak gral w Liverpool'u jako napastnik nie strzelałbramek tyle ile od Niego wymagano

Obecnie mam przerwę m.in. przez kontuzję nadgarstka

Może być tylko nie przesadzaj z intensywnością bo łatwo o kontuzje. Chcesz co 14 dni robić to nie ma sensu przynajmniej dwa razy w tygodniu. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-05-02 18:41:14

wlasnie o to chodzi o wygiecie tulowia. ale mozna zlapac przy tym kontuzje, lepiej robic bez wyginania ciala.