kontuzje

WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 11,8 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA POPRZEDNIO ROBIŁEM : plan wyżej wklejony około [...]

[...] goleniach), jak na udo przeciwnika - to bezproblemowo I trzeba uważać- bo wielu ma nawyk blokowania okrężnych na korpus wystawiając łokieć (zamiast miękko wystawić rękawice, w ostateczności przedramiona)- co jest chamstwem - bo cholernie boli kopiącego, robią się kontuzje i może niszczyć kość. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-14 13:58:45

[...] del Carlino" Świderski. Nie jest to także żadne zaskoczenie dla sztabu szkoleniowego reprezentacji Polski. - Od dawna Świderski właściwie nie leczy, tylko podlecza kontuzje. Gdy jest zdrowszy, prezentuje wysoką, równą formę i to nas cieszy w perspektywie jego występów w reprezentacji - mówi drugi trener reprezentacji Alojzy Świderek. [...]

Lokomotiw Biełgorod wygrał kolejny mecz Pucharu Rosji. Tym razem zespół Gienadija Szipulina pokonał 3:0 (25:22, 25:20, 25:14) Jaroslawicz Jarosław. Łukasz Kadziewicz tym razem nie pojawił się na boisku. Lokomotiw Biełgorod zapewnił już sobie awans do kolejnej fazy Pucharu Rosji i trener Gienadij Szipulin może eksperymentować ze składem. W [...]

Co do nóg to planowałem je właśnie gdzieś wepchnąć na osobny dzień, ogólnie jak byłem w rytmie treningowym to szło 18 serii na nogi. Jeśli chodzi o martwy ciąg to dałem go na końcu ponieważ gdy robiłem go jako pierwsze ćwiczenie na plecy to potem przy wiosłowaniach jak większy ciężar podnosiłem to gdy dotyrane miałem prostowniki nie mogłem dobrze [...]

[...] i wszystko co wiarze sie z takim naciskiem na nogi. Oraz czy ma sens cwiczenie gory + cwiczenia nog tak jak mi zalecono w domu bez obciazenia i rower stacjonarny. Bo nim te kontuzje wyeliminuje i doprowadzi sie do porzadnego stanu kolan minie pare lat. Wiec moglbym stosowac rower stacjonarny na nogi z zalecen lekarza w celach rehabilitacyjnych a [...]

Normalnie trenuje k-b 3-5 razy w tyg, ale teraz mam przerwe gdzies do 19 lipca wiec chce cwiczyc tylko na silowni. po ile powtorzeń? Jeszcze jedno pytanie: czy moge brać kreatyne z glutamina razem? i kiedy ja brac? Proszę o dokładna rozpiske. Przysiady odpuszcze do konca mies ze wzgledu na kontuzje.

Każdy z tą przypadłością wcześniej, czy później traci nogę! :P A tak na poważnie to wszystko ma granice wytrzymałości... A niektóre kontuzje potrafią się ciągnąć miesiącami...

Jak się pytałem trenera czy będziemy robić martwy ciąg to mówił że aktualnie nie. Pewnie za rok około, ponieważ boi się o kontuzje. W tym problem, bo nie słyszałem o sekcji trójbojowej w moim małym mieście :-(, ale poszukam. Przysiad- 100 godzinę temu.

No wlasnie jezeli chodzi o kontuzje to sporo tego bylo a niektore stawy wciaz pobolewaja, wiec wole nie szalec. Dlatego tez pytalem o te obuwie..

Klasycznie, kiedyś chciałem robić sumo ale jakoś niewygodnie. Ogólnie rzecz biorąc to nie wiem skąd ten ból możliwe, że dlatego bo pracę mam raczej siedzącą, ale dmucham na zimne bo bardzo dawno temu miałem kontuzję pleców i nie chcę żeby się powtórzyło.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: microdot PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER:107 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI [...]

Moja rada skonsultuj się z lekarzem sportowym ( może on coś pomoże) ponieważ ja mam już od 2 lat kontuzje barku ( rotatory) ortopedzi wysyłali mnie na fizioterapie i tyle z tego było że nadal mnie boli i szczerze mówiąc zwątpiłem w to że uda się to jakoś wyleczyć. Jeden ortopeda mówił ćwicz a przestanie boleć a drugi nie ćwicz... każdy mówił co [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: redukujeona WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76.5kg WZROST: 160cm OBWÓD RAMIENIA: 31cm OBWÓD ŁYDKI: 38.5cm OBWÓD UDA: 51cm OBWÓD BIODER: 98cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95cm OBWÓD TALI : 89cm [...]

[...] wykroczne ale znow problem z przywodzicielami, ktore moga sie tutaj znów odzywać, podobnie problem może być w ćw. na dwugłowe... mam nadzieję jednocześnie że te kontuzje- z kolanami jak mniemam niestety dlużej to trwa- przemina szybko, jednakże nic nie stoi na przeszkodzie wykonywac niektorre ćw. w takich zakresach, technikach czy [...]

Dla zahartowania organizmu może i tak, ale trzeba pamiętać że dużo ćwiczeń kalenistycznych mocno obciąża stawy, a im zimniej tym bardziej trzeba się rozgrzewać bo o kontuzje nie trudno.

Może i dobrze że tak sie stało bo dzieki temu nasi reprezentanci dostaną nauczke i bedą grali lepiej.Wiadomo było ze nie włożą w ten mecz 100% możliwości bo poco ryzykować jakąś kontuzję.Mam tylko nadzieje że nie bedzie tak na mundialu

Mógłbyś podać swoje wymiary i maxy? I jeszcze jaką miałeś kontuzje? Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-08-02 19:13:04

Silva sam chce rewanzu z Sonnenem, tam przynajmniej mowi jego trener od boksu. Dana mowil, ze tego chca takze i fani i on to dla nich zorganizuje. Teraz Spider leczy kontuzje i na poczatku lutego 2011 moze dojsc do tej walki.

[...] technika. Dobrzy zawodnicy jak Bielawski , Reszko, Dworczyński bronili się dość łatwo, tak by z nimi wygrać trzeba było robić zupełnie co innego.Ktoś z Was zauważył ,że kontuzje powstawały przy złej postawie w obronie - i to jest właśnie prawda. Całe życie robiłem O-soto-gari i było ono niesłychanie skuteczne zarówno w judo jak i w walkach [...]