kontuzje

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NOSEK19 WIEK: 22 LATA NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 KG WZROST: 176 CM OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 40 CM OBWÓD UDA: 54 CM OBWÓD BIODER: 100 CM OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 CM OBWÓD TALI 75 CM [...]

Od dość dawna odpuściłem ciągle kontuzje i inne urazy mnie nękały w końcu skutecznie mnie zniechęciło, obecnie przerzuciłem się na mtb

[...] nastawiony na mase na wzor cyklicznego Otóż mam taka prosbe 1.ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 2.zapaszam do dzialu alternatywna droga. 3.zalezy ile powtrzen robisz, gdy jest np siła i chcesz w 1 serii robic odrazu 1 max. powt. to nie radze- kontuzje gotowa.

Przy dzień dobry nie trzeba używać dużych ciężarów, na początek wystarczy nawet jak na gryf nałożysz dwie piątki. Przy poprawnej technice, rozwadze w doborze cięzarów i oczywiście pasie (obowiązek przy takich ćwiczeniach) wyjdzie ci to tylko na dobre, nie ma obaw o kontuzję .

ze nie powinno się jednego dnia cwiczyc brzucha i grzbietu? czy tylko nie w jednej serii? Można łączyć te partie. W zasadzie tylko ćwicząc splitem, przy ciężkm treningu siłowym było by niewskazane przećwiczyć brzuch a potem zabrać się za grzbiet, bo w ćwiczeniach typu wiosłowania czy ciągi brzuch pełni rolę stabilizatora i powinien być [...]

Powiedzcie mi jak czeste sa kontuzje w rugby? polamane rece? polamane karki? przeciez jak oni tak lataja to mozna sie zabic chyba PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] w stosunku do omega 6. U Ciebie jest ona mocno zaburzona, a to wraz z biegiem czasu jest czynnikiem determinującym np. stany zapalne organizmu. Przekłada się do na choroby i kontuzje. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/3153/piec-powodow-dla-ktorych-warto-suplementowac-kwasy-omega-3 [...]

WIEK: 17 WAGA: 58 WZROST: 170 WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): full bez bramy - wyciskanie leżąc: 72 STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiące DIETA: Jest SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: Białko i carbo SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : Białko i carbo STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : [...]

Na jednym z filmików,widać nawet jak przez łańcuchy...złapałem kontuzję. I właśnie w tym przypadku kołysanie i zbyt duży ciężar,do tego doprowadziły. Moje łańcuchy ważą po 12,5kg każdy...czyli nie ma tragedii. Faktem jest że nie próbowałem na mniejszych ogniwach,ale dobierając dla siebie kierowałem się doświadczeniami innych zaprawionych w bojach [...]

A możesz dokładniej określić tą kontuzję pachwiny?

[...] do najblizszej placowki gdzie moga ci zrobic prywatnie zabiegi tupu laser ultrafiolet elektroprady itd (nie wiem czy dobrze to napisalem ale fachowych nazw nie znam).Dajesz srednio od 2.50 do 5 zł za zabieg.Tydzien i pachwinka powinna byc cala i zdrowa.Kiedys co chwile mialem kontuzje pachwin a po zabiegach jeszcze mi sie nie zdarzyla.Pozdrawiam

mam podobny problem + kontuzje ;P myślę,że zacznij po prostu trenować nie chodząc na razie na siłke,jedynie trenując piłke(być może jesteś zbyt przemęczony trenowaniem tu i tu i dlatego są braki)musisz przyzwyczaić ciało do nowej sylwetki(bo pewnie przytyłeś dość i organizm trzeba stopniowo przyzwyczajać)jak już odzyskasz dawną formę to zacznij [...]

mam kontuzję i 2 tyg przerwy w suplementacji i treningach, w związku z czym teraz rekreacja! A bul zawsze mówi prawdę i jest niezwykle słowny ( i wy to dobrze wiecie) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

w ostatnim roku taka kontuzje mialem 2 razy. za kazdym razem przez słabą rozgrzewke o której zapominałem srednio po 3-4 miesiacach od kontuzji. niestety to tyle trwa. jesli wrocisz np. po 2 tygodniach bo poczujesz ze jest lepiej i nagle sie cos spierdzieli to bedziesz mial nie 3tyg w plecy tylko 5-6 więc przekalkuluj dokladnie wszelkie szybsze [...]

Jeśli była ustawiona to Tim powinien dostać oskara. Jego rożalenie po walce i sugestia, że miał kontuzję i to dlatego przegrał (szybko się z tego wycofał, ale co to zmienia?). Poza tym pierwsza runda. Jakby była ustawiona to by się skończyło szybciej . No nie wiem, nie wydaje mi się, żeby była ustawiona. Sylvia jest po prostu przeciętniakiem. [...]

To idź do sportowego a nie konowała pierwszego kontaktu. Ogólnie im więcej będziesz męczył klatę i "drażnił" kontuzję tym większe prawdopodobieństwo, że przejdzie Ci to w stan chroniczny i będzie bolało nie tylko od wyciskania ale od zwykłego machania ręką. Im szybciej pójdziesz do specjalisty tym większa szansa, że uda się coś z tym [...]

PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL redukcja INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 3 miesiace POPRZEDNIO [...]

Jak już to 4 serie po 8 - 12 powtórzeń bo po tylu seriach ile Ty podałeś można się przetrenować i złapać kontuzję. Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu 2014-05-09 17:05:08

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Legalny87 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 41cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 93cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

NICK: PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]