kontuzje

a ja dzis i jutro na rano pracuje zamianielem sie tak hehe mi to pasuje jescze jutro i wolne . od zawodow tj.nd sie regenerowalem zadnych trneingow kontuzje chce wyleczyc ale na silke dzis jade to moze z 4km na robieganko zrobie aha oraz klatke i ramiona hehe;)

Dzień dobry oj nie taki dobry mam kontuzję

mam pytanie wiecie moze czy Patrick Vieira ma moze jakas kontuzje? bo w ostatnich meczach wogole nie wystepowal...

on ma kontuzje

[...] Niby uwypukla klatke, tylko, ze ja prawie nie czuje klatki przy tym cwiczeniu :/ Sry, za spamik, ale wiem ze wsrod "swoich" cos doradzicie. Co polecacie na kontuzje lokcia? O co chodzi? Wypychalem sam autko ze sniegu, uslizg reki i przeprost :/ Bol ktory w sumie po kilku dniach zmalal do takiego stopnia ze w niczym mi nie [...]

[...] plany , postaw na wolne ciężary oglądaj filmiki o technice i powinno być dobrze. Co do martwego nie jest taki trudny. Podczas wyciskania masz też dużo techniki i szansę na kontuzje a mimo to robisz. To nie fizyka kwantowa spokojnie dasz radę. Kreatynę pij tak z 5 g po treningu oraz w dzień nt również. To nie jest kofeina , nie działa doraźnie [...]

rozgrzzewka to podstawa, kiedyś raz miałem kontuzję bo nie rozgrzałem sie i od tamtej pory zawsze rozgrzewam sie

Czyli masz tak jak ja-kontuzję przechodnia-mnie z prawego bicka teraz przeszło na lewy-z tym ,że ja mam bardziej rozległa. U ciebie głowy nie pracuja równo-ktrś jest przeciążona-stąd ten ból w mięśniach. Bark w większości przypadków też boli od przyczepu głowy długiej bicepsa :) Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-24 10:09:57

[...] czy wytrzymać bez treningu ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-15 14:47:19 Mam podobnie, muszę się ruszać. Aczkolwiek są momemty, gdy trzeba przestać. Po prostu odpocząć, dać się organizmowi zregenerować, doleczyć kontuzje. Niekoniecznie trenować, a iść na spacer, pograć w piłkę. Zrobić coś niezwiązane z Twoim "sportem", pomaga naprawdę :)

Małpy robią to całe życie, a dorośli ludzie muszą się tego uczyć. Do tego małpy robiąc to całe życie - przystosowują swój organizm - stawy, ścięgna i co tam jeszcze.. Człowiekowi łatwo o kontuzję.. No i dryg o którym piszesz też trzeba mieć :-)

Moje wiosło też było p***owate, jestem zdania, że w tym ćwiczeniu trzeba doj**ać ciężaru, przy małym obciążeniu i książkowym wykonaniu po prostu tego nie czułem ( to jest tylko moja opinia, nie odpowiadam za wywołane w ten sposób kontuzje %-) )

FBW najlepsze :-)) Można jak najwięcej ćwiczeń zaj**istych wrzucić, chyba, że się ma właśnie kontuzję ;)

Ja tam mam ambicje sportowe tylko w amatorskich rowerowych ultramaratonach, to by mi wystarczyło do szczęścia. Kłopot tylko że szanse mam niewielkie bo jestem strasznie podatny na kontuzje. Ale cel jest. Wiecie co mi się marzy? Przejechać 1000 km bez snu. Za kilka lat mam nadzieję to zaliczyć i pójść dalej.

oby przeszlo jak najszybciej. kontuzje potrafia zepsuc humor na calego.

jak kombinujesz to się bardziej na kontuzje narażasz, mogłem wcześniej myśleć %-)

lipa te kontuzje burza mi cala ukladanke

od czego masz te kontuzje lewego barku?

[...] zmniejszyc objetosc treningu(plus uwagi pisane poprzednio),troche jeszcze za wczesnie dla ciebie na takie obciazenie. taka intensywnosc w tym momencie nie jest optymalna dla postepow i wlasciwie nie wyleczona kontuzje. mam wrazenie ,ze niezbyt regularnie trenujesz i pozniej chcesz to nadrobic za intensywnym,nierownomiernie rozlozonym treningiem.

fajna nuta mogli by tego kolesia to ufc wziac bo rekord nie taki zły 250-48 to nei tak zle a by byla beka :D pewnie kontuzje go niszczą

[...] w środku klaty napeirdala jak wezme brode do klatki i sie zgarbie -.- ale raczej nic poważnego, bo po tym jeszcze 2 seryjki z mniejszym ciężarem machnąłem i nie bolało nic Boje sie ****a spać iśc bo takie kontuzje zazwyczaj na drugi dizen wyłażą >.< a ja nie chce ****a kolejnej kontuzji!! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-09-01 19:08:36