kontuzje

[...] czas wrócić do czystej miski, liczenia kcal i zwiększyć aktywność. Lekarka zasegurowala również, że taki skok ciśnienia mogl być spowodowany odstawieniem treningów przez kontuzje. Serducho przyzwyczajone do pracy na wysokich obrotach 6 razy w tygodniu, a tu nagle odcięcie do dwóch razy i to raczej aktywność umiarkowana i stąd mógł byc taki [...]

[...] czas wrócić do czystej miski, liczenia kcal i zwiększyć aktywność. Lekarka zasegurowala również, że taki skok ciśnienia mogl być spowodowany odstawieniem treningów przez kontuzje. Serducho przyzwyczajone do pracy na wysokich obrotach 6 razy w tygodniu, a tu nagle odcięcie do dwóch razy i to raczej aktywność umiarkowana i stąd mógł byc taki [...]

Oj laski a ja 19 lat po ślubie, i kto mnie przebije??? A w ogóle to mam jakąś kontuzję mięśni międzyżebrowych - od permanentnego kaszlu. Od miesiąca prawie nie ćwiczę i jestem jak zwłok. No widział to kto żeby mieć kontuzję mięśni oddechowyh??? Nie mogę wziąć większego wdechu. a jutro idę na rozmowę w sprawie pracy w wypasionej siłowni i mają być [...]

Gibon kaskader jestes. Miej w zapasie taki lek Diclac 150. Nie 50 ani 100 tylko 150.I w razie kontuxji weż jak w ulotce.Pomoze Ci na wszelkie kontuzje. Dość bezpieczny najwyzej sraczki dostaniesz ale ból i stan zapalny przejdą.Leczy sie tym rwe kulszowa i rózne takie kontuzje.Skuteczne kosztuje grosze a warto miec w zapasie.

[...] uczy inaczej, dlatego proszę o skorygowanie mnie i naprowadzenie na właściwy tor... Plecy to dla mnie ważna sprawa, często w pracy je przeciążam i nie mogę sobie pozwolić na kontuzje wynikające z niewiedzy :) A teraz filmik - przydługawy, ale może wart obejzenia http://youtu.be/tFnwEsqJABU Dziołchy.. poszukuje jeszcze rękawiczek, trochę szkoda, [...]

[...] bo zniknęły mi te cholerne bolące pryszczyki pod włosami w okolicy skroni. z pozytywnych efektów moge wymienic bardzo duży skok siły, wręcz sie obawiałem o stawy albo jakąś kontuzje, przykładem jest 20kg skok na skośnej ławce głową do góry, albo wyciskanie sztangielek nad głowe siedząc (barki) z 30kg na 40kg więcej nie chciałem brać ze względu [...]

ja na niczym nie jade bo lecze kontuzje z ph mialem do czynienia z m drolem tylko i raczej moja przygoda z ph sie na tym zakonczy. od cyklu na m drolu ktory zakonczyl sie ok listopada lecze bardzo dokuczliwa kontuzje lokcia.lecze ja do dnia dzisiejszego jest poprawa ale o normalnych treningach nie ma mowy.nie wiem na ile na ten stan wplynal m-drol [...]

[...] coś w psychice, bo potem to był nie ten sam Cro Cop. W sumie nie powinniście wgl nawet tak rozważać np. Cro Cop prime czy JDS zwłaszcza, że wówczas JDS nie był w swoim prime i ciągle się rozwija... Takie porównywanie nie ma sensu liczy się to co teraz... Dla mnie Gonzaga miał decydujący wpływ na upadek Cro Copa a potem to już kontuzje pomogły...

Bardzo dobre wskazówki. To wszystko jest bardzo ważne, a nie każdy to wie. Pamiętajcie - kontuzje nie są nam potrzebne!

[...] dzienniku Fightera o zawodach co tydzień. Spojrzałam w mój stary plan treningowy i nie dziwię się, że trener krzyczał że za dużo zawodów %-) Oprócz tego o czym już pisałam (kontuzje, urazy, problemy z regeneracją) był jeszcze jeden poważny problem - brak czasu na mocne treningi i dopasowanie planu pod kalendarz startów. Jak biegi były co tydzień [...]

Viki.. pamiętam, jak zasuwałaś.. ale w pewnym momencie zaczęłaś się skarżyć na nawracające kontuzje, spadek formy ogólny, infekcje.. więc być może już wtedy organizm dawał znaki, że za dużo od siebie wymagasz. Może się nawarstwiło i zastrajkowało.. odporność nie spada bez powodu, podobnie jak kondycja.

Viki.. pamiętam, jak zasuwałaś.. ale w pewnym momencie zaczęłaś się skarżyć na nawracające kontuzje, spadek formy ogólny, infekcje.. więc być może już wtedy organizm dawał znaki, że za dużo od siebie wymagasz. Może się nawarstwiło i zastrajkowało.. odporność nie spada bez powodu, podobnie jak kondycja. Tsu ale to było w drugiej części sezonu i [...]

Przykro mi czytać, że masz kontuzję, ale to taka mała tymczasowa namiastka mojego życia tyle, że ja już zawsze tak będę miał. Ja już daję radę od trzech lat przenieść herbatę, choć ciągle jest to obciążone wysokim ryzykiem wywrotki. Najważniejsze, aby w tym okresie dzidziusiowi nic się nie stało. Zdrowia!

Viki mi się wydaje, że Ty za dużo chcesz na raz. Trenować w takich samych warunkach to nie od razu oznacza, że każdy trening ma być taki jak wyścig. Przygotowania swoją drogą a sezon startowy i wyścigi to już co innego. Jak rozmawiałem z Paawo to on twierdził, że robiąc dobry sezon przygotowawczy i wchodząc w sezon startowy potrzeba kilku startów [...]

mi po alko body battery się nie ładuje w ogóle i jak kontuzję miałem to też było słabo ;-)

Jawor zawodnicy po 40 r.ż. są klasyfikowani osobno. I zgadzam się, że wiek to tylko liczba, zresztą moja koleżanka jest dobrym przykładem :-) Jednak w przypadku rywalizacji na wysokim szczeblu, z najlepszymi w kraju, każde nawet najmniejsze ograniczenia mają znaczenie i wpływają na wynik. Akurat w tym przypadku sam wiek nie jest ograniczeniem, bo [...]

Mam ograniczone zaufanie do osób, które piszą książkę, w której się chwalą takimi rzeczami. Generalnie mam małe zaufanie do osób, które rekreacyjnie biegają i gdy w trakcie biegu mają kontuzję, która powinna przerwać bieg, a biegną z tą kontuzją i póżniej piszą książkę o bieganiu. Jeżeli nie jesteś zawodowcem, to to nie dla mnie nie jest [...]

Dla kompletnego biegowego laika, ale takie na etapie "ostatni raz ćwiczyłem na WF-ie w szkole dziesięć lat temu" to raczej kwestia minimum roku biegania, o ile nie nastawiasz się na wynik. Ale większość pod drodze zalicza jakąś kontuzję albo przetrenowanie ;) Moja znajoma od zera przygotowała się do maratonu w rok, ale była już przetrenowana i w [...]

Rion znam dobrego fizjo zajmującego się biegaczami, sam jest świetnym biegaczem i naprawdę potrafi wszelkie kontuzje naprawić. W sumie nie pytałam czy na tą hiperlordoze mógłby coś poradzić, akurat wtedy jak byłam u niego to ważniejsze było naprawienie nogi bo mnie czekały dwa maratony górskie ;-) Jeszcze taki film znalazłam i tu autor wprost mówi [...]

Pewnie tylko stłuczone, jak sobie stłukłam stopę to też spuchło i zsiniało, ale na bank nic tam nie było pęknięte. Chociaż mnie aż tak nie bolało przy dotyku, żeby mi się zaraz słabo robiło, ale ja mam wysoki próg bólu :-p Jezu, nie ma nic gorszego niż taki fail. Na kontuzję często sobie długo pracujemy, a tutaj jeden fałszywy ruch, uderzenie i [...]