kontuzje

popisz w dziale odzywianie tam ci powiedza stare czasy i nie prawda ;) plan kwestias gustu lubisz stae systemy podział split może taki być tylko pamętaj o progresji. rozumiem nastawienie typowo na hipertofie krztałtownie sylwetki itp. jak przysiad i martwy zaczynasz skup się na technice nagraj flm wrzuc do oceny bo cieniutko jest a szkoda zebys na [...]

Dokladnie jw, Khabib mial kontuzje, a Miocic mlody, nieobity, zwawy. 9 miesiecy to zadlugo. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-09-22 19:52:57

[...] także ściegno łokcia kóre bolało po czwartkowym egzaminie, przestało boleć bardzo szybko po zastosowaniu tego żelu. ale jak wyleczyć lub łagodzić ból obitej kości? do dzisiaj bolą mnie plery po pewnym treningu :) i nie wiem jak się tego pozbyć. znacie jakieś sposoby lub specyfiki na różne kontuzje? (kości, mięsnie,ścięgna...) pozdrawiam!

[...] czy nie lepszym od marszu (który wykorzystuje) jako ćwiczeniem aerobowym byłby bieg, odpowiada: "ważąc ponad sto kilo nie jestem w stanie biegać bez narażenia się na kontuzje bioder i kolan" Szczerze mówiąc dla mnie to już lekka przesada, żeby nie powiedzieć wynaturzenie. Kulturystyka to "Siła-sprawność-piękno" (jak głosił [...]

Marcin Powodzenia! Masz z czego robic forme! Wierze ze wszystko bedzie ok i omina ciebie kontuzje! Uaktualniaj jestem ciekawy jak bedzie sie wszystko ukladalo na tobie i ciekawy jestem talii :) Pozdrawiam byku!

[...] nie przestaniesz brac co byś nie wziął z tych za***.stych rzeczy to to samo:używki,sterydy,papierosy,alkohol,sex pozamałżeński jazda na rowerze itd. edit: bo miałem zapytać czy liczysz co i jak w diecie czy na oko idzie już i czy planujesz dorzucić winiacza jak oczywiscie kontuzje wyleczysz? Zmieniony przez - REMUS w dniu 2011-01-20 23:46:34

A zobaczyłeś tam aikido? Moim zdaniem Sonnen zdominował Spajdera na glebie tylko dlatego, że Spajder miał kontuzję.

Było o zarobkach, to teraz pora na kontuzje ( a trochę ich było - jak widać) by mmamania.com

po obejrzeniu walki wieczoru zaczynam wierzyc, ze Silva, w potyczce z Sonnenem, faktycznie mogl miec jakas kontuzje... Najlepsi fajterzy wypadaja przy nim jak uczniaki. Silva>Fedor;]

BigSmileO każdy trener na silownii powie ci że wyciskanie zza karku to ćwiczenie w którym bardzo latwo o kontuzje.

nick23- dlatego że miałem ciągłe kontuzję dlatego że w pracy mam te stawy przeciążane. Peres555 gdyby nie praca było by dużo lepiej

ok dzięki, a mam jeszcze jedno pytanie czy koniecznie muszę wykonywać martwy ciąg czy mogę to zastąpić np. unoszeniem tułowia z opadu? (do tej pory nigdy nie robilem MC i troche sie boję o to ze załapie jakąś kontuzję) Z góry dzięki Zmieniony przez - _gacek_ w dniu 2009-04-30 13:57:20

[...] Był dwukrotnym mistrzem wagi ciężkiej UFC, pokonując Lesnara w pierwszej walce o tytuł, a następnie pokonując Juniora dos Santosa w drugiej walce o mistrzowski pas. Mimo, że kontuzje mocno wyhamowały jego karierę w MMA, Velasquez jest uznawany za jednego z najbardziej dominujących mistrzów wagi ciężkiej w historii UFC. Prezydent UFC, Dana White, [...]

[...] rywalizując w WWE, a także w Meksyku. Chociaż uważa się, że Velasquez jest na emeryturze, główny trener AKA Javier Mendez powiedział niedawno MMA Junkie, że „będzie to miał, jeśli zechce” w odniesieniu do potencjalnego powrotu do MMA. Velasquez był dwukrotnym mistrzem UFC w wadze ciężkiej. Przez całą karierę nękały go jednak różne kontuzje.

[...] wychodzi z ciebie cały syf.Jak w danym momencie jedynym problem jest ,żeby wycisnac tą ***ana sztange jeszcze raz to potem naprawde jest lepiej,osobiscie właśnie lecze kontuzje(naderwanie ścięgna)i pije lub jaram(szlugi tez) non stop,mam doła ale wiem ,że to tylko kwestia czasu i jak na pierwszym treningu prawie zwymiotuje z wysiłku:D to [...]

Ja z chęcią odpowiem na Twoje pytania jeśli zobaczę w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność [...]

koniu fote nóg robiłem zaraz po skręceniu więc nie wiem po co te podteksty, teraz noszę ortezę na kolano przez 6 tyg , nogi ćwiczyłem, lecz przez liczne kontuzje niezawsze, klatka odstaje wiem, ale staram się ją poprawiać, teraz jadę fbw który miożecie sprawdzić w libnku pod moją wypowiedzią, brzuch słabo bo biegać nie moge ;/ pozdrowienia dla [...]

pierwsze słysze żeby siła rosła od szybkiego machania :P od takiego szybkiego machania to możesz mieć pważną kontuzje klatki (naderwania mięśnia) lepiej robić technicznie i dokładnie... jak na Twój wiek siła dobra pamiętaj że na profesionalnym sprzęcie tródniej się wyciska pozdrawiam:)

jestem wqty przesladuja mnie kontuzje i mam dni co nie moge wogole naskoku robic (rwie mnie lewe kolano) a jak juz jest dzien co moge to oddam pare dobrych skokow (jak malysz ) i do domu bo zaczyna sie lewe kolana przypominac, Takze jak chce wiecej brac na przysiad to samo i dupa nie moge sie pogodzic z tym

[...] wzrostu? bo chyba nie te 360cm co napisaełs Adi tez mam taka ambicje zrobic alley'a a przy moim wzroscie to to juz chyba bedzie całkiem fajnie wyglądać , a i jeszcze jedno pytanko, ty sie wybijasz z jednaj nogi czy z nabiegu? (ja z jednej ... a chce sie przerzucic na nabieg - przez kontuzje) Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2004-06-19 10:08:41