kontuzje

[...] coś innego, naturalnego z fizjonomią człowieka, np chodzenie. A z was przecież żadni profesjonaliści.. dodatkowo tyle się rollujecie, mobilizujecie, wizytu u fizjo, rozciągania, nie macie do tego nie wiadomo jak przeciążonych sesji treningowych, by nie wiadomo jakie kontuzje łapać... i to właśnie was takie przypadłości rzadziej spotykać powinny.

[...] 4x15 4. sciaganie linki wyciagu gornego jednoracz 4x15 5. brzuch 6. cardio - power walko 35 min Jesli chodzi o sciaganie linki jednoracz to mam z tym maly problem bo mam kontuzje barku i czekam w kolejce do fizjo, lewa strona jest tak ponaciagan do tego stopnia ze powoduje bol i dyskomfort w miejscu gdzie sa rotatory, no ale staram sie robic [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szpulka WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 kg WZROST: 164cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5cm OBWÓD ŁYDKI: 34,5cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 88.5cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm (napuchnięcie [...]

Tys widziol kontuzje.

dokladnie kojot tys widziol kontuzje co to przeswietlenie ja juz mialem przeswietlenie , rezonans za 1.5tyg nastepny rezonans potem stół/**** wi co i robi sie mase Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-12-07 22:50:16

ja na klatę to jadę w ostatniej serii 100kg x 6-8 zobacz w profilu bo 2006 roku robiłem maxy a teraz to się boję o kontuzję przysiad ostatnio było 120kg x 6 w ostatniej seri a ostatnio na suwnicy ostatnia seria http://pl.youtube.com/watch?v=0sDeYU5DFG4 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-01 11:25:39

haha spoko, wierzę, taki dzień się czasem zdarza. Btw to dobrze zrobiłeś kończąc trening, nie ma się co narażać na kontuzję. rozsądnie! Tylko tak pusto bez filmiku, nie ma jak ocenić techniki ... następnym razem zamieść nawet taki filmik, w którym aparat spadnie, część wykonanego ćwiczenia będzie widoczna

13-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2730 kcl Białko: 229 g Węglowodany: 221 g Tłuszcze: 102 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum golld - 32 g Dania zgodnie z załączonym zrzutem z potreningu: zdjęcie ze śniadania 6,30 ( avocado + pierś) oraz 1 śniadania 11 ( w kontenerach) [...]

Gwid, bez mocy to ja jestem. Czy wyciskanie sztangi nie lepiej robić w siadzie (na maszynie)? W staniu mocno narażasz się na kontuzję dolnego odcinka pleców.

[...] aktony barków - 10 min śmieszna/głupia sytuacja. Ćwiczę razem z 2 kumplami i żaden z nich nie robi tych ćwiczeń na barki co ja przed treningiem - obydwoje teraz mają kontuzje:-( Przysiady ze sztangą - postanowiłem postawić na progresję - poszło 8x60,80,90,95 i 100. ciężko było przy setce ale poszła z przerwami. kombinuje z ustawieniem [...]

[...] lupą Newcastle Utd., klubu angielskiej Premier League, który uznał iż Argentyńczyk byłby świetną alternatywą za Craiga Bellamy'ego, zawodnika bardzo podatnego na wszelkie kontuzje. Walijski napastnik często sprawia, że plany Sir Bobby'ego muszą ulegać zmianie, dlatego sam Robson uznał, iż klub powinien poszukać innego piłkarza, sugerując osobę [...]

[...] nie idzie już tak dobrze, a 14-tej pozycji w tabeli raczej nie można zaliczyć do sukcesów. Dzisiejszy mecz ze strony Sociedad będzie niezwykle ciężki, a to ze względu na kontuzje podstawowych piłkarzy. Na pewno na murawie Camp Nou nie pojawią się Westerveld, Aranzabal, De Pedro i Lee, Alkiza natomiast mecz z Barςą musi pauzować. [...]

Davids, Cocu i Overmars powołani Trzech Holendrów grających w Barcelonie zostało powołanych na środowy mecz towarzyski reprezentacji Ornajes z Francją. Mecz zostanie rozegrany w Rotterdamie, a wspomnianymi szczęśliwcami są: Edgar Davids, Philip Cocu oraz Marc Overmars. Holenderski selekcjoner , Dick Advocaat nie zdecydował się powołać Patrick [...]

Ronaldinho nie trenował, ale zagra Ronaldinho, który powrócił po środowym meczu reprezentacji Brazylii, nie trenował w piątek z resztą grupy, jednak z pewnością zagra w sobotnim spotkaniu ligowym. Po wylądowaniu w piątkowe popołudnie w Barcelonie, Brazylijczyk dołączył co prawda do zespołu, ale trener zdecydował się na zwolnienie go z ćwiczeń. [...]

Rijkaard: Saviola zasłużył na gre Kluivert, który w środę został wypisany z listy kontuzjowanych, co spowodowało, że Frank Rijkaard ma kolejny, na szczęście pozytywny, problem. Mając dwóch napastników światowej klasy, Holender musiał wybrać który z nich wybiegnie w podstawowym składzie. Kluivert Rijkaard uznał, że jego rodak: "Nie jest [...]

FC Barcelona - Villarreal 0:0 Ostatnie wyniki Barcelony, czyli porażka a następnie bezbramkowy remis z Celtickiem Glasgow, które skutecznie wyeliminowały ją z dalszej gry w Pucharze UEfA, nie mogły nikogo nastrajać optymizmem przed ligowym meczem z Villareal. Meczem, który miał być historycznym dla drużyny z Katalonii, bo dziesiątym z rzędu [...]

[...] Rochemback, powiedział, że w czwartek jego syn podda się zabiegowi kolna w szpitalu w Lizbonie. Do jego operacji potrzebne jest zezwolenie katalońskiego klubu. Komentując kontuzje syna, Juarez powiedział: "Fabio jest zawiedziony, że nie zagra do końca sezonu i nię będzie mógł pomóc swoim kolegom". Po wyjściu ze szpitala [...]

40 goli Savioli w La Liga!!! Gol zdobyty w czwartej minucie był czterdziestym trafieniem Argentyńczyka w hiszpańskiej La Liga. Ten sezon jest dla Javiera trzecim w barwach blaugrany. Jednak to dopiero ostatnio pokazuje on pełnię własnych możliwości i jak sam twierdzi, ten sezon jest jego najlepszym w dotychczasowej karierze. Przypomnijmy [...]

Roni: "Jestem bardzo zmotywowany" Ronaldinho stwierdził, że jest bardzo zmotywowany do niedzielnej 'świętej wojny'. To będzie debiut Brazylijczyka w Gran Derby. "Do tego meczu nie da się być nie zmotywowanym" - dodał 'el crack'. Bardzo prawdopodobne, iż na Bernabeu nie ujrzymy chyba największej gwiazdy Realu, Ronaldo. Podczas [...]

Nadchodzi wschód Dziś na Santiago Bernabeu Real Madryt podejmie słynną już F.C. Barcelonę w ramach 34 kolejki. Rozpoczęcie spotkania zaplanowano na godzinę 19:30. Pierwsza potyczka gigantów w tym sezonie niestety zawiodła oczekiwania Barcelońskich cules. Barca przegrała 2:1 na własnym stadionie po golach Roberto Carlosa, Ronaldo i honorowej [...]