kontuzje

bo do 2 rundy nie doszło przez kontuzje %-) Manuwa to będzie taki typ za dobry na tych słabych, w sam raz na średniaków i za słaby na czołówkę..

nie lepiej teraz zmienic? jeszcze jakąś kontuzje złapiesz i dopiero sie narobi

[...] celu podniesienie szntagi 140kg jedną ręką? nie chce być teraz złośliwy i się czepiać ale dla mnie to typowa pozerka która nic k***a, kompletnie nic dobrego nie wprowadziłą to treningu a jedyne co to może spowodować jakaś kontuzje, no lecz takim czymś sie pochwalić mozna ale by wrzucić dipsy z 90kg czy podciaganie z +50-60kg to jest problem ;-D

Prawda, choć wtedy byłem przeziębiony. Także niezbyt chciałem tej przerwy, ale uznałem, że tak będzie lepiej, bo przypuszczałem, że gdy osłabiając odporność treningami rozchoruję się bardziej, przerwa może być dłuższa. Mógłbym powiedzieć, że miałem "kontuzję" m.in. układu oddechowego. ;) PS. Przepraszam za stylistykę w poprzednim [...]

Anna Rogowska wygrała halowy mityng Pedro's Cup. Mistrzyni świata w skoku o tyczce triumfowała w Bydgoszczy z wynikiem 4.76. Skok o tyczce Ostatecznie na starcie nie staje Silke Spiegelburg, która w niedzielę ustanowiła rekord Niemiec (4.76). Jako pierwsza odpada Kate Dennison, rekordzistka Wielkiej Brytanii (4.60 - po raz pierwszy skoczyła w 2009 [...]

[...] wszystko bylo by ok , bo robilem wiecej niz ostatnio sztangielki 23 - 10 razy / 2 razy wiecej jak ostatnio 23- 8 razy 26 - 7 razy łapa mi strasznie latała ale to przez kontuzje stare / raz wiecej jak ostatnio 29 - i tutaj zonk :/ ostatnio pocislem 3 razy i 4 z pomoca :/ a dzisiaj lipa 4 razy z pomoca za to trening nog bardzo fajny mocna [...]

Russ co za kontuzje masz i do jakich zawodow sie przygotowujesz ??

Ja do zawodów nie pije zawody 2x w TS i 1x w LA wszystko w maju kontuzje: bark, prostowniki, kolano(najgorsze) albo się posypie do końca albo uda się coś wyrwać Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2010-04-07 20:50:59

A z kim miał pokazać? Jeżeli z kimkolwiek to z Mendesem i Alvarezem. Z tym pierwszym miał kontuzję i było to już kawał czasu temu. Z tym drugim pokazał genialną pracę w dystansie, ale oczywiście pojawią się głosy że Alvarez to żaden zapaśnik - i trochę racji w tych głosach jest%-) Niemniej, legitnych i świezych danych że tak to ujmę nie mamy%-) A [...]

A z kim miał pokazać? Jeżeli z kimkolwiek to z Mendesem i Alvarezem. Z tym pierwszym miał kontuzję i było to już kawał czasu temu. Z tym drugim pokazał genialną pracę w dystansie, ale oczywiście pojawią się głosy że Alvarez to żaden zapaśnik - i trochę racji w tych głosach jest%-) Niemniej, legitnych i świezych danych że tak to ujmę nie mamy%-) A [...]

I to się nazywa nauka na błędach};-) Swoją drogą, wiecie czego najbardziej się obawiam? Tego, że którykolwiek z nich jakby miał jakąś kontuzję to raczej z nią wyjdzie do walki - Conor dlatego że po prostu taki jest, a Khabib dlatego że raczej nie dostałby drugiej okazji... Ale oby do tego nie doszło Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-10-04 [...]

[...] pół godziny w tempie 6:04 min/km + rozciaganie w domu), wczoraj kalistenika i 1,5h pływania, to ostatnie mnie zniszczyło, czuję się jak po ostrym piciu, wypompowana z sił, ale do jutra się ogarnę mam ten problem, że ja nie słucham swojego organizmu i robię trening nawet jak nie mam kompletnie sił, coś mi dolega itd i stad te kontuzje u mnie

Też bym się chciał dociąć dobrze do 10% na razie to mi daleko :D . Ale jeszcze do wakacji 2 miesiące :D . Może damy radę ;p . Sam bym chciał na jakieś zawody się wybrać . Ale niestety przez kontuzję nogi strasznie słabe i będę musiał sporo nadrobić:)

Przedstawiam Wam fotkę z 28.12.2012 r., możecie ocenić moje postępy w pozowaniu przodem i sylwetki. Obecnie mam kontuzję w prawej nodze wiec bieganie odpada, pozostała mi jazda na rowerze stacjonarnym. Jeżeli nie wykuruję się dobrze, to moje wystąpienie na zawodach sylwetkowych jest pod znakiem zapytania, ponieważ spalenie tłuszczyku w obrębie [...]

[...] palić. Co do debiutów fitness sylwetkowych 23 marzec 2013 r. to nie wiem czy tam wystąpię, muszę trochę oszczędzać moje zdrowie, ponieważ nie chcę się narazić na poważną kontuzje, która wykluczy mnie z treningów, tak więc poranne aeroby sobie odpuszczę. Moją formę będę dalej szlifować zobaczymy jak będę się zmieniać:) Jeśli macie dla mnie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: scattyPL PŁEĆ: męska WIEK: 23 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 55 miesięcy ****PARAMEtRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 41 (napięte + zgięte w ramieniu) OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD [...]

[...] ze skoncze plan schodkowy. Dokoncze ten tydzien a puzniej tydzien przerwy i sprawdzam maxy puzniej podsumowanko. Za powod przerwania podaje: 1. Brakujace obciazenie. 2. Male kontuzje (barkow, nadgarstka i bol w przedramieniu przy bicepsie) 3. Chec sprawdzenia maxow (glupi powod) 4. Chec zrobienia masy na sezon letni. Moze nie sa to dobre powody. [...]

maxy sprawdzaj kiedy jest cieplo, miesnie sa silniejsze i trudniej o kontuzje a sie nie zapocisz specjalnie bo masz podejscia po 1 powt wiec spoko w siadach bedzie najwieksze przebicie i licze na wiekszy wynik niz w wyciskaniu lezac w sytuacji gdzie doszedles do upadku miesniowego sugeruje jednak 2 dni przerwy przysiad rob dosc szeroko, mozliwe [...]

[...] epi i h drola.na grubsza bombe byc moze wejde po wakacjach o ile stawy pozwola. teraz jestem w glupiej sytuacji z jednej strony nie chce bic bo cwiczyc nie moge(kontuzje) z drugiej strony byc moze tesc i deca by mnie z kontuzji wyleczyla i bym mogl cwiczyc na 100%.licze na to ze sprawa sama sie rozwiaze.a nakoksowac sie jeszcze [...]

[...] unikaj Zmiany w diecie wprowadzaj spokojnie, bez szaleństw. Nie obcinaj zbytnio kcal (bilans najlepiej na 0) co przy pełnowartościowych produktach i ruchu da pozytywny efekt na początek Co do treningu (trening wykonujesz? czy ze względu na kontuzje zaprzestałeś?) Brak możliwości biegania/pedałowania sporo ogranicza zakres ale coś się wymyśli