kontuzje

[...] reke musi Ci lokiec strzelic ;) W zasadzie nie jest to bolesne, ale jak zacznie byc? Nie chcialbym sobie spaprac stawow, bo wiem, ze z tym jest najgorzej jesli chodzi o kontuzje. Kosc sie zrosnie, a ze stawem trza sie meczyc cale zycie... Co z tym robic? Jakies sciagacze na lokcie czy co? Bo trenuje niedlugo, i nie mam zamiaru tego [...]

Różnego rodzaju kontuzje i dolegliwości to wręcz normalność w sporcie, szczególnie bardziej profesjonalnym lub nieprzemyślanym. Dlatego też warto robić wszystko, aby tylko unikać tego typu problemów. Niestety często popełniane błędy, jak nie teraz, to w przyszłości mogą doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Wiele osób zdaje sobie z tego [...]

[...] ale nie wiem co będzie jak będe ważył 80-90 kg, niektórzy tłumaczą to lekkimi kościami, podobni wyciskacze "na sucho" oczywiście, mają wzrost +/- 165-170 a ja 180 i waże tyle co oni ale siły mam więcej. Aha jeszcze staż, można powiedzieć że dwa pełne lata odejmując przerwy z różnych powodów(imprezki, kontuzje i inne ) Pozdrawiam

[...] konkretnej, może to jest problem, chociaż zajadałem się wszystkim kilogramami nawet tłuszcz nie przychodził A przygode z siłką zacząłem około 5,6 lat temu z przerwami a to kontuzje a to imprezowanie to jeszcze coś innego, pierwszy raz na siłce wycisnąłem 50 kg przy wadze 56 kg No byłem szkieletem, później dobiłem do 90kg i już wolniej szło to [...]

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tyg WAGA CIAŁA: 78 WZROST: 167 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: nie ALERGIE: orzechy, cytusy, soja PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Urazy i kontuzje, a często nawet choroby są niestety sporym problemem dla nas wszystkich. Pojawiają się zawsze wtedy, kiedy najmniej się ich spodziewamy, co może w znacznym stopniu utrudnić nam nie tylko treningi, ale przede wszystkim pracę i normalne funkcjonowanie. Zapalenie przyczepu ścięgna Achillesa jest najczęstszą dolegliwością związaną z [...]

No to powodzenia tylko dobrze się rozgrzewaj przed tym łapaniem i rzucaniem tym 30 kg gościem - w stawach barkowych i łokciowych występować będą gwałtowne przeciążenia, o kontuzje nie trudno i uwzględnij to w programie masowym - szczególnie jeśli chodzi o barki, bo będą one pracować sporo

Masc dobrze rozgrzewa, stosowalem na kontuzje wielokrotnie, brzydko pachnie

[...] "Stać w ringu naprzeciw Joe Louisa i wiedzieć, że chce on szybko wrócić do domu" - Max Baer zapytany o definicję strachu. "Oczywiście, w boksie zdarzały się kontuzje i zgony - ale żadne z nich nie były poważne" - Alan Minter "Czasami tak się zdarza, że jestem na ringu z facetem, który chce mi urwać głowę. Jak w tym [...]

Urazy i kontuzje niestety przytrafiają się każdemu z nas i często nie mamy wpływu na ich pojawienie się. Może to być wypadek w wyniku upadku, na rowerze, samochodowy, czy w czasie uprawiania ulubionej dyscypliny sportu. Nikt ich nie lubi nie tylko z uwagi na ból, który im towarzyszy, ale również konieczność rezygnacji z treningów, czy utrudnienie [...]

Jeśli to twoja pierwsza kontuzja ręki to wiedz, że ból może się pojawiać podczas bicia! Zresztą popytaj kolegów z sali, którzy mieli podobne kontuzje, że lubią powracać, a z pewnością nie pozwalają o sobie zapomnieć!

[...] ją brać, odezwały się dziwne tępe bóle, szczególnie w ramionach i w krzyżu. Odczułem to tak, jakby będąc na cyklu kreatynowym było się w jakiś sposób uodpornionym na bóle i kontuzje, takie jakby znieczulenie. Ale od razu zaznaczam: nie wiem, czy mój przypadek ma jakieś podstawy medyczne... Może mieliście coś podobnego? W młodości myślałem, że [...]

Odświeżam - proszę mnie nie je*ać ponieważ mam ten sam problem i nie widzę sensu zakładać nowego tematu. Kilka dni temu na treningu było kumite, wszystko byłoby ok gdyby nie fakt że gdy jestem zmęczony rozluźniam nieco pięści. No i gdy blokowałam mawashi na głowę centralnie dostałem w kciuka. Na początku adrenalinka więc nawet nie poczułem, ale [...]

na każda partię mięśni wykonuję 2 ćwiczenia z powtórzeniami 8-10 aby podtrzymac masę mięśniową jesli pozwala zdrowie (ew kontuzje) proponowalbym mniejsza ilosc powtorzen w okolicy 5-6 a do tego 2 ćwiczneia rzeźbiące po 12-15 powtórzeń. o ile sie orientuje miesni sie nie rzezbi wiec nie ma wg mnie czegos takiego jak cwiczenia rzezbiace :D koledzy [...]

ja nowosadzkiego nie polecam to jest moje zdanie ogolnie tam na zygmuntowskich to lekarze sa do dupy ;/ jezeli ktos ma jakas powazna kontuzje to do specjalisty , bo niestety w przychodni sportowej nikt Wam nie pomoze;/ sam sieo tym przekonalem :/

Pamiętaj przed rozciąganiem musowo rozgrzewka, 5min truchtu skipy przysiady wymachy nóg albo skakanka bez tego bardzo łatwo o kontuzję, rozciągaj się najlepiej po treningu albo w dni nietreningowe po lekkiej rozgrzewce

[...] skórą. Widoczne jest to w postaci fioletowego zabarwienia pod skórą. W sytuacji, gdy dochodzi do urazu, warto udać się do lekarza, w celu wykonania prześwietlenia. Tego typu kontuzje często związane są z pęknięciami kości. Należy więc wykluczyć również tego typu uraz. Lekarz również określić co należy robić w dalszym postępowaniu. Z reguły [...]

O estro - wpisalem sie Slawek O androsteneriolu z CELa - nie testowalem ale mam zamiar. Boje sie troche ze to za bardzo zbije kortyzol a wtedy o kontuzje baaaardzo latwo:). Suma sumarum potestuje. Na razie jako zrodlo androstenetriolu testuje dhea

[...] z płuc-likwiduje ciśnieniewewnnątrzbrzuszne i wewnątrzpiersiowe co przy dużym obciązeniu sztangi uniemożliwia prawidłowe dokończenie powtórzenia i naraża kręgosłup na kontuzje wskazania techniczne: solidna rozgrewka skierowana na mięsnie grzbietu oraz ud a także odcinek lędźwoiwy stawy kolanowe biodrowe i barkowe ruch sztangi w górę [...]

[...] on naszego organizmu wiele nakładu pracy. Z tego też względu nasze stawy, mięśnie, przyczepy, czy kościec poddawanych jest sporym przeciążeniom i narażany na różnego rodzaju kontuzje lub urazy. Zdecydowanie warto robić wszystko, aby ich tylko uniknąć. Pachwina jest zagłębieniem ciała, znajdującym się między boczną, dolną częścią brzucha a [...]