Podjedź do jakiegoś ślusarza starej szkoły,który ma też tokarkę i wszystko porządnie zrobi. Bo jak to trzaśnie podczas podnoszenia-bardzo paskudne uczucie-kiedys mnie sie przytrafiło na sztandze. I kontuzje można sobie paskudną zrobić.
Ojan na razie dobrze przewidziałeś wynik walki Pudzian,Kołecki. Gdzieś nawet znalazłem określenie,że Pudzian zawył z bólu :) Wygląda to na kontuzję wiązadeł kolana. Trzeba na film z walki poczekać ,by to samemu zobaczyć :)
[...] aby potwierdzać, że czasem trzeba dla rozwoju używać bardzo dużych ciężarów dla rozwoju muskulatury a zwłaszcza siły. Zgadzam się tylko jedno ale, jak trenujemy na czysto bez "bomby" musimy uważać na to wszystko co wcześniej pisałem dlatego zalecam jednak prawidłową technikę i mniejsze ciężary w ćwiczeniach izolowanych albo kontuzje nonstop.
[...] na czysto bez "bomby" musimy uważać na to wszystko co wcześniej pisałem dlatego zalecam jednak prawidłową technikę i mniejsze ciężary w ćwiczeniach izolowanych albo kontuzje nonstop.Dlatego napisałem u siebie, że każdy z wypowiadających się tutaj ma rację. Trochę się tutaj to jednak przerodziło w dyskredytowanie sposobu treningu [...]
A ja od tego tygodnia rozpocząłem nowy plan treningowy,bez pitu pitu :) Choć cięzko idzie,bo przez to roztrenowanie 4 tygodniowe zaczeły się odzywać wszystkie kontuzję :) Ale powoli z tego wyjdę-w miarę wzrostu intensywności,obciążenia i objetości treningowej. Wczoraj trening pleców i brzucha. Na razie w 3 seriach lub superseriach. Przy okazji [...]
Zobaczymy,bo pewne kontuzje trochę nadal mi dokuczają-ale może będzie lepiej niż myślę :) Niedługo ukaże się kolejny film naszej pani ekspert od starożytnej kulturystyki ,też się na małą rólkę załapałem :) Poniżej-zapowiedź https://youtu.be/TJvbA1RPquQ
[...] boksu z lat 60',70' Kierownictwo siłowni juz się zgodziło,organizujemy to dalej-czyli szukamy chetnych do treningu i do sparingu. Bo pierwszy kandydat sie wycofał ze względu na kontuzje pleców. No i przygotowuje sie na wyjazd na zawody Dennis Wolf Classic,bo dziś przyszło dla mnie infę,że karta wejściwa,czeka na mnie przy wejści na imprezę.
Dzis trening barków i oczywiście upały w okolicach 34 st C. Za zawody Rocky Stairway już się zapisało 6 chętnych. Nie ma niestety Czarnego Konia-złapał na treningu kontuzję nogi i nie da rady wejść na te schody. Ale bedzie kibicował na miejscu. Na razie zawodnicy od 71 kg do 99 kg- trudno jakieś tutaj wyniki przewidywać. Wiadomo,przy takiej [...]
[...] dzień zawodów,sąd trening zrobiłem dziś lekki,co prawda plecy,klata barki a na zawodach-wiadomo martwy ciąg. Trenuje i trenuję,miało przyjść 6 uczestników. Dwóch zgłosiło kontuzje,jeden był gotowy ale tylko zrobić ze mną trening,organizatorzy przenieśli zawody na poniedziałek,reszta zaginęla ..... :) Można by więc powiedzieć ,że wygrałem [...]
Ja obejrzałem jako trzeci i niestety nie posłodze tak jak lubisz. Ciężary dla Orbitowskiego mega za duże chłop strasznie się męczył i ni w ząb mu to nie szło.. ani techniki, ani ćwiczenia, tam nie widziałem oprocz zmagania się z ciężarem ponad jego możliwości i roboty pod kontuzje.
Na razie musze odpuścić,mam kontuzje mieśni czworobocznych lędzwiowych. Dobre to,bo teraz wiem ,gdzie dokładnie są i jak pracują. Więc na razie żadnych wiosłowań ciągów itp,bo bolą jak licho.
To napisz dokładnie czym i kiedy,jak juz wszystko bedziesz wiedział. Czekam na zgłoszenia innych uczestników konkursu...także arekmos -który przerwał konkurs ale przez kontuzje....I juz wznowił treningi ...:)
Werdum gdzie był w PRIDE HW? Pokazuje gdzie byłaby czołówka PRIDE ,gdyby nie kontuzje i wiek i zaj**iste training campy. no tak liczy się cała kariera a nikt Silvie nie wypomina porażek z japońskimi kelnerami ^^ tak jakby ktoś patrzył na ostatnie walki Tysona czy Goloty oceniając ich karierę Saleta zawsze był lepszy od Goloty?!??! śmiech... [...]
25.04.2012 Środa , czyli dzień na siłowni . Był to trzeci trening z rzędu , jutro odpoczynek od treningu siłowego. Jednak będą zajęcia praktyczne a do tego dużo teoretycznych , także znów cały dzień zaj**any . No ale nic nie ma , że boli. Dziś z rana miałem labolatorium , mieliśmy test wydolnościowy i wypadłem całkiem dobrze , biorąc pod uwagę [...]
[...] Cain? Szczerze mówiąc to mnie wkvrwia, bo pokonał tyko Browne'a ostatnio, no ale kto inny? Mimo wszystko powinna być jakaś walka o ts-a. Ale wg mnie Caina szybko zużyją kontuzje - ma zbyt eksploatujący styl. W ogóle myślałem sobie o idealnym stylu na Reema i nie wiem czy nie byłby to...Cormier. A to dlatego że świetnie skraca dystans - to [...]