kontuzje

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:96 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Rion wypowies sie ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:radek 320 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41.5 OBWÓD UDA:62 OBWÓD [...]

Tłuszcz mam na sobie już nałożony :D A od węgli się odzwyczaiłem ^^ przez kontuzje. Więc i redu przyjemniejsze.

Jestem za TS dla Hendo. Weidman - kontuzje ciągle łapie, teraz leczy kontuzje, po ciężkim oklepie od Rockholda, tylko gala w NY go ratuje, ale wątpię żeby TSa dostał, na którego nie zasługuje. Romero - wciąż sprawa z dopingiem nie wyjaśniona, wciąż nie jest oczyszczony mimo, że najbardziej zasługuje-niepokonany w UFC. Jednak to nie jest draw i [...]

Dobra lodzianin, kręć te lody kurde. Kontuzje mam %-)

Nie no to wiem. Sam nie rozumiem jak można mieć górę dowaloną i dwie tyczki u dołu. U mnie było na odwrót, więc nie robiłem nóg prawie cały okres masowy głównie przez kontuzje dolnego odcinka pleców, ale wyszło to na dobre ;p

Znam ten stan :) mam to samo. Jak miałem kontuzję powiedziałem sobie że cały sierpień odpoczywam (kontuzja wpadła 29 lipca) No posiedziałem do 25 sierpnia :D i wróciłem bo już nie dawałem rady usiedzieć.

Kontuzje niestety się przytrafiają,ja dzisiaj odbieram usg i do ortopedy i zobaczymy co dalej

Kontuzje nie ciekawa sprawa niestety

[...] na sali (lub na zawodach) zakończyli lub poważnie skrócili swoje kariery sportowe: Rich Piana – jeden z najbardziej medialnych kulturystów wszechczasów, miał liczne kontuzje, w tym stawów łokciowych; Dorian Yates (kontuzja triceps/biceps), mimo iż należał do jednych z najostrożniejszych w tej branży, przedwcześnie zakończył karierę; [...]

[...] że przechodziły właśnie dzięki tym pastylkom, żelom etc. I byłbym każdego posiekał na kawałki, kto mówił inaczej no bo przecież mnie pomagało. Dziś widzę, że te kontuzje same przechodziły tak jak poprzednio /gdy nic nie stosowałem/ i gdybym tej farmakologii nie stosował też by przeszło. Aż przyszła kontuzja która /co ciekawe [...]

[...] bo tu bardzo łatwo o kontuzję barków, a na kontuzjach Ci chyba nie zależy. Ale taka ostrożność i "powolność" z mojej strony to juz chyba wina wieku, ja nie mam czasu na kontuzje ;-). Każdy jest inny a ty z tego wybierz to co Tobie najbardziej odpowiada i tak trenuj byś miał z tego satysfakcję :-D };-). To takie moje "głośne" rozważania w [...]

[...] ujawnił, że doznał urazu barku podczas sparingu w dniu w którym podpisał kontrakt na walkę z Johnem Linekerem i że w 2019 roku będzie musiał poddać się operacji. Dla Cruza kontuzje i czas długiej rekonwalescencji nie jest niczym nowym, ale ból kontuzjowanego barku oraz świadomość kolejnej długiej przerwy od rywalizacji doskwierają byłemu [...]

Naturalnie pakując mięśnie bolą po treningu i jeszcze kontuzje można złapać, więc lepiej po prostu nie ćwiczyć :) Chociaż fakt, ja już przy 20 mg metki muszę ładować sporo profilaktyki, a efekty przy tej dawce średnie Za to zauważyłem, że tylko 10 mg z posiłkiem przedtreningowym daje ładną pompę na treningu i mega apetyt po treningu. Zmieniony [...]

Przesadne naciągnięcie mięśni w odcinku lędźwiowym nie jest wskazane. Gdzieś czytałem (nie pamiętam gdzie, przyznaję), że stwierdzono mniejszą podatność na kontuzje osób "bardziej sztywnych". Biorąc pod uwagę, że podczas "zwisu" naciągasz mięśnie, ścięgna, blablabla i do tego wyginasz ten odcinek odruchowo do przodu, można się [...]

[...] Uprawiane inne sporty: piłka nożna, JJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak, fobia na punkcie wzrostu %-) Zażywane suplementy: BCAA Ostatnio przerabiany plan: HST 15-10-5 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, ale nie ma klatki/stojaków do siadu Dieta: temat ogarnięty Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: białko jako uzupełnienie diety. Ostatnio przerabiany plan: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Wyniki - [...]

Śmiej się ale prawda jest taka że bardzo dużo osób rezygnuje, nie wytrzymują psychicznie, fizycznie, albo łapią jakieś kontuzje... W Ustce na 120 osób zostało 70 podobno więc dużo osób jakimś cudem się ulotnilo, a wiadomo rygor będzie i jak ktoś myśli że jedzie tam na wakacje to z takim podejściem prędzej poleci

Podał przyczynę? podal, sorry ze nie dospisalem info, mial/ma kontuzje ale nie wiadomo czego. https://www.muscleandfitness.com/athletes-celebrities/news/flex-lewis-out-of-the-2020-mr-olympia/ dodal ze, jak by nie przestal cwiczyc, narazilby zdrowie dlugoterminowo. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/16/2020 7:35:31 PM

[...] do takiej pozycji, żeby udo z łydką tworzy kąt 90 stopni (patrz przysiad) i ponownym wyskoku z tej pozycji. - Nie uginaj nóg dalej niż do kąta 90 stopni! Może to spowodować kontuzje kolan. - Ćwierćskok to ćwiczenie dość silnie obciążające kolana. Warto szczególnie zadbać o dobrą rozgrzewkę. - Ćwierćskok można wykonywać w dwóch zasadniczych [...]