kontuzje

Mam takie pytanie.Trenuje od 3 miesięcy. Pierwsze 2 miesiące to było FBW ostatni miesiąc to split ( 5 chyba etap z tematu roniego). Ostatnio niestety poprzez delikatną kontuzję i chorobę przez 2,5 tygodnia nie byłem na siłownii.Wracać do FBW , czy jechać mimo przestoju dalej splita? Kontynuuj split'a dalej. Oczywiście nie zaczynaj od razu od [...]

Witam. Mam kilka pytań 1. Czy po treningu siłowym należy się rozciągać? Słyszałem że podobno pomaga to rozciągnąć powięź mięsniową, w konsekwencji mięśnie nie są zbite, tylko rozluźnione i teoretycznie jest więcej miejsca do wzrostu w czasie regeneracji. 2. jaką pozycję przyjąć w kickbkacks tak aby najbardziej czuć rozciągnięcie głowy długiej i [...]

Kwasu właśnie tak myślałem, tyle że o tych stawach przy przysiadach to różne teorie snują że przy niskich znów torebki stawowe np są bardziej narażone na kontuzje kiedyś było żeby 90 stopni robić teraz że 90 to najbardziej niekorzystny gdzieś nawet wykres był przy jakim koncie stawy w jaki sposób są obciążone :D A coraz więcej dobrego o pełnych [...]

Musiałem mieć kontuzję, bo po roku przerwy, gdy wróciłem do biegania, to po 30 minutach biegu mnie tak kolano napierdzielało, że nie dałem rady dalej biec i wracałem z bólem kolana do domu pieszo. Ból utrzymywał się przez następne 2 tygodnie, nawet gdy nic nie robiłem i nasilał się przy wchodzeniu po schodach, czy przy długo zgiętym kolanie. Ważę [...]

[...] i to jest umiejętność na plus. WIęc jak ktoś się faktycznie przed kimś osra to tylko i wyłącznie zaj**istość jego przeciwnika, bo sam przed sobą się nie zesrał. Psychika, kontuzje i tragedie przed walką to nie są dla mnie wymówki, niech sobie większość tak wmawia, ale jak ktoś wychodzi do klatki bez wiary w siebie, że wp****** dostanie [...]

[...] przyniesie efekt odstawienia antydepresantow -utrata cellulitu który jest moim glownym problemem, -budowa miesni -utrata kg STAN ZDROWIA: -choroby przewklekle:brak -przebyte kontuzje:brak -wady postawy:krzywy kregoslup,bole kregoslupa -alergie:brak -problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia:brak -czy egularnie miesiączkujesz:tak -czy [...]

Tylko że powiedzmy Szczęsny łapie kontuzje i kto ma bronić? Tytoń wraca po kontuzji ,reszta gra po 5 meczy w roku Piszczek----Wasilewski----Perquis---Boenisch tak to bym widział jak Boenisch wróci po kontuzji,bo Żewłakow już raczej nie zagra

To bardzo nie korzystnie dla mnie , bo progres liczymy od 127,5 a wilks`a od 125 .... Wiec uważam że powinno być w obu po 125 albo po 127,5... Bo nie dość że wyciskałem od razu po rozgrzewce (a nie tak jak inni po całym treningu ) narażając się na kontuzje to jeszcze jestem pokrzywdzony...

[...] szanse reklamowania i transmisje...to trudno zeby mowili ze dyrektor turnieju jest 'be' co do kontuzji plecow - tzn. co? mialaby w szpitalu lezec? 2 lata temu mialem kontuzje plecow ktora uniemozliwiala mi granie (inna dyscyplina ale tez poziom 'zawodniczy') - z bolu robilo mi sie ciemno przed oczami podczas gry...natomiast kompletnie nie [...]

i nie zanosi się na zmianę przez te kontuzje szczypiorniak tak, ale tylko w wykonaniu męskim Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-07-31 23:43:40

Tak jak czytam, to można by pomyśleć, że to dziennik Sanatoriusza, niż osoby trenującej, chcącej wziąć udział w zwodach sylwetkowych.... Może przełóż start na później, zalecz wszelkie kontuzje i wyjdź zdrowa, jako weteranka? :-)

[...] był na czasie jeżeli chodziło o kremy, pumeksy itp. Musiał. Bez tego nie układałby cegieł. Być przygotowanym, to być pewnym tego, że nie zawiedzie głupia skóra na dłoniach, sznurówka w bucie itp. Nie wiem czy wiesz jak bolą takie kontuzje? :-) http://www.pakernia24.pl/images/odciski.jpg /SFD/Images/2015/6/4/6593f7bee61947d5bba77821eaacef81.jpg

Dobre wyniki zespołu pozostawiają w cieniu sprawę rozwoju sytuacji kontuzjowanego Paricka Kliuverta. Holender, który cierpi na kontuzję kolana, jakiej nabawił się pod koniec stycznia, nie może dojść do pełnej sprawności i nadal opóźnia się jego powrót na boisko. Przypomnijmy, Patrick nabawił się urazu lewego kolana w meczu z Realem Zaragoza w [...]

[...] w takim klubie i w takich meczach. Teraz pozostaje nam czekać na mecz rewanżowy, w którym zabraknie Thiago, Javiera, Edgara Davidsa, Gio, a i kto wie kogo jeszcze, jeśli kontuzje nie będą omijać Barςy. Celtic: Douglas; McNamara, Varga, Balde, Pearson; Lennon, Agathe, Petrov, Beattle (Marshall, 45'), Thompson (Sylla, 82') i Larsson. [...]

[...] Napastnik: RIVALDO - "Rivaldo jest wielkim zawodnikiem, którego gra wywołuje wielkie wrażenie. Byliśmy w dobrych stosunkach i dobrze nam sie wspópracowało, kiedy grał w Barcelonie". Napastnik: RONALDO (Real Madryt) - "Każdy zna styl jego gry. Ostatnio łapią go kontuzje, ale bardzo go lubie. Jest moim dobrym przyjacielem".

Kluivert nie zagra z Sociedad ! Patrick Kluivert opuści spotkanie ligowe z Realem Sociedad, nadal pozostając zawodnikiem leczącym kontuzję lewego kolana. Sytuacja jest o tyle nieciekawa, iż w tym wypadku nie ma pewności, że zobaczymy go w meczu rewanżowym Pucharu UEFA z Celticiem. W ten weekend minie pięćdziesiąt dni od czasu, gdy Holender [...]

[...] lupą Newcastle Utd., klubu angielskiej Premier League, który uznał iż Argentyńczyk byłby świetną alternatywą za Craiga Bellamy'ego, zawodnika bardzo podatnego na wszelkie kontuzje. Walijski napastnik często sprawia, że plany Sir Bobby'ego muszą ulegać zmianie, dlatego sam Robson uznał, iż klub powinien poszukać innego piłkarza, sugerując osobę [...]

Kluivert wznowił treningi Patrick Kluivert wznowił treningi z pełnym obciążeniem, trenuje razem z reszta piłkarzy. Holender ma już tą kontuzję za sobą, uraz nie pozostawił po sobie żadnych śladów, fizycznie nasz czołowy napastnik jest w pełni gotów do gry. W dzisiejszym treningu wzięło udział tylko niewielu zawodników, gdyż większość wyjechała na [...]

Rijkaard o meczu Frank Rijkaard został rozczarowany tym, że jego zespół nie wygrał sobotniego meczu przeciwko Villarreal. Holender powiedział: "Byłem, więcej niż szczęśliwy z zaangażowania zespołu , koncentracją i nastawieniem. Wczorajszego wieczoru, chłopcy dali z siebie wszystko ." Kontuzje w obronie Rijkaard mówił dalej: "Mamy [...]

A ty Kluivert, poczekasz... O ile nie wiadomo jak będzie wyglądała formacja defensywna F.C.Barcelony o tyle "czoło" i bramkarz Barcelony nie budzą żadnych wątpliwości. Víctor Valdés ponownie pojawi się między słupkami, Davids i Xavi będą rządzić i dzielić w środkowej strefie boiska. Ronaldinho zaczaruje defensywę Valladolid, a [...]