kontuzje

harare "jak sie bedziesz tak katować to za jakiś czas odczujesz ostre skutki jak to mój kolega." np jakie ? przetrenowanie? kontuzje?

Ja tez mam problem z zimnym potem po stimulu, troche to denerwuje. ma ktos pojecie czy przez to mozna latwiej zlapac kontuzje ? nawet po 30 min treningu czuje jak bym nie byl wystarczajaco rozgrzany.

no wlasnie te kontuzje to sa przeklenstwem. Smaruje mascia i zobacze czy cos pomoze. to lekki ból ale wiadomo niepokoi i lepiej uwazc

A u lekarza byles??? Czasami jak noge sie skreci to trzeba ja w gips wsadzic! Jak zaniedbasz te kontuzje bo bedziesz liczyl na wlasna intuicje w sprawie leczenia to mozesz wrocic pozniej do treningow niz Ci sie wydaje.. Ale fakt..jak sie cwiczy i jakies nieszczescie sie przydarzy..to sie mozna pochlastac ewel

>>> ODDAM <<< Marian Franek (136242364) lat 29, dni 64, następne urodziny: 16.02.2009 Stan formy zadowalający, stan kondycji zadowalający Jest kontrowersyjny, opanowany i nieuczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca fatalny. Właściciel: FC Podzamcze (od 18.10.2006) Wskaźnik TSI: 980 Pensja: 1 800 zł/tydzień Kartki: [...]

Stosuje od lat tylko to na wszystkie bóle , kontuzje itp jednak nie wiem czy przy naciagnięciach coś ci da :):) https://www.doz.pl/apteka/p55304-Diklofenak_Perrigo_10_mgg_zel_100_g [...]

No więc ćwiczyłem na siłowni od kiedy ukończyłem 12 lat. Nie były to wielkie ćwiczenia ale jednak coś mi dały. Mając 14 lat miałem roczną przerwę z powodu brakiej jakijkolwiek siłowni. W wieku 15 wznowiłem treningi. Półtorej miesiąca temu mam kontuzję obu nadgarstków i nie mogę jej wyleczyć. W przyszłym tygodniu mam wizytę u dobrego lekarza [...]

Kontuzje nie biorą się z niczego - musiała być bardzo zła technika wykonania tych ćwiczeń najprawdopodobniej.

zdaje sobie sprawe dlatego cwicze niestety mialem kontuzje powazna dlatego troche za duzo kilogramow ogolnie czulem sie dobrze a nawet bardzo dobrze do momentu kiedy dolrzucilem deke

cały AA2 i SD2 jest źle rozpisane. Łatwiej w nim o kontuzje niż o poprawe wyskoku. Jeżeli już mówimy o poprawie to jest ona niewielka od 5 do 15cm, więc to tylko głupia strata czasu. Zajmij się innymi treningami, na początek proponuje stronę http://sbs.friko.pl i wybierz sobie trening plyometryczny lub http://gregry.prv.pl i wybierz trening [...]

[...] w zastój i wtedy przerypane .Lepiej zluzuj,możesz zrobić co 3 trening mniej intensywny,ale najpiwer zrób se krótką przerwe.Kolejno być możę podczas treningu używasz zbyt dużuch ciężąrów,zamiast skoncentrowac sie na technice wykonywania danego cwiczenia,scigasz się na ciężąry to również może być przyczyną bólu łatwo w ten sposób o kontuzje.

[...] by się nie rozpasić wręcz poprawić swój wygląd:P Lepije zrobić FBW czy trening dzielony ? nie spodziewaj się cudu, 2 dni w tygodniu to kiepsko... dodatkowo leczysz kontuzje to automatycznie intensywność spada... Split w Twoim przypadku odpada, FBW jak najbardziej się nada, żeby podtrzymać forme przy takim rozkładzie, podszlifuj diete. [...]

[...] 2 lata Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

nie ma żadnych maści, kontuzje trzeba zagoić, nawet jeżeli okażesz sie twardy, to nic nie zyskasz, kontuzja zawsze da znać o sobie nawet po latach, lepiej nie ćwiczyc rozciągania nawet kilka miesiecy, niżby miała sie latami odnawiać, wiem co piszę bo ćwiczę karate od 26 lat i szpagaty mimo zaawansowanego wieku robie bez rozgrzewki w wszystkich [...]

[...] na siłowni: 6 miechów Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: masowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: BCAA, Gainer, Flexit Drink (na stawy) od jutra kreatyna Zmieniony przez - lachinho w dniu 2012-06-24 12:34:05 Zmieniony przez - [...]

Nikt znany w polskim judo, miał pare startów w lidze ale kontuzje po części go wykluczyły

Jeśli nie podnoszisz 1,5 masy swojego ciała, to: 1) plyo niewiele Ci da (nie zrobisz czegoś z niczego) 2) narażasz się na kontuzję 3) rób przysiady, żeby w końcu podnosić 1,5 masy ciała!!!!!!!!!

Orzeł ma powazną kontuzję. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

shock nie jest bezpieczny dla człowieka bo po tym się nie czuje, ze sie cwiczy wczoraj mialem pierwszy trening na tym nie czulem przez pierwsza godzine w ogole miesni, gdybym pustymi gryfami robil dzisiaj czuje i kontuzję nadgarstka tez czuje a nie spalem do 5 ale moze tylko na mnie to tak dzialalo pompa baerj chęć do treningu w ch....j pobudzenie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Aviranad PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 24 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]