kontuzje

[...] podloze jak to branch robil on nie wyznaje fazy negatywnej ale czy jest sens tak cwiczyc? stad bardziej mi odpowowiada mentalnosc treningowa kaia mozg-cialo przez to nie ma porblemy z zerwanymi tricepsami itd bo brancha te kontuzje wykonczyly stad tez wyglada tak jak wyglada a za malolata swietnie sie prezentowal gdzies byly zdjecia prze i po :)

no wiem ze to bylo niezbyt dobre...jak mialem kontuzje to robilem se tydzien wolnego. Dieta jakas tam jest:)

No wiec byłem wczoraj u lekarza bo miałem małą kontuzje kciuka , przy okazji mnie osłuchał , stwierdził ze musze schudnąć bo mam nadcisnienie na poziomie 140. A to ciekawe. Teraz byłem na badaniach okresowych i lekarz też mi powiedział, że muszę schudnąć bo mam nadciśnienie (a jestem na cyklu). W związku z nadciśnieniem zrobił mi aż 5 pobrań krwi [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włochy na plecach od teścia ;-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):3060kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów, łatwo łapię kontuzje -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Letoh w dniu 2013-07-16 09:17:37

;p ta jestem słabiak po przerwie przez kontuzję ale jakoś się odbuduje łapcie sogi za pomoc

Każde ćwiczenie jest bezpieczne jeśli się je robi prawidłowo. W takim przypadku kontuzje są wynikiem bardziej "zmęczenia" i przeciążenia "materiału" niż uszkodzenia podczas "pracy" w wyniku niewłaściewgo użytkowania "narzędzi" ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

kontuzje mogą wystapić w orzypadku przeceniena swoich możliwości

[...] i innych smiesznych ludzi (hardgainer) sa zalosne Cieszy mnie to ze cie smiesze po 1(opierajac sie na fbw georgu) MC to nie cwiczenia dla poczatkujacych łatwo tutaj o kontuzje krengoslupa i inne urazy typy przepuklina mozecie sobie poczytac np post krzycha 666 on teraz zato cierpi Tak masz racje. MC to nie jest cwiczenie dla [...]

No tak, Bj Penn w swojej książce zalecał raz w tyg długi bieg, taki GSP robi sprinty raz albo dwa razy w tygodniu, niektórzy zaczynają dzień od półgodzinnego biegania. Mozna zaczerpnąć z ich treningu coś dla siebie. Ale też bieganie to dla nich zaledwie część programu przygotowań. Jeśli ktoś chciałby tylko za pomocą biegania poprawic swoją [...]

Paczka doszla ;P Zdjecie sie troche pogniotlo :( Teraz poczekam na jakas kontuzje aby przetestowac produkt :] Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-06 14:15:54

[...] na judo ale mi sie nie spodobalo to cale pizganie sie po macie, po roku sobie odpuscilem na dluzszy czas SW. Nastepnie bylo karate. Znowu cwiczylem rok ale zlapalem kontuzje (tj. paskudnie zlamalem reke, zeby bylo smieszniej grajac w noge:) I mialem rok wyrwany z treningow - dochodzilem do siebie + rehabilitacja reki. Jak juz to wszystko [...]

Jaka masz kontuzje? Do konca zycia chyba nie bedziesz jej mial.

[...] jest bardzo skuteczna, wszystko zależy jak szybko wszystko się zagoiło. W tej chwili możesz już nie odczuwać bólu ale możliwe, że gdybyś zaczęła zbyt szybko je eksploatować, kontuzje by powróciły. Moim zdaniem powinnaś jeszcze ten miesiąc odpoczywać i dać się kolanu spokojnie wyleczyć. Uważam również, że dobrze by było gdybyś za dwa tygodnie [...]

Nie wiem, czy dobrze rozumiem, ale jeżeli piszesz o kreatynie, to nie ma ona wpływu na kontuzje i urazy, więc to, że po jej zastosowaniu było lepiej z barkiem jest przypadkiem. Niestety ciężko jest określić co dokładnie dzieje się z barkiem. Tutaj warto wykonać badanie USG, a najlepiej rezonans magnetyczny. Wtedy będzie wszystko jasne. Można [...]

Pomijając już fakt, że zły dział, we właściwym napiszą Ci to samo - to forum internetowe, nie przychodnia, kontuzję konsultuj z lekarzem.

WAGA CIAŁA: 58,5 KG WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: 26 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: najszersze msc 50 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 cm OBWÓD TALI 63 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:84 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Nie chce chudnąć na kości ale chciałabym [...]

Sluchaj a co ja Ci poradze, ze ktos ma gdzies Twoja rehabilitacje? Napisales, ze miales powazna kontuzje a teraz, ze masz sam sobie roruszac staw. Akurat wydaje mi sie, ze przede wszsytkim to powinienes miec zastosowane cwiczenia bierne i bierne w odciazeniu. A dopiero potem czynne- ja jednak nie jestem kinezyterapeuta.. Ogolnie- nie wyobrazam [...]

ze względu na dynamikę siadu ciężarowego (dupą do ziemi/z odbiciem o łydki) dużo prościej o kontuzje kolan ;)

DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paulinas201 WIEK:23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok trening split z internetu ( długie przerwy w treningach) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST:169 OBWÓD RAMIENIA:25 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD NA [...]

[...] caly ten czas utrzymasz sprawnosc to napewno cwiczenia beda in plus w porownaniu do pozostalych osob nie cwiczacych nic, pytanie tylko czy przez te lata nie wyniszcza cie kontuzje itd itp. Tak czy siak na swoim przykladzie powiem ze w wieku 30 lat marzy mi sie krata i dobrze wyrzezbiona klata, nie sadze zebym mial podobne spiracje np po 50... [...]