jakie sa kontuzje spowodowane przez obciazniki na kostki (np 1kg) i jak mozna ich uniknac.... pozdrawiam siema ale bo sie nie ma...
mam pytania dotyczące MT...ta sztuka walki jest bardzo brutalna? często występują kontuzje?? trenig jest bezpieczny??
podacie 4 najlepsze cwiczenia na barki bo mialem kontuzje i nie moglem przez dluzszy czas robic reka mi sie zlala z barkami i chce to nadgonic POMOCY!!
Witam miałem kontuzje kolan. 3 tygodnie bez treningu :( Niestety gdy teraz chce zacząc zaraz chce mi się spać:( Macie jakieś ciekawe sposoby aby znów wbić się w rytm treningów?
Witam. Mam pytanie a odnosnie chodzi mi o rezygnacje z treningu partii nog. Jakis czas temu mialem kontuzje, przez ktora cwiczenie nog, sprawia mi klopoty i dyskomfort. Jakie beda minusy tego, nie wliczajac odstawania nog od reszty ciala?
Mam pytanie. Od dawna przy między innymi wypychaniu ręki przed siebie przeskakuje mi coś w okolicy obręczy barkowej. Zaczynam się bać i nie chce, żeby to w jakiś sposób przerodziło się w poważniejszą kontuzję. Co robić?
witam kupilem deke na 5 strzalow za 50 zl (potrzebuje tam mala dawke zeby sobie wstrzyknac na kontuzje) czy mozliwe ze za tak male pieniadze to bedzie oryginal ?
Witajcie, jestem nowy w tematyce ćwiczeń i ze względu na kontuzję kolan chciałbym poznać plan treningowy (z naciskiem na klatę i brzuch) dla siebie bez użycia nóg. Zmieniony przez - -Matthew- w dniu 25/08/2019 14:38:29
witam. mam 16 lat, 183 cm wzrostu i waże 92 kg. gram w piłke w lokalnej drużynie. niestety w tej rundzie miałem kontuzje i mocno przytyłem. jak zrzucić niepotrzebne kilogramy. jaką diete zastosować?
Siema jak się przygotować do powrotu na treningi muay thai dwa miesiące miałem kontuzje (złamane śródstopie) ale totalnie spadłem w formie, jest chyba gorzej niż wtedy jak zaczynałem. Jak mogę w domu się przygotować do tego?
Czy to prawda ze Zuraw na 17 kolejke zlapal kontuzje??
W związku, że jestem poddatny na kontuzje dolnego odcinka kręgosłupa, jaki (firma) wg Was jest najlepszy do tego celu pas? Przeglądając Allegro, poprostu zwątpiłem... który?
jestem właśnie na cyklu na kreatynie ale załapałem kontuzję barku. co mam w tej sytuacji zrobic? przerwac cykl i dac sobie 2 tygodnie odpoczynku czy nie przerywac cyklu i delikatnie cwiczyc dalej?
Witam, chciałem aby ktos mi doradził co do deki jak w temacie. Odrazu chciałem podkreslic ze nie chce wziasc całego cyklu tylko chce wyleczyc kontuzje reki Deką . Prosze o wyrozumiałosc i pomoc
siema mam magnum i mam powazna kontuzje reki i niewiem czy mam cwiczyc jedna reke i chce przytyc ,ale jak lepiej wykotrzystac magnum ćwiczyc czy nie ,zalezy mi na masie tluszczowej i miesniowej
Witam gram w piłkę nożną i nabawiłem się kontuzji stawu skokowego jak najlepiej i najszybciej to wyleczyć kontuzję złapałem na początku wakacji ale nie leczyłem poniewarz miałem ważne mecze co robić proszę o rade
Witam biore krete i pech chciał ze wczoraj dostałem kontuzje :/ coś z ręką w łokciu (mniej wiecej) co teraz z kretą? przerwać? narazie niewiem co z reka musze iksc do lekarza...
Arlovski ma jakąś kontuzje łapska i zamiast niego w UFC 48 o pas będzie walka Tim Sylvia vs Frank Mir. dla mnie lipa.wolałbym Arlovskiego
Witam. Może taki temat już był jak tak to przepraszam. Ale chodzi mi o to czy dobrze mam rozłożony trening: Poniedziałek: Barki i Triceps Środa: Plecy i Przedramiona Piątek: Klata i Biceps Nóg nie ćwiczę bo miałem kontuzje
Witam Mam obecnie kontuzję kolana i zalecono mi branie leków przecizapalnych(NLPZ) i tak się zastanawiam czy one coś dają w ogóle przy tego typu urazach czy to strata pieniedzy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
