kontuzje

[...] po dobrym treningu i suplementacji można wrócić do stanu sprzed urazu, sądze że dałbym rade spokojnie robić siady dupą do ziemi tylko średnio mi się chce , nawet ciężkie kontuzje ponoć można wyleczyć coś mi się obiło że odpowiednie kuracje sterydowe na to pozwalają ale wszystkie przypadki trzeba rozpatrywać indywidualnie.silne mięśnie mogą [...]

[...] po dobrym treningu i suplementacji można wrócić do stanu sprzed urazu, sądze że dałbym rade spokojnie robić siady dupą do ziemi tylko średnio mi się chce , nawet ciężkie kontuzje ponoć można wyleczyć coś mi się obiło że odpowiednie kuracje sterydowe na to pozwalają ale wszystkie przypadki trzeba rozpatrywać indywidualnie.silne mięśnie mogą [...]

[...] przysiadach ze sztangą z przodu, na barkach. Ciężary jeszcze mniejsze, zasapany jestem strasznie, a w nogach nic nie czuje. O co chodzi, zła technika? na suwnicy latwo o kontuzje gdyz narzuca ona inne niz naturalne trajektorie ruchu sztangi. zakwasy nie sa warunkiem koniecznym aby nastapi wzrost. a teraz co do stosunku "sapania" [...]

Wtrące swoje trzy grosze : 1. Podkładanie czegokolwiek pod pięty jest dobrym ale tylko krótkoterminowym środkiem do nauki odpowiedniej postawy przysiadu. Sama metoda podkłądania klocka pod pięty jest dość starą i coraz mniej popularną metodą. Jest to wymówka dla braku odpowiedniego rozciągnięcia. Moim zdaniem najlepiej zrobić trochę workoutów z [...]

Sau: 1. Podkładanie czegokolwiek pod pięty jest dobrym ale tylko krótkoterminowym środkiem do nauki odpowiedniej postawy przysiadu. Sama metoda podkłądania klocka pod pięty jest dość starą i coraz mniej popularną metodą. Jest to wymówka dla braku odpowiedniego rozciągnięcia. Moim zdaniem najlepiej zrobić trochę workoutów z mniejszym obciążeniem [...]

wiesz, od skrajności do skrajności, ja mam wrażenie że piszę z normalnymi osobami a nie takimi którzy zakładają pas do uginania z hantlami 5kg. Ja zakładam pas do Mc ale kończe też na 190 - 200kg x4-6powt Daje do siadów tu ciężar mniejszy bo nie przekraczam w serii narazie 160 ale strach o kręgosłup robi swoje , wole mieć dodatkowo usztywniony [...]

Ale Haye pokazał charakter. Już pomijając kontuzje, to tyle co zebrał na morde i dalej stał. Szkoda go w sumie trochę, ale to już nie ten sam Haye co kiedyś.

[...] Kvrwa, uwielbiam takie powroty do rozkvrwów o których zapomnialem. https://www.youtube.com/watch?v=ReA58FkwMrk Pilek - przez Internet to ci nie pomozemy za bardzo. Takie kontuzje to rzecz bardzo idywidualna i tylko ty wiesz co możesz a czego ine możesz robić i czy jest to kontuzja do wyleczenia (naderwanie, naciągnięcie) czy trzeba do kogoś [...]

złapałeś jakieś kontuzje od BJJ czy to na treningach czy na zawodach?

20g tłusczu to proszenie się o kontuzje

[...] w sumie lekko przeraża jak trzeba machać ciężarem 100+ kg nad głową. U nas były problemy z barkami, niekiedy kogoś plecy bolały . No, ale w boksie można mieć obity ryj i kontuzje też, więc chyba dwubój zdrowszy. Co do robienia tego i tego to w sumie nie wiem. Lepiej chyba się skupić na podnoszeniu ciężarów, bo jest to trochę inny rodzaj [...]

[...] przerwy pomiędzy seriami, bujanie i szarpanie ciałem. Więcej sprzętu niż talentu - np. ściągarka do wewnątrz przy wycisku na klatę. Siła jest, ale gratis sylwetka spaślaka i kontuzje. O to mi chodziło też. Są różne gusta. To niech SzK robi BB i celuje w 12-15%. Jest kompromis %-) ja to mam już totalnie wywalone na sylwetkę jest dobra, [...]

W sumie to z kolegów i po sobie to najczęstsze były kontuzje stawów barkowych, z innych to jednemu koledze wypadł dysk. Jakoś kolana nic a nic, ale stawy barkowe często.

Może, nie wiem jak to sprawdzić z normalną siłą bez narażania kręgosłupa trening partnera na kontuzje Ale przyznaj że ciekawy patent. Zawsze lepiej się nie dać złapać w trójkąt niż dać, ale jak już się w tym jest to nie wiem co innego można próbować zrobić w nie-sportowej walce Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-12-27 20:20:31

Może, nie wiem jak to sprawdzić z normalną siłą bez narażania kręgosłupa trening partnera na kontuzje Ale przyznaj że ciekawy patent. Zawsze lepiej się nie dać złapać w trójkąt niż dać, ale jak już się w tym jest to nie wiem co innego można próbować zrobić w nie-sportowej walce Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-12-27 20:20:31 w nie sportowej [...]

[...] Czasem ich nieobecność wiąże się ze smutnymi historiami - np. Lady M, świetna moderatorka i bardzo miła osoba, niestety odeszła z tego świata... Neith chyba miała jakieś kontuzje więzadeł, ale nie jestem w 100% przekonany. W ogóle teraz do mnie doszło, że w trakcie mojego pobytu na forum przewinęło się już kilka pokoleń użytkowników. [...]

[...] po dwóch krokach mnie wygina i robię fikołkaxd Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-04-27 00:16:11 To fikolkow nie rób , tylko reką zatocz łuk , po co ci fikolki , przy fikolku mozna kontuzje zlapac https://youtu.be/WMcbdCLkSKE od 4:28 masz pokazane jak to robic bez fikolka Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-04-27 00:43:03

Propozycje i zachęty miałem i wciąż jestem nagabywany, bo tu w Irlandii ciężkich jak na lekarstwo. Tylko jak tak będę łapać kontuzje od zapasów, to se wystartuje w szachach %-) Pogoda w Dublinku zdradliwa na maksa teraz, każdy choruje. Prognozy na najbliższe dni 12-13' i deszcz a nocami 7 stopni. Łatwo o chorobsko. Nie stać mnie teraz iść na [...]

Właśnie to u nas jest syfem najgorszym, dasz komuś w ryj bo cię będzie atakował, straszył, że cię potnie to prewencyjnie go znokautujesz i dostajesz karę. No to jest kvźwa żart jakiś. Dla mnie jakakolwiek fizyczna napaść, nawet jak mnie chłopek popchnie to mogę mu sprzedać strzała. Tego powinny być patusy świadome, a nie jak teraz pobiegnie taki z [...]

[...] zrobić jakiś trening, który poprawi moją stójkę, zapasy, siłę, wytrzymałość, mobilność. Nazwałbym to wręcz manią samodoskonalenia. I wszystko byłoby git, gdyby nie te kontuzje, których częstość występowania zwiększyła się w ostatnim czasie, co koliduje z moją pracą. Największym problemem jest fakt, że człowiek nie zarabia pieniędzy z [...]