kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JonQ-RHS PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 166 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (5 z przerwami) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]

zapomniałeś o tym ,że Haye ma wątpliwą szczękę, na pewno słabsza od Adamka, kto wie może Tomekjest w stanie powalić Haye'a? Z Vitem faktycznie szanse są małe, raz przegrał przez kontuzje a raz z Lewisem przez łuk brwiowy.

Wyciąg górny za głowę - od 60-80% obciążenia, 4 serie po 10-12 powtórzeń ze zwiększającym się ciężarem Wyciąg górny przed głowę (tzn z przodu :P) - od 60-80% obciążenia, 4 serie po 10-12 powtórzeń ze zwiększającym się ciężarem Wiosłowanie sztangą lub hantlem - od 60-80% obciążenia, 4 serie po 10-12 powtórzeń ze zwiększającym się ciężarem Czasami [...]

A więc tak, nie udało mi się jednak uniknąć tej kontuzji. Ból w okolicy kręgosłupa lędźwiowego nasilał się coraz bardziej, towarzyszyło temu cierpniecie, pieczenie a czasami również ból. Po 8 dniach od pamiętnego treningu nóg udałem się do swojego GP w celu zdiagnozowania usterki i podjęcia dalszego leczenia. Mój GP zdiagnozował u mnie meralgia [...]

przy wyproście mogę luźną rękę poprostu opuścić do końca i strzela a z napięta jest to samo i jak zepnę rękę i chce ja zgiąć do końca to tez parę razy strzeli:/ jak powiedzmy porobię francuskie wyciskanie albo coś co obciąża ten łokieć to na chwilkę znika to strzelanie. Tyle szczęścia że to nie boli ale i tak nie powinno nic w łokciu strzelać bo [...]

Właśnie doszła do mnie paczka z cissus z Fasta planuje zrobić cykl około dwu miesięczny. Jak pomoże cokolwiek z moimi problemami to bedzie prawdziwy cud: kilka złamań kości i stare kontuzje stawów, Dam znac czy cokolwiek pomoże...

[...] czułem jakoś ból przeszedł. Dzisiaj porozgrzewam jeszcze go i poroziągam. Ale za to przy wyciskaniu hantli na barki bark mi zaczął przeskakiwać. Co jest ze mną? Można się wkurzyc Już się cyklu nie moge doczekać a tu takie akcje. Dodam że bark wogóle nie boli ale przeskakuje i tylko przy wyciskaniu. Co jest czy to może póxniej spowodować kontuzje?

wiesz ja mam kontuzje od sierpnia 2009 roku mialam juz 2 operacje teraz jestem prawdopodobnie po ostatniej juz i chciala bym po rechabilitacji zaczac cos robic ze soba

Od za wysokich procentów i powt zaczynasz. Zacznij na spokojnie od 70% i niech lekko idzie bo takto szybko się zajedziesz. Jak szóstki będą ciężko szły to wskoczysz na 4x5powt, potem na 4x4 itd... W poniedziałek wyciskanie zza karku zbędne i latwo w tym o kontuzję. W piątek zaczynać aktywnym opuszczaniem to duży błąd. Wypadałoby chociaż zrobić [...]

Hmmm... Wiec tak: mialam podobna kontuzje prawdego uda, tez po szpagacie tyle, ze nie tureckim. Jako, ze (niestety) nie mam przekonania do lekarzy (ktorzy - z mojego i kolegow doswiadczenia - maja tendencje do zabraniania wszystkiego, czego sie da), cwiczylam karate praktycznie bez zmniejszania intensywnosci. Przeszlo zupelnie pod 2 miechach. Nie [...]

dla mnie wygrany tej walki powinien dostać TSa, bo z racji tego, że Weidman kontuzjowany i jak by to wyglądało skoro Weidman miał walczyć z Boetschem, wypadł przez kontuzje i teraz miałby niby ze Spiderem walczyć!? -.- wygrany Belfort/Bisping zasługuje najbardziej! Belfort jak dla mnie po porażce z Silvą i ewentualnej wygranej z Belfortem będzie [...]

no właśnie dlatego zaj**isty %-) @PanParowka skoro twierdzisz, że Vitor po wygranej z Bispingiem miałby dostał Wanderleia (poza tym walczy ze Stannem 3 marca) to chyba jaja sobie robisz :-D @xper Weidmanowi nie można dać teraz TSa, ja bym zrobił tak: jeśli Vitor ma nie dostać TSa za wygraną z Bispingiem to niech zestawią go z Weidmanem albo [...]

no to na pewno lepszy, bo gorszego niż Sonnen vs. Jones być nie może, ale Weidman miał walczyć z Boetschem, wypadł przez kontuzję i teraz po kontuzji Silve ma dostać !? :-D Poza tym Munoz miał tylko tak naprawdę Maie na rozkładzie i Lebena %-) Weidman powinien mieć następną walkę jako TE, bo inni też są w kolejce, którzy w tym czasie jak Weidman [...]

właśnie rothwell chyba w kozackiej formie :O.Oby nie pojawił się K1 Gonzaga tylko niech szybko sprowadza do parteru.Z drugiej strony nokaut na schaubie nie musi być wyznacznikiem ,że Gonzaga przep******i w stójce chociaż przegrał ze schabem.Gala w brazylii dlatego liczę na Napao.Może znowu wejdzie Haj kick ?!?!:D. Rothwell też miał niedawno [...]

wypadł z Brownem na Fox 4 w sierpniu.. ale Gonzaga nie walczył rok, wypadł też przez kontuzje w maju miał z Del Rosario walczyć a w pażdzerniku z Geronimo dos Santosem, ale "Mondragon" jakąś chorobe miał krwi i walka została anulowana i dopiero za rok może walczyć w sumie Rothwell też dawno nie walczył, dobra walka może być albo szybka

Oby ich wcześniej kontuzje nie pokonały bo to też częste w KSW :)

Jak nic niewiesz to się niewypowiadaj Jarek ma powazną kontuzje bicepsa i wcale niewiadomo czy wystartuje wogóle w tym roku a ty byś chyba chciał żeby z jedną reką w eliminacjach startował.

Zarówno Jarek Dymek jak i Irek Kuraś nie są teraz w pełni sił, ponieważ trapią ich kontuzje.Przy tym stanie zdrowia eliminacje mogłby nawet być dla nich nie do przejścia.Ale co z tego???Gdy rozpocznie sie sezon Oni znowu pokażą potęzną siłę i znowu bedą rozpoznawani przez fanów w całej Polsce.To legendy tego sportu w naszym kraju- ich po prostu [...]

mam nadzieję,że na konsultacji się skończy,ale zobaczymy,normalnie bym to olał,ale a nuż cos jest do wyleczenia...w kwietniu tego roku miałem kontuzję naciagając plecy przy martwym ciagu

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat z przerwami obecnie nieprzerwany od 8 miesiacy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:42 [...]