kontuzje

[...] wykonane az do bolu i troche jeszcze.W koncu zrobilem cos na te patyki bo az wstyd sie w krotkich gaciach gdzies pokazac Trening wykonany na szybkosci,lecz czulem po nim niezle zmeczenie.Mam nadzieje ze wylecze ta kontuzje i pociagne jeszcze ten 5x5 i poprawie moje wyniki.Jak narazie dalej jestem zly bo nie osiagniolem tyle co mialem w planie.

Znaczy, tak na oko jest to ćwiczenie w którym nie łatwo o kontuzje, a ja bym chciał tego uniknąć i dać coś prostszego :) Zmieniony przez - Mackoos w dniu 2009-06-07 20:05:09

[...] lekki impuls do wzrostu. jeżeli się uparłeś i nie chcesz robić MC to nierób ale jak byś dobrał ciężar do 12p.,starałbyś się pomału ćwiczyć technikę to nie ma co się bać o kontuzje a i przeczytaj ten artykuł naprawdę warto mu poświecić trochę czasu tylko przeczytaj cały [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bulczas PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ponad 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 [...]

[...] siebie. Trudno walczyc, kiedy dopada nas zmeczenie. Jako cwiczcy sporty walki musisz byc gotowy na extremum. Ale nie popelnij bledu - walka to nie gra. To sport w ktorym kontuzje zostaja na cale zycie. Cwicz na 100%. Zrob to dla siebie. Ciezka praca na treningu to cos na czym powiniens polegac. A nie na magicznych pastylkach czy [...]

[...] powazna kontuzja to wierzycie ze nieprzybral by pozycji na 1 sekunde?smierdzi tutaj jakims przekretem coraz bardziej a Oner swoja niewiedza tylko sie pograzyl pozatym takie kontuzje mozna zbadac tylko i wylacznie wprowadzajac kamere do kolana (Artroskopia)i niejest do zabieg krotki ale wymagajacy kilkudniowego pobyty w szpitalu . natomiast pol [...]

http://www.youtube.com/watch?v=NxDwG4_iPA4&feature=player_embedded Moim zdaniem - jak się przyjrzeć, to Vito Solisowi jednak sporo ciosów nawsadzał, nawet całkiem sporo przez tą gardę weszło. Uwierzyłbym w kontuzję, gdyby Solis nie poleciał tak majestatycznie do tyłu, i gdyby później nie miał takich samych problemów z lewą nogą. Inna sprawa ze [...]

[...] super talent... to sa najlepsze lata dla sportowcow-po prostu wszystko idzie mocno do przodu!kazde osiagniecie jest na wyciagniecie reki(albo czasem niektorym sie tak wydaje). pozniej juz tak swietnie nikomu nie pojdzie....kontuzje,zniechecenia,inne pomysly,brak motywacji(juz lepszy nie bede...) Zmieniony przez - masti w dniu 2007-05-29 21:49:17

kontuzje się zdarzają a gra Vidy mi się podoba bo nie odpuszcza i walczy o każdą piłkę Pzdr/

na takiej małej powierzchni proponuję jednak pod matę przygotować sobie podkład na oponach przykrytych płytą wiórową. Na takim podłożu najlepiej się ćwiczy rzuty, bo podłoga amortyzuje, jednocześnie nie narażamy się w takim stopniu na kontuzję.

[...] ale teraz bede chcial troche zrzucic do zawodow szkolnych w silowaniu na reke. Wycisnalem najwiecej 95kg. Mialem zamiar sprobowac 100 ale jednak ucze sie cierpliwosci. Mysle ze nie ma co sie porywac na duze ciezary tymbardziej ze nie cwiczylem az tak systematycznie i kontuzje nie sa mile u mnie widziane ... z czasem samo przyjdzie POZDROoo

[...] mierzysz 3.nie wiem ale sie domyslam. nie wiem jak to opisac :-p 4. spokojnie mozesz robic ciagi tylko maly ciezar i dobra technika bo w przeciwnym razie mozna latwo zlapac kontuzje 5.nie wiem ale mysle ze w gestosciowym chodzi o to zeby... a wlasciwie nie wiem o co chodzi :D :D :D 6.mlotki jest to cwiczenie nazywa sie dokladnie: "Uginanie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Achilles90 PŁEĆ: men WIEK: 21 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: -- OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

[...] więcej Zastanówcie się trochę i najpierw pomyślcie zanim cokolwiek napiszecie, po: 1) Skąd wiecie z jakiego pułapu kolega zaczynał? 2) Może w ciagu 7 lat mial jakies kontuzje, przerwy ,itd. ? 3) Może chłopak ćwiczy na suchy? lub uzywa niewielkie ilosci suplementów? 4) Moze nie posiada całego sprzetu , w koncu to siłownia [...]

Ile miałeś już zastrzyków z kolagenu? Ja mam podobną kontuzję i czeka mnie od czterech do ośmiu zastrzyków z MD Shoulder w odstępach tygodniowych.

[...] nie pomogło.Następnie zaczął boleć lewy łokieć, potem bark,wtedy też chodziłem na terapię igłami ale to tylko na chwilę pomogło.Teraz jeszcze odczuwam bóle w okolicach piersiowego mniejszego.Z tego co widzę to te kontuzje idą tak jakby liniowo, wszystko to razem ma jakiś związek ale żaden z fizjoterapeutów ani tym bardziej ja sam nie wiem jaki.

hej - wracam z tematem by nie zaśmiecać działu nowym.. jest tak: -po skończonym treningu z kre-alkalynem(jestem w miare zadowolony z efektów) zrobiłem tydzień regeneracji (tu uwaga :zawsze robiłem 2 tygodnie po 3 treningi w każdym-ogólnowrozwojowe - po 3 serie na partie po 12-15 powt.z rezerwą paru ruchów oczywiście; tym razem spróbowałem robić [...]

[...] "W badaniu nie mogę prześledzić ciągłości ACL, co może odpowiadać całkowitemu jego zerwaniu." :( Czy fakt, iż minął już prawie miesiąc od urazy i że ta noga była 3 tygodnie w gipsie bardzo źle wpłynie na kontuzje i dalsze leczenie? 16.07 jestem umówiony na wizytę u specjalisty ortopedy (dr nauk med. tym razem ... oczywiście już poza NFZ-tem).

[...] – wznosy barków z gryfem z przodu 4x 8 Piątek : Klata i brzuch Wyciskanie sztangi leżąc 4x 8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół 4x 8 Rozpiętki 4x 8 Unoszenie nóg w pozycji leżącej Brzuszki z ciężarem Staż 12 mięsięcy Nóg nie ćwiczyłem bo miałem kontuzje ale teraz chce zacząć Zmieniony przez - mcafee2 w dniu 2013-03-07 19:38:53

[...] bez wspomagaczy... no prosze pokazac mi takiego kozaka uscisne go wzruszony ! 2) ladujesz sie zeby bardziej napakowany, zmasowany, agresywny, mniej czul bol, zmeczenie, kontuzje... - to dla mnie wlasnie jest koksowanie w czystym i calkowicie negatywnym tego slowa znaczeniu. Czyli uzyskanie przewaga dzieki nieciekawym praktykom: koks ZAMIAST [...]