kontuzje

[...] juz zaczynam odczuwac dyskomfort w stawach i miesniach przedramion :/. Chcialem dzis sprawdzic maxy ale przy rozgrzewce 80tka juz czulem ze nie wydole za wiele przez drobne kontuzje... Ale i tak jestem zadowolony z treningu klaty, ponizej opis treningu: KLATA Dzis lajtowo, bo naprawde czulem ze moge sie zdyskwalifikowac na dluzszy czas jesli [...]

[...] czterech kluczowych zawodników, doszła tylko dwójka młodych obcokrajowców (Hossam Ghali i Danko Lazović), na dodatek kilku piłkarzy (m.in. Ebi Smolarek) odniosło długotrwałe kontuzje i wydawało się, że zespół z Rotterdamu nie będzie walczył w tym sezonie o najwyższe laury. Jednak świetna gra Buffela, Ghali'ego i Mtiligi spowodowała, że Feyenoord [...]

Kontuzje z barkiem to paskudna sprawa i nie ma bata ze jakas masc wyleczy Cie od razu,pewnie polepszy stan,ale nie wyleczy Ci go w tydzien. Sam rowniez mialem kontuzje z barkiem na szczescie dla mnie nie bylo wcale tak zle mimo to odstawiłem siłke na 2 tyg potem juz lekko bolało,mimo to nie wysilałem za bardzo barków,po pewnym czasie zauwazylem [...]

[...] dłużej na górze ale niestety coś nie mogę???!!! W wyciskaniu stojąc 120kg to chyba za kilka lat Pavel - to był mój pierwszy raz także uczę się ts - dzięki, odpiszę bic - kontuzje to wychodzą u mnie jak grzyby po deszczu. JEśli chodzi o kolano to trenuję na 1/3 mocy, plecy na 1/2. Porażka mat - teraz tylko czekam za przypływem mocy w [...]

mial ta kontuzje, pozniej pozowal a teraz znowu ma kontuzje :-D ?? /SFD/2016/11/19/b76fa555cb954e049066b0eeab9fcc9a.jpg

Witam prosił bym o jakąś pomoc, biegam z znajomymi od 3 msc. staramy się zrzucić parę kg. ale również poprawić kondycje, niestety zbędne kilogramy powstały przez kontuzje na siłowni po czym wszystko poszło w tłuszcz =/ wiek - 24 lata waga/wzrost - 106kg/186 cel - schudnąć i wzmocnić kondycje Ogólnie mamy stała trasę 6km w ok 35 min ( nie jest to [...]

[...] lubie rywalizacje ale miałem nadzieję że uda mi się namówić Ciebie na starty w WW. Co do poręczy to z przeprostem jest pewien kłopot łokieć jest mniej stabilny i łatwiej o kontuzje co mi się przydarzyło.Odchylam bo w ten sposób łatwiej mi zapanować nad ciałem a nie chcę się uszkodzić przed Ligą WW no i osoba prezentująca pompki na poręczach [...]

[...] tak na poważnie to gratuluję "rzeczowego" podejścia do tematu skoro po jedynym badaniu na małej grupie osób uznaje się,że współczesne buty do biegania powodują kontuzje.Tym bardziej,że badanie zostało przeprowadzone na stacjonarnej bieżni na której występują inne warunki niż podczas biegania w otwartym terenie.Na dodatek badanie nie [...]

[...] 2000 i miałem kilka kontuzji, ale wszystkie były w miarę nigroźne i tylko częściowo utrudniały mi trening. Obecnie leczę kontuzję kolana i jestem od 2 m-cy wyłączony z treningów, a wszystko przez własną głupotę (nie chciałem klepać). Jedyna rada na kontuzje kolan i kontuzje w ogóle: nie podpalać się i klepać odpowiednio wcześnie!

[...] to w CAŁEJ SSerii a nie tylko w Mod Wod? tak w sumie nie daje nikomu skladanek na 2ch roznych ciezarach no chyba ze to by byla superseria a nie składanka zastanawiam się czy czasami nie myślisz, że ja miałem jakąs kontuzję barków co? Bo nie miałem A to zdanie tak jakby była jakaś kontuzja nie myslalem nigdy ze miales kontuzje barku

kontuzje to zmora kazdego sa nieuniknione,niedawno mialem problemy z kolanem ale juz wszystko oki najlepszy to chyba basen tam trodno o jakies kontuzje??

racja, przepraszam za brak ankiety ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: e_cartman PŁEĆ: m WIEK: 30 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6-8 lat, nie pamiętam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68 - 70 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU:36 cm OBWÓD ŁYDKI:37 cm OBWÓD UDA:57 [...]

Daro - to brednie ! mięsnie "flaczeją" staruszkom, nam moga jedynie zmaleć . przyklad , mialem kontuzje kragosupa podczas przygotowan do zawodow w trojboju - przestalem robic przysiady , uda zmalaly momentalnie ! zmalaly bo nie bylo stymulacji - obciazenia , porostu miesnie tak silne i duze staly sie zbedne dla organizmu, nie zmalaly od [...]

[...] dlonie i opierajac lokcie na ciele tworzy sie dzwignia co pozwala nam nie upuscic kettli jak widac tez ma ograniczone działanie ;] ale na prawde pomaga :] Jezeli chodzi o kontuzje to popelniam podstawowy blad wypuszczam powietrze wstajac to pomoga wstac i z reguły jest ok ale gdy wypadly mi kettle w ostatnim powtorzeniu to brak powietrza i w [...]

Podobnie z judo, tam na sparingach to dopiero były kontuzje to jak ty sparowałeś? nie pisze o drobnych urazach, ale kontuzje w randori sa najcześciej skutkiem a) złego rozgrzania b) nieumiejętnego padania c) braku rozsądku. powazniejsze kontuzje to ja widuję tylko na zawodach.

https://i.imgur.com/v6z6BQn.jpg Junior Dos Santos przegrał z Yorganem De Castro przez kontuzję na gali Eagle FC 47 Powrót Juniora Dos Santosa do MMA przebiegał zgodnie z planem do czasu kontuzji, której doznał w walce wieczoru z Yorganem De Castro na gali Eagle FC 47. Były mistrz UFC w wadze ciężkiej był na dobrej drodze do wygrania swojej [...]

[...] prostowniki grzbietu, a te z kolei sa odpowiedzialne np. za rozciagniecie mięsni ud. Taki problem miał reprezentant Polski w futbolu B. Karwan, któy bardzo często miał kontuzje miesni ud i dopiero gdy przyszedł do Herhy Berlin masażyści tak rozmasowali mu mięsnie grzbietu, że przestałdoznawac urazów. Zatem drązek mimo wszystko duzo daje, bo [...]

[...] (na szczęście delikatną) był właśnie nadwyrężony bark przez przeszarżowanie. barki nie lubią 1RM ani nic w okolicach budowania siły tj. rep range 1-3-5; może to powodować kontuzje jeśli się nie ma dobrej techniki. chyba że jesteś ww i chcesz się szykować na olimpiadę;-) przy takim stosunkowo niewielkim ciężarze ale dla Ciebie maksymalnym [...]

[...] wrócić do sportów walki to po winstrolu mozesz doznawać wielu kontuzji, bo on bardzo wysusza stawy, wielu ludzi na forum o tym pisało. Przez to moga sie zdarzać częste kontuzje i uszkodzenia stawów. Myślę że nigdzie Ci się nie spieszy, możesz powoli chyba wracać do formy?? W sportach walki chyba nie potrzebujesz zdążyć na żadne zawody?? Z [...]

[...] Ten sport jest dosc mlody, natomiast ludzie biegaja od tysiecy lat :) mumin - tak jak pisalem. nie licz ze wyleczysz sie deka jezeli dalej bedzie jakis czynnik powodujacy kontuzje. Byc moze w 20 cwiczeniach masz super technike, ale moze w 2 beznadziejna? Moze robisz jakies ruchy zbyt gleboko? Moze nie wyleczyles nigdy jakiejs starej kontuzji? [...]