Do Boruty i ludzi z BJJ w Wawie(kontuzja kolana) - urazowość BJJ kolan

Hej!!!
W którymś poście czytałem, że Boruta teraz leczysz kontuzję kolana (coś z łękotką?).
Chciałbym zacząć trenować BJJ, ale sam miałem niedawno usuwaną znaczną częśc łękotki, a nic nie wiem o urazowości kolan na BJJ. czy mógłbyś napisać jak często one występują?
Do ludzi z warszawskiego BJJ - jak często występują kontuzje kolan na treningach?
dzięki za odpowiedź


VR

Siema
Mam uraz kolana po raz pierwszy i chciałąbym sie dowiedzieć jak wygląda potem rehabilitacja czytrwa długo i ile czasu przerwy jest w treningach. Mam dokładnie łękotkę przysrodkową przesuniętą dotorebkowo naszczescie inne struktury bez zmian i sciągli mi już krwiaka, noga w szynie.. ale ja i tak jestem załamana..Trenuję capoeirę nożka mi dosłownie szczeliła podczas kopania.
Czy ktos miał coś podobnego?? Móglby mi o tym napisać. Z góry dziękówka

Rzadziej niz na judo czy zapasach, ale sa. W ciagu trzech lat w Poznaniu byly dwie powazniejsze kontuzje kolana (nie liczac jednego ktory dostal w kolanko nozem na ulicy


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Cwicze jui-jitsu dosc dlugo i mialem dwa razy zwichniete kolano ale to nie znaczy ze kontuzje zdarzaja sie czesto. Wszystko zalezy od intensywnosci cwiczen i predyspozycji twoojego organizmu.


maslo nigdy nie unikaj walki

Mialem usowana polowe lekotki jakies trzy lata temu. Trenuje bjj od niedawna ale jak narazie problemow z kolanem nie mialem. Czasami przy dzwigniach na nogi po trningu czuje lekki bol ale nic wiekszego nie bylo. Moj blad ze nie zadbalem o dokladna rehabilitacje kolana i nie odbudowalem do konca tkanki miesniowej. Moja rada: nie zaniedbaj tego bo potem jest tylko niepotrzebny problem.

Skr

Najwazniejsze to nie zaniedbac rozgrzewki.Natomiast kontuzyjnosc roznego rodzaju sztuk walki wydaje mi sie jest porownywalna.

wielkie dzięki za odpowiedź,
pozdrawiam


VR

Od 2,5 m-ca trenuje Bjj w W-wie, trenuje z uszkodzona lekotka (mam oderwany tylny rog lekotki i nie moge zginac nogi do konca) poniewaz zabieg aby ja naprawic troche kosztuje. Trenuje mi sie swietnie czasami w stójce cos przeskoczy, ale to naprawde sporadyczne przypadki. Musze powiedziec ze od czasu rozpoczecia treningow odczuwam nawet lekka porawe. Takze bez obaw.
Pozdrawiam

Cześć wszystkim sportowcom! Ćwiczę bjj w Wwie od października 2000 i miałem kilka kontuzji, ale wszystkie były w miarę nigroźne i tylko częściowo utrudniały mi trening. Obecnie leczę kontuzję kolana i jestem od 2 m-cy wyłączony z treningów, a wszystko przez własną głupotę (nie chciałem klepać). Jedyna rada na kontuzje kolan i kontuzje w ogóle: nie podpalać się i klepać odpowiednio wcześnie!

Jeszcze raz dzięki


VR

Czy mozna trenowac bij z zerwanym wiazadlem w kolanie ???

heja
wazna jest rozgrzewka, zlapalem kilka kontuzji (oba kolana:(( lewe jeszcze sie do czegos nadaje ;), prawe tylko na "zlom". mialem 2 razy laparoskopie prawego i to prawie na zywca (zadna przyjemnosc:)- spory ubytek rzepki :((
oprocz tego "lezka" prawego jest mniejsza niz w lewym (chyba "dzieki" ingerencji chirurga
teraz zaczynam cwiczyc tai chi (kumpel mi polecil jako rechabilitacje dla moich stawow kolanowych, zobaczymy czy beda jakies efekty :)