kontuzje

[...] to zapłacisz taniej a będziesz miał fajny work który potem obwiąrzesz taśmą naprzykład i będzie ci równie długo słurzył.I co już było mówione wczesniej najpierw potrenuj pod okiem trenera a potem łap sie za worek bo złapiesz jakąs kontuzje albo "złe nawyki" i potem będzie problem Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-01 12:32:09

mi zeszło 10kg w 3 tyg bez treningu bo akurat kontuzje miałem, wiec co w tym śmiesznego?

Zgoda, bezwładność większego ciężaru jest oczywiście większa, ale stabilizatorem musisz tutaj być TY, i musisz to podnieść Nie wiem ile masz siły, zawsze możesz spróbować zwiększyć ciężar - ale jeśli sztanga ci "ucieknie" - to większy ciężar spowoduje większą kontuzję.

[...] z chodzeniem!!! po roku czasu wracaja do treningów starają sie i graja lepiej niz przed kontuzją przykład? Brazylijczyk Ronaldo przed mistrzostwami swiata 2002 mial taka kontuzje i wrucil i to jak!! a ty przez rok co prawda niegrales ale byles w ciągłym ruchu, jest sens powrotu jestes jeszcze młody wruc i trenuj Zmieniony przez - Ronaldo08 w [...]

Ciężko powiedzieć jaki jest naprawdę twój problem ale umnie pbc z tb500 biorą na urazy kontuzje i większość ludzie zadowoleni

To podaj dane ze szczytu formy. Skąd mam wiedzieć czy wracasz, czy masz kontuzję czy coś tam... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-04 16:21:13

Łokieć ma 2 "okropne" kontuzje tj. łokieć tenisisty (ból od zewnętrznej strony łokcia) i łokieć golfisty (ból od wewnętrznej strony łokcia). Okropne są dlatego ponieważ są przewlekłe i odporne na jakiekolwiek leczenie. Ok 8 lat temu miałem łokieć tenisisty - pół roku trwało zaleczenie, obecnie ten łokieć nie dokucza wcale. Niestety [...]

Odpuść trening i na konsultację do lekarza nie ma co ryzykować taka specyfika sportu kontuzję kręgosłupa i stawów to zmora ćwiczących siłowo ale nie można ich bagatelizować pozdro

[...] miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

wszelkie kontuzje mialy byc opisywane w poscie do tego przeznaczonym. poza tym smieszy mnie twoje gadanie "do lekarza nie pojde". a o masciach to masz nawet osobny temat, nie mówiac o tym ze problemy z bolem kolan podobne do twoich tez były po setki razy http://www.sfd.pl/temat220990/

znaczy ze chciałbyś na podjazdach królować ;) ja bym proponował jak koledzy wyżej byś utrzymał wagę, będziesz mniej podatny na kontuzje i spotkania z matką glebą :)

[...] sie da. Apropo kontuzji to ten trening jest bardzo dobry ze wzgledu na to ze co 2 miesiace robi sie przerwe SD co jest wystarczajaco dluga przerwa zeby zaleczyc wszystkie kontuzje i zregenerowac sie mimo ze nie jest to celem samym w sobie tej przewry oraz zaczynasz pozniej od wysokich powtorzen co stawy wiadomo ze ladnie odciaza. Zmieniony [...]

ANKIETA *1. WIEK: 19 *2. WAGA: 71 *3. WZROST: 172 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps: 34.5 - klatka: 91 - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesięcy *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]

Jaką kontuzje? Najpierw 4 serie na klatkę i potem reszta. Poza tym zła kolejność w tych ćwiczeniach ^^

Małyaledzik mam 16 lat z niecałym pół roku stażu mam już 74 kilo przy wzroście 180 raczej jestem mezomorfikiem z dość niskim poziomem tkanki tłuszczowej lecz miałem przerwę w treningu przez kontuzję. Możliwe że można nazwać to dietą nie liczę kalorii lecz mam 5 posiłków w których staram się uzupełniać od zależności węgle białka i tłuszcze. [...]

[...] pierwsze co powinieneś zrobić to iść na dobre badanie USG żeby wiedzieć co ci dolega. Później możesz pytać na sfd co ewentualnie dalej. I teraz moge ci tak powiedzieć, kontuzje pachwin są chyba najgorsze ze wsszystkich bo są to mięsnie słabe i kontuzjogenne, wolno się goją itd.. dlatego wizyta u lekarza obowiązkowa bo tak naprawdę nie [...]

Sproubouje jakos autem podjechac. 10 m-cy nie pilem i poleglem. 2razy wypilem-dwie kontuzje i 3 nokauty..Alkohol nie dla idiotow! Sogi dla was.

Przypuszczalnie najczęściej się to dzieje przy braku odpowiedniego oddychania, ale to też zależy od tego jakie kto ma doświadczenie i jakimi ciężarami operujemy bo najczęściej takie rzeczy się zdarzają osobom mniej doświadczonym bo Ci, którzy są doświadczeni wiedzą co i jak. Nie zmienia to faktu, że to bardzo niebezpieczna sytuacja bo wiadomo, że [...]

operacja, rozerwanie nogi za kolanem, problemy z sercem, wyjazd do pracy w londynie, wyjazd do pracy w hiszpanii, roznego typu urazy i kontuzje od sw,ostatnio wycinanie tluszczaka na plecach (rana 10cm)... i to chyba wszystko Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-06-18 11:42:11

[...] masy ciała w tym masa mięśniowa również taka sama i układ nerwowy też identyczny. Strongmani są ulani przez to, że osoba z większą tkanką tłuszczową jest mniej narażona na kontuzje oraz ten brzuch pomaga w niektórych ćwiczeniach. Plus gdzieś wyczytałem, że tkanka tłuszczowa ma minimalne właściwości naprężające i to pomaga w małym stopniu w [...]