SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kontuzje

  • Trochę o wyskoku

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] do takiej pozycji, żeby udo z łydką tworzy kąt 90 stopni (patrz przysiad) i ponownym wyskoku z tej pozycji. - Nie uginaj nóg dalej niż do kąta 90 stopni! Może to spowodować kontuzje kolan. - Ćwierćskok to ćwiczenie dość silnie obciążające kolana. Warto szczególnie zadbać o dobrą rozgrzewkę. - Ćwierćskok można wykonywać w dwóch zasadniczych [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-12 19:09:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] obiad to co dadzą na stołówce no i na kolacje też kanapki no i jakieś jabłko albo pomarańcza na nic nie choruję, leków nie przyjmuję, jedyne co mnie denerwuje to częste kontuzje.. napoje energetyczne zażywam tylko po nieprzespanych nocach więc bardzo rzadko, kawę tak samo potrzebuję jakiegoś dobrego spalacza bo tłuszczyku trochę jest na [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 23:12:52 Liczba szacunów: 0
  • Trochę o wyskoku

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] do takiej pozycji, żeby udo z łydką tworzy kąt 90 stopni (patrz przysiad) i ponownym wyskoku z tej pozycji. - Nie uginaj nóg dalej niż do kąta 90 stopni! Może to spowodować kontuzje kolan. - Ćwierćskok to ćwiczenie dość silnie obciążające kolana. Warto szczególnie zadbać o dobrą rozgrzewkę. - Ćwierćskok można wykonywać w dwóch zasadniczych [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 10:57:07 Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 28 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): Zacznę w tym miesiącu. Planowany koniec jak osiągnę zadowalający mnie widok :) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 35-45%. W samym pasie mam 117cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Na początek ok. 205 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Na tą chwilę brak. Dietę chcę [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 09:56:07 Liczba szacunów: 0
  • UFC 219 Cris Cyborg vs Holly Holm

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] zawiodłem swoich fanów i sympatyków, naprawdę nie mogłem się doczekać tej walki. Złe wieści były gorzką pigułką do przełknięcia, ale to jest sport na najwyższym poziomie i kontuzje są jego częścią. Teraz się leczę i wkrótce wrócę na trening. Chciałbym podziękować mojemu przeciwnikowi, Khalilowi za przygotowanie mnie do walki i życzyć mu [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-29 22:34:20 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Mnie w redukcji boli najmocniej spadek siły oraz realnie bolą stare kontuzje. Sam głód itp - mniej wkurzają. U mnie redukcja najłatwiej idzie jak dodaję interwały. Ale też ostatnio te interwały mnie strasznie niszczą fizycznie - tzn. drażnią moje dawne kontuzje, które się przy nich odzywają. Dlatego też w tym roku będę chyba robił zwyczajnie [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-17 10:46:11 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ruchu. Ale tu wszystko zależy od ciężarów jakimi robisz. Jeżeli używasz małych ciężarów, poniżej 30kg na rękę to spoko, ale gdy ciśniejsz cięższymi sztangielkami ryzykujesz kontuzje bo ciężko panować nad takim ciężarem... Wiec tak, jeżeli wyciskasz sztangielki mniejsze niż 30-40kg(w piątkach)możesz używać sztangielek, przy większych ciężarach [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 21:58:35 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    @Drazekm Jeśli Ty się boisz o kontuzję ćwicząc na kółku, to powinni zakazać ich sprzedaży!! Dla dobra ludzkości!! @Jsdolan Mało osób znam, co zrobią kółko ze stójki, a mi to ćwiczenie się podoba! Dla mnie to właściwie ewolucja, a nie ćwiczenie.. Także wiesz, no - szacun :-) Ciekawe czy Szajba by podołał.. Wiele potrafi, tylko nie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-17 12:48:14 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Tez nie jestem fanem, aczkolwiek walczy efektownie. Cain mnie wkvrwia za ciągłe kontuzje, ale yebany zdobył mój ogromny szacunek rewanżem z JDS. Pisałem już o tym wiele razy - podniósł się po takim upokorzeniu i zmasakrował Juniora. To taki dosłowny przykład tego żeby sie nie poddawać po porażce itp. I choć cieszę się, że Werdum jest mistrzem, to [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 12:09:44 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Bisping niestety obsrał zbroję. Papierowy, żałosny mistrz. Michael Bisping ogłasza kontuzję! Nie wystąpi na UFC 206 w Toronto Aktualny mistrz wagi średniej UFC, Michael Bisping (30-7) na pewno nie wystąpi na gali UFC 206, która odbędzie się 10 grudnia w Toronto. Brytyjczyk, który usilnie próbował doprowadzić do walki na kanadyjskiej gali z [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 11:48:01 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    https://i.imgur.com/SqjQQk0.jpg Antonio Silva wraca do rywalizacji w MMA. „Bigfoot" zmierzy się z Quentinem Domingosem Po uzyskaniu marnego bilansu 3-10-1 w MMA w ciągu ostatniej dekady, Antonio „Bigfoot” Silva szykuje się na powrót do rywalizacji w wieku 41 lat. Miniona dekada nie była łaskawa dla Antonio Silvy, który z budzącego postrach [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-06-03 12:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] koguciej między mistrzem Cruzem i pretendentem Johnsonem. Walka zakończyła się zwycięstwem Dominicka Cruza przez jednogłośną decyzję. Od tamtej gali Cruza zaczęły dotykać kontuzje aż do 2014 roku, kiedy stoczył jedną walkę z Takeyą Mizugaki i znów złapał kontuzję po której wrócił do akcji dopiero w tym miesiącu odzyskując pas po wygranej z [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 19:44:57 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] swoich umiejętności . Z tego miejsca chciałem bardzo podziękować doktorowi Łukaszowi Kołodziejowi oraz całej załodze za profesjonalną i miłą opiekę. Mam nadzieję, że kontuzje będą mnie omijać ale jak sie juz zdarzy to na pewno wrócę z uśmiechem na twarzy. P.S Dziekuję bardzo Sebie z St-Medical za opiekę i trafne zdiagnozowanie kontuzji . [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-14 10:57:21 Liczba szacunów: 2
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    Jak już wiadomo Mauricio Rua nie zawalczy na UFC on FOX 19 z Rashadem Evansem z powodu kontuzji, ale trener Cordeiro twierdzi, że decyzja UFC była zbyt pochopna. Rafael Cordeiro w rozmowie z MMAFighting.com powiedział, że „Shogun” wciąż był zainteresowany pojedynkiem pomimo kontuzji. Więcej Takie trochę głupie myślenie "oj ma jakąś tam starą [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 17:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    https://i.imgur.com/CU6MFhm.jpg Ryan Loco, Eagle FC Kevin Lee przezwyciężył kontuzję nogi i pokonał Diego Sancheza na gali Eagle FC 46 Nie było łatwo, ale Kevin Lee ostatecznie odniósł zwycięstwo w swoim debiucie w organizacji Eagle FC w wadze super lekkiej w pojedynku z Diego Sanchezem w walce wieczoru gali Eagle FC 46. Na gali Eagle FC 46, Lee [...]

    Odpowiedzi: 9719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-12 13:02:55 Liczba szacunów: 0
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Panowie TB-500 Excelsior Peptides ktos testowal i podzieli sie opinia? https://images91.fotosik.pl/344/4980ee551394085cgen.jpg TB i BPC mozesz smialo brac pod kontuzje Excelsior dziala.

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-10 11:12:33 Liczba szacunów: 1
  • 100% Zgadzam sie z kradamem... jeśli nie doszło do zerwania ścięgna to sytuacja jest do uratowania .... takie kontuzje leczy sie miesiacami ... przy braku dojscia do szybkiej rehabilitacji wydłuża sie wszystko...a jeszcze jak jest nietrafiona to lata. Ciezkie kontuzje Beckham majac najlepszych rehabilitantow ma kontuzje achilesa i nie zagra w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-02 14:12:17 Liczba szacunów: 4
  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    A co do tematu : Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 19:51:44 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] uderzysz do fizjo i będzie miał pojęcie o ludziach ćwiczących to Cię zbada i zaraz zobaczy co jest nie tak i nad czym warto w perspektywie czasu popracować. Bo wszystko można ogarnąć ale poi kolei trzeba się brać za kolejne tematy. Najpierw ogarnij te kontuzje barków bo to jest temat najpilniejszy i możesz pogadać co mogło wpłynąć na tą kontuzję.

    Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-03 10:24:10 Liczba szacunów: 1
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] się wykorzystać każde podciągnięcie tzn podciągaj się szybko a opuszczaj możliwie wolno. Po jakimś czasie podciągaj się z dodatkowym ciężarem (tylko z tym to ostrożnie bo łatwo o kontuzje). Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu średnio 4-5 serii od najszerszego rozstawu do najwęższego. Drążek oczywiście jest tylko jednym z wielu ćwiczeń...;) Powodzenia

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-06 19:09:45 Liczba szacunów: 0