debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?

Loka_88 masz jakieś aktualne foto?

Bull, foty zrobię w przyszłym tygodniu aktualne, planuję również nagrać filmik z mojego treningu, także udostępnię Wam

Przedstawiam Wam moje fotki z dnia 2.02.2013 r., możecie ocenić moje postępy, tłuszczyk z brzucha pomału zaczyna się palić.
Co do debiutów fitness sylwetkowych 23 marzec 2013 r. to nie wiem czy tam wystąpię, muszę trochę oszczędzać moje zdrowie, ponieważ nie chcę się narazić na poważną kontuzje, która wykluczy mnie z treningów, tak więc poranne aeroby sobie odpuszczę. Moją formę będę dalej szlifować zobaczymy jak będę się zmieniać:)
Jeśli macie dla mnie wskazówki, co do treningów, diety, dalszego rozwoju w budowaniu mojej formy, proszę napiszcie, będę wdzięczna.

a co sie stalo ? trudno nam cos doradzac skoro nei mamy zadnych danych na temat twojego zdrowia Na tych fotkach plecy ladne , nogi jednak ciezko ocenic

Plecy - postęp niesamowity

Muszę trochę przystopować z aerobami porannymi ponieważ mam naderwane ścięgno achillesa prawdopodobnie, ale będzie lepiej stosuje ketonal na razie, no i wypadałoby nie przeciążać tego ścięgna. Dziś pojadę na basen tak dla relaksu, a od poniedziałku rozpoczynam mini - cykl treningowy.

Plecy i bicepsy - to moja ulubiona partia ciała, która lubię ćwiczyć. Postępy na tych plecach widać, bo tam nie odkłada mi się tak tłuszcz, jak na dolnej części brzucha, widocznie muszę mieć takie predyspozycje genetyczne.

coś tam się dzieje

O proszę, proszę, jaki znawca się znalazł. Po to się rejestrujesz na forum sportowym, żeby błysnąć jak woda w klozecie?
Dietunia w Twoim profilu mówi wszystko o Tobie.

Żegnam.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-03 11:09:06