*** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

Gandi - gdyby tak było, Wodyn nie polecałby takich ćwiczeń jak box siady. A jak WODYN mówi że lód jest ciepły to faktycznie tak jest (taka metafora)

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-09 18:36:44

No nad techniką czuwa trener (ma duużo dyplomów i wyróżnień), także o kontuzje się nie bolę.

Nogi to on ma konkretne,
więc może na zmianę. 1 tydz - pełne, 2 tydz - półpełne?

PS> Vooda masz rację, łatwiej mi robić półpełne. Tylko na maszynie to jest zabezpieczenie.. ok, poproszę kogoś o asekurację.

Dzięki Wam

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-09 18:38:25

Jak dostosuje odpowiedni ciężar to nic nie będzie dla niego za trudne Osobiście robię pełne, małym ciężarem bo mam słabe nogi

więc może na zmianę. 1 tydz - pełne, 2 tydz - półpełne?

Tak nie kombinuj, chyba że uwzględnisz to w planie, na przykład w splicie partia 2x w tygodniu jedne mogą być pełne drugie nie.

ok, dzięki

Alu, przecież Ty się nie znasz, więc pewnie kto inny ankietę zrobi


boxy to co innego niż niepełne Alu

w boxach ciężar spoczywa na ławce czy co tam masz, a w niepełnych to już co innego,

inna sprawa, że od kilku tygodni, z dobrą techniką nic się nie stanie

spadam

traktor ostatnio pisał o przysiadach, że niby bezpieczniej jest gdy tyłek będzie poniżej kolan.

No narazie, też idę się odprężyć i popykać w cod2


ps. pizza rewelka

dzięki wam jesszcze raz

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-09 18:41:24

Boxy to przecież forma niepełnych siadów
Kurde, chyba zapomniałem na początku napisać że chodzi mi właśnie o BOXY
Tak czy innaczej - na które byś się nie zdecydował, na początku malutki ciężar ma być.

Wóda - może i się nie znam ale tą ankietę masz zrobić i już

Alu, już końcowy to 80kg ciężar