*** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

Cześć Ziom

Wcześniej pisałem do Berego jak coś

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-25 23:02:06

ta głowa w wiadro xD
i tylko bulgot słychać

no niestety sezon ma swoje prawa i spamowi się dostanie

Pod ręką mam tylko paczke fajek i browara ale trening można ułożyć

3dni, rozumiem że pon,sr,pt?

Lepiej wtorek, czwartek, sobota, bo wtedy mam mniej lekcji. Ale to chyba dużo nie zmienia

ogladalem film "synowie mafii" i sie podniecilem

na 1 strzal





na 2





na 3





i na dobitke





a tym co malo

Ziom, Bery na przykład tego nie słucha mogę poręczyć

dobra spoko

dalem po troche z wszystkiego

dla tych co im barki nie ida





w srode wieczorem bedzie relacja z tego treningu 1 proba i zobaczymy

Alu, jutro coś skleje i wysle ci powiadomke,lub tutaj jeśli wolisz, bo dzisiaj nie dam rady już chyba


ps. siady 1-2x w tyg?

Miałeś w treningu ostatnio wl?
wl zostaje czy dać coś lepszego?


jakieś przeciwwskazania? czy zdrowy na 100%?

A jak będziesz dawał plan to tutaj, ja czytam spam na bieżąco i znajdę, będzie łatwiej konsultować

Zdrowy jak chvj
Nad siadami się zastanawiam, chyba trzeba by dać 2x bo nóżki coś słabo idą jak na dużą partię
WL robiłem, ale chyba nie ma przeciwskazań żebym robił dalej bo postęp był. Chyba żeby spróbować np. dociskania Generalnie góra klatki odstaje ale to z braku masy raczej niż niedotrenowania.
Nie narzekam tylko na plecy, konkretnie na ich górną część.

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-25 23:11:48

dysk mi sie spalil

jak to dobrz ze mam 2