jajka

chcesz do jajka i mleka dodac oliwe z oliwek? ale bedziesz mial sranie

te jajka bede jadl co 2 lub 3 dni a kiedy nie bede jadl to zastapie pewnie jakims gainerem

[...] ile musisz zjadac kalori żeby móc ułożyc odpowiednie ilości produktów, krotki poprawiony zarys dla twojej diety, którą tak czy siak musisz poprawić. 1) ŚNIADANIE I 7:00 jajka, owsiane, orzechy, warzywa 2) ŚNIADANIE II 10:00 ryż, kurczak/tuńczyk w wodzie/warzywa 3) OBIAD ~16:00 ryż brązwoy, kurczak, bez warzyw Bieganie 30 - 40 minut. 4. PO [...]

Jeśli problemem jest wyłacznie brak libido, to wystarczy wyrównać poziomy hormonów i ciagnąc według planu.Po co taki długi cykl przerywać, odblokowywać sie i znowu za jakis czas kończyć? HCG powinienes dawać przez tak długi czas cyklu okresowo co jakis czas bo teraz to pewnie jajka jak rodzynki.

ajjjc zapomnialem opisac trening :D przd treningiem (19.00) jem 30 minut przed 100g kaszy i 3 jajka 15 minut przed pije carbo nox 50g po treningu 20.45 carbo nox 50g potem jak wroce do domciu juz to szamam ryz + nozke z korczaczka :D, potem przed snem jem sam twarog ;)

[...] 300g żeby miec troche o:3. 2. Tran jak najbardziej, ale ten wlasnie jest drogi. Nie pamietam dokladnej ceny, ale na pewno drożej wyjdzie ładować tran niż ryby. 3. Możesz dać jajka na maśle. Tan są tłuszcze zemulgowane czyli łatwodostępne dla organizmu, zresztą przed treningiem trochę tłuszczu jak najbardziej może być. Gorzej po. 4. Mozesz wrzucic [...]

a co bys polecil na podbicie bialka?? bo serek wiejski , jajka , twarog to wiem ale co jeszcze?? dodam ze nie stac mnie na jakies drogie rzeczy... ale moze bys cos zasugerowal?? z gory dzieki

Znaczącym źródłem cynku są mięso zwierząt, ryby, ostrygi, jaja, drożdże piwne, warzywa, ziarna zbóż, pestki dyni, jajka, chude mleko, musztarda ziarnista. :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

czosnek i jajka Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

[...] 4-5posiłków mniejszych objętosciowo zacznij jesc tak węglowodany:kasza/ryż/makaron/chleb razowy/płatki owsiane białko:twarog,chude mieso(drobiowe:piersi,wołowine),chude ryby,jajka,mleko,kefir tłuszcz:tłuste ryby,oliwa z oliwek,tran omega 3,olej lniany jedz duzo warzy,owocow z umiarem,pij duzo wody mineralnej i pamiętaj duzo ruchu efekty przyjda z [...]

[...] chleb razowy białko - ryby(mintaj,pnga,tuna z puchy,makrela wedzona), mięso chude(piers z krczaka indyka,udziec z indyka,udziec wołowy,karkowka,schab), twaróg, jajka tłuszcz - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki słonecznika dyni siemie lniane,sezam z tego policz zapotrzebowanie kcal 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe [...]

[...] wtedy szybko gora dol ale nie calym napletem tylko koncowka ( przy calym zoledz sie wysusza tzn trudno bynajmniej mi o taki wytrysk jak tylko koncowka inny wyzej pisal, ze jajka masowac... tu sie wysusza... a znacie takie pojecie kobieta? i pomasuje i zadba zeby sie nie wysuszalo hahaha masakra z tym forum,nie wiedialem, ze takie akcje sie [...]

Jajka na surowo to jeszcze przerobiłem ale kurczaka nie ma szans %-)

wszystko jest ok poza tym ze jajka troszke sie zmniejszyly ale mysle ze jak deca przestanie dzialac czyli po jakis 3 tygodniach to wróca całkowicie do normy a tak to nie mam żadnych problemów

wszystko jest ok poza tym ze jajka troszke sie zmniejszyly Wszystko jest w porządku,powiadasz? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-10-22 19:37:23

"wszystko jest ok poza tym ze jajka troszke sie zmniejszyly ale mysle ze jak deca przestanie dzialac czyli po jakis 3 tygodniach to wróca całkowicie do normy a tak to nie mam żadnych problemów" Z tego co piszesz to raczej wynika ze odblok może być wskazany. Zmniejszenie jajek to poważna sprawa, a deca działa długo te 3 tyg to okres w [...]

No to kupuje Tefal. Uwielbiam brokuły na parze. W woku...taaa. Widzę, ze Wy tu jestescie kucharzami z krwi i kosci. Ja umiem przyrzadzać tylko jajka na twardo i jajecznicę:(

[...] i na końcu rzeźbić. A o to wszystko się pytam bo chodzę także na boks i często jestem zmęczony po tym. Dietę moją trudno rozpisać, ale często jem płatki owsiane co 1-2 dni, jajka, mleko, ser, czasami twaróg, omlety itp. Do użycia w treningu mam 2 hantle regulowane, każda po 2 kilo i do tego 16 kg obciążenia oraz własne chęci i zapał. PS. Moja [...]

7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr 10:35 Szynka z indyka 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor, papryka, ogórek (do wyboru) 13:30 3 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 16:00 posiłek przed treningowy Woreczek ryżu Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek ok. 10ml 17:00 Białko 17:30-19:00 Trening 20:00 Makaron razowy 100gr Jogurt 150gr Serek wiejski 200gr [...]

Jak i surowe jajka zawierają awidynę, która tworzy kompleks z biotyną, co prowadzi do nieprawidłowego jej wchłaniania...o skutkach poczytaj na googlu/wikipedii. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-18 23:00:15